Зависимость от еды

Переезжайте в Кентукки.

лучше бы у тя была зависимость например от церкви.. от молитвы.. или от мнения священника например.. а то как найдёте себе зависимость какую нибудь дурацкую.. какие то вы бестолковые..

Ты такой волевой что даже ленишься поставить заглавную букву в начале фразы

а ты такой долбаеб что пишешь гадости обычным людям

Помогает только психотерапевт и психиатр. Навыки дбт и таблетки

Было такое много лет. Почти всю жизнь. Причем лишнего веса немного, до 10 кг, но я очень любила пожрать. Всегда. Сладкое очень любила.
Все ищменилось с походом в зал и тренером персональным. Начала входить, потихоньку втянулась, при этом ела как обычно, много. В какрй-то момент стало жалко денег и своих усилий. Ну то есть я увидела результат от зала, но понимала, что все мышцы под жирком.
Ну и я решила поменять питание. Чатик ии составил мне меню на рекомпозицию тела. Я понимала, что не буду есть по меню. Тогда просто скачала фатсикрет, поставила себе ограничение 1900 ккал. И стала соблюдать питание по кбжу. Примерно хотя бы. Как только стала записывать еду, тяга к сладкому пропала. Практически совсем.

я на подсчете кбжу уже 2 года, сейчас питаюсь на норму. но моя проблема в том, что постоянно нужно планировать рацион и не впадать в профицит, что и заставляет думать о еде постоянно, даже неосознанно. да и ограничения убивают уже... я позволяю себе вкусняшки время от времени и стараюсь внедрять активность, но все же

Да, а тебя бомбит? Значит мне приятно)))

А как вы планируете рацион? Вот завтраки всегда одинаковые, наверное у всех: каша / сырники, яйца. Обед у меня всегда тоже одинаковый: или курица с рисом или говяжьи стейки с рислм / машем /горохом и т.д. утром я ем зефир, в обед могу шоколад. Завтрак и обед у меня примерно на 1500 ккал. Сладкое есть каждый день. Вечером могу вообще не есть, особенно после говядины.
Вы едите бурый рис и горох? Это очень сытно.

И кстати я убрала овощи и фрукты практически совсем, только маринованную капусту. Рантше ела говядину с овощами, ну типа мясо с овощами полезно. И жрать хотелось постоянно. Посое того как овощи поменяла на сложные углеводы, наедаюсь надолго. И вообще не понимаю, зачем эти овощи нужны.

Ужасно сексуальная черта.
Но с одним условием.
Девушка должна сама к этому позитивно относиться.
И к прилагающейся фигуре — тем более.

Девушка, которая лопнет, но не успокоится, пока всё не съест — это просто мечта.
Но не тогда, когда она будет впадать от этого в истерики и наживать неврозы.

С психотерапевтом надо проработать. Мы едим, чтобы восполнить недостаток чего-то в жизни: общения, любви, секса и т.п. Вам надо понять корень проблемы. Он в голове, а не в голоде. Разобраться в себе.
Я пью из антидепрессантов флуксен, он блокирует аппетит. Порекомендовала психотерапевт.

стараюсь есть все и разнообразно, но иногда срывает башню на сладкое или выпечку, потому что разрешаю себе немного из-за подсчете бжу

Здравствуйте, автор) Мне помогла программа 12 шагов, она применяется для разного рода зависимостей , в том числе с едой. Я страдала от проблемы компульсивного переедания. 
Есть онлайн группы на эту тему, это бесплатная помощь . 
Но опять же - это только мой личный опыт, у каждого свой путь в этой теме 🙏 удачи Вам