Так за сколько можно похудеть питаясь один раз в день?
увидела тут недавно тему, там рассказывали что можно питаться один раз в день, вечером и худеть. за сколько можно похудеть? за сколько часов до сна нужно есть?
кушать можно и один раз в день, только так, что больше других за целый день. Не стоит самостоятельно питание свое составлять на диету, проблем не оберетесь.
Как по мне так это бред какой то,просто так вы точно не похудеете,это усилия надо прилагать,по программе заниматься и тп
Ты что тут, самая умная что-ли? Тебе 13, а люди есть, которые уже родили, либо перенесли какие-нибудь операции, которые повлияли на обмен веществ. И еще, ЖРЕШЬ тут только ты, а все остальные едят. И не надо вставлять тупые реплики. И если такая стройная, не *** тебе делать на этом форуме.
Зачем так на ребёнка, если такая умная и взрослая!
Привет всем) Мне 18лет вешу 55кг( при росте 169см , очень хочется 48кг , что бы не делала вес не снижается ,и после 2х не ела за 4месяца скинула только 3кг ела не много, а после 2х пила только воды.. Щас снова вес 55(( хочется очень 48 , побывала дробное питание тоже максимум 1,2кг сбрасываю, уже сил вообще нет((( помогите мне что делать? Я всегда в движении физические нагрузки, вечером бегают по пол часа, ем максимум 1,2ве конфетке , хлеб всегда 1 кусочек ( ем очень мало но совсем не худею, пью много воды.. Помогите скинуть эти 6кг(((??
Может тебе и не надо худеть, может организм сам тебе говорит, что не надо этого делать? Тем более тебе только 18.
удобнее ужинать?вы так и останетесь пухленькой
Лучше всего завтракать!!! А если наступает не стерпимый голот то можно съесть пару орешков и выпить зеленый чай! Красивая фигура на много дороже еды!!!
Я на 10 кг похудела за 3 дня))) сначало было трудно но сейчас всего хватает)))))) вот рецепт))))) утром: сваренное яйцо в смятку с чаем ( никакого сахара) через 3 часа: 150грамм обезжиренного творога запевая чаем еще через 3 часа тоже самое все остальное время до утра минимальную водичку)))))) желаю вам быстро сбросить вес))))) мне помогло))))
Хотела спросить сколько вы весили в начале что похудели на 10 кг
Я при росте 150 вешу 48 кг
И не знаю сработает ли на мне эта диета
Я сидела на этой диете в районе месяца сбросила 11 кг, чувствовала себя нормально, потом посоветовали перейти на ПП, что бы якобы поддержать вес, и это было моей огромной ошибкой, Я НА ПП ПОПРАВИЛАСЬ НА 8 КГ, с тех пор это моя лучшая диета, ПП убивает людей и не всем подходит.
Ребятки еси вы худеете дам один очень хороштй и действуемый совет!!!!!!! Ну жто нужна капец какая сила предупреждаю если вы не спортсмен не делайте это можно потерять сознание если нлвичок то постепенно по чуть чуть и так я ел в 12 ХАШ ОН ДАЕТ СИЛУ ЭНЕРГИИ НА ВЕСЬ ДЕНЬ Я ЧЕСТНО Я ЧЕРЕЗ ЭТО ПРОХОДИЛ СЪЕШТЕ ХАШ НО ПОСЕ
12ЭТОГО В 3 ИЛИ 4 МОЖНО ТАМ ГРЕЧКУ ИЛИ ПЮРЕ В МЕРУ КОНЕЧНО ПОСЛЕ 6 ТАМ ЧАЙ ОРПШКИ МЕЛКИЕ ВЕЩИ ГА ТРЕНИРОВКЕ У МЕНЯ В 2 Я УХОЖУ В 6 Я МАКСИМАЛЬНО 6 КГ СБРАСЫВАЛ СОВМЕСТИТЕ ДИЕТУ С СПОРТОМ
Я так делаю. Похудела за 2 месяца на 8 кг. Ем прямо перед сном, минут за 30. Ем. как и обычно - полноценный приём пищи. т.е. тарелка тарелка второго + чай с десертом. В течение дня пью йогурт (это полезно для желудка), чаи, соки.. Что мне нравится, так это скорость похудения! У моей подруги начальный вес был 95 кг, так она вообще по 1 кг в день теряет!!
Она так быстро теряет потому что с большого веса намного проще начать худеть чем например с 48-50.
Ешь часто, но мало
Танечка здравствуйте, на своём опыте личном убедилась, что это часто и по чуть-чуть-не всем подходит, за месяц 10 кг прибавила, похудела называется
Думаю это самая хорошая диета.дробное питание не для меня( т.к желудок растянут, и не насыщается малым количеством еды) быстро срываюсь. Завтракать не люблю, вот если полноценно пообедаю весь день буду сытой до вечера, а к вечеру.... вечером придеться потерпеть ради красивой фигуры. Моя мечта 50кг. А пока 74кг при росте 164см. Мдаааа ужж!! Но постараюсь на этот раз не срываться и идти до конца! Напишу результаты и ощущения от диеты как только смогу. Буду рада если кто нибудь присоединится ну или поддержит🤗
Привет всем) Мне 18лет вешу 55кг( при росте 169см , очень хочется 48кг , что бы не делала вес не снижается ,и после 2х не ела за 4месяца скинула только 3кг ела не много, а после 2х пила только воды.. Щас снова вес 55(( хочется очень 48 , побывала дробное питание тоже максимум 1,2кг сбрасываю, уже сил вообще нет((( помогите мне что делать? Я всегда в движении физические нагрузки, вечером бегают по пол часа, ем максимум 1,2ве конфетке , хлеб всегда 1 кусочек ( ем очень мало но совсем не худею, пью много воды.. Помогите скинуть эти 6кг(((??
Скорее всего это изо мышечной массы ,её не надо скидывать ,просто просушить на белковой диете
Приветик всем, вот я по утрам пью яблочный уксус(ст ложка на стакан воды) и ухожу в универ, прихожу около 4 часов,выпиваю опять стакан воды с уксусом и сожусь кушать, ем очень плотно,все что хочу и десертик тоже, наедаюсь и больше не кушаю,около 6 могу выпить стакан кефира, а наночь опять выпиваю стакан уксуса, и знаете,это хороший способ похудеть,у меня получается, с каждым днем чувствую себя все лучше, с желудком проблем нету,а в добавок ко всему улучшелась кожа лица(благодаря уксусу яблочному),советую попробовать...удачи
Язва желудка не беспокоит?
Я питалась кушая один раз в день, плотный завтрак. В остальное время я голодала, и так до следующего завтрака. Похудела заметно на килограммов 5-7 за месяц. А если еще и кардио тренировки вечером то эффектнеее будет результат)
Привет,я юля)я кушаю только один раз в день.только завтракаю..на завтрак что-то очень низкокалорийное..огурец один..или помидор..в течение всего дня пью много водички сырой..очищаю организм..если хочется есть-пью.чай только зеленый.или простую воду.через час после завтрака еду в фитнес-клуб.там делаю упражнения,качаю пресс(два подхода по 20 раз),там же танцую RnB,очень много двигаюсь,затем еду на стрит-пластику.потом на гимнастику(там растяжка ног,мышцы растягиваю для шпагата).По вечерам дома занимаюсь йогой,2-3 асана).когда принимаю душ(утром ,после фитнеса,на ночь) включаю холодную воду,закаляюсь.после ледяного душа появляется бодрость,свежесть и энергия.:)вот так вот)
Офигегеть и долго вы так?
Привет девченки!Правильно говорят.что каждому свое!Кто может за месяц на 10 кг похудеть,а кто нет!Я уже шесть недель питаюсь один раз в день и скинула только шесть кг!Перенашу нормально не срываюсь,но почему то очень медленно!(((((
Просто может у вас не много лишнего жира?
я ем 1 раз в день утром скинула 18кг
За сколько времени скинула ??
Я ВЕШУ 49 И МНЕ 13,ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО,ДАЖЕ ОЧЕНЬ,МОГУ ДАТЬ РЕЦЕПТ-не жрите на ночь
А у меня сноха в 20 весит меньше чем ты худышка.
Тут все индивидуально на самом деле. У всех разный организм. Я бы не советовала есть один раз в день и нажираться прям до отвала всем подряд. Нужно завтракать и обязательно кашу. Не важно с маслом и с сахаром. И обязательно обедать. Не есть жирное, мучное, сладкое. Можно сладкое ,но немного. Вечером просто не есть после 18 часов. И пейте воду 2 литра в день. Обязательно стакан теплой утром как встаете. Двигаться. Обязательно 2 часа пешей прогулки в день по улице. И не нажирайтесь самое главное до отвала. Нормальные порции ешьте!!! А тощей совсем не красиво быть. Лучше в спорт зал походить и мышцы подкачать, мне кажется так красивее. Я считаю с ростом 160 и вес 53 это нормальный вес у меня был. Сейчас 57 после родов и с таким питанием и ходьбой я сброшу 5 кг жира спокойно , постепенно. Удачи вам
После родов набрала лишних 20 кг, и это очень меня печалило, перепробывала кучу разных диет, некоторые помогали на время а некоторые просто были тратой времени, подружка посоветовала попробивать таблетки "Лида Максимум", ия решилась, скажу вам была приятно удивлена результатом, похудела на 17 кг, и не набираю их, хоть часто позволяю себе тортик? и даже те кто говорит что такой метод не слишком хорош , а нужен спорт, то у них нет двое детей и третьего взрослого ребенка от свекрови))
Чушь полная !
Да...ещё...кроме этого,у меня ещё ежедневные прыжки со скакалкой по 25-30 минут.Бегать хотела,но честное слово по утрам вставать рано так лень))),а вот скакалочка-самое то,под музыку особенно классно прыгается).
Я бегаю исключительно по вечерам что бы снимать стресс за весь день и выматывает
Сон хороший, а утром обычно бегают для заряда бодрости.
Все дело в гормонах.
я худела так,кушала раз в день до 3-х часов дня,но кушала первую неделю яйцо 1или 2 шт,и все,а потом могла и самсу съесть больше ничего,просто хотелось мясо,конечно лучше отворить,но я хотела самсу))),либо курочку гриль,ела как птенчик,совсем чуть чуть,потому что желудок усохся,даже от одного яйца,я говорила,объелась)))за месяц я похудела на 7кг,была 66,но я потом так продолжала еще 4месяца,потому что потом медленне уходил вес и стало вешать 55,это идеально при росте 162, и только через 1,5 года стало вешать стабильно 55-56
Пожалуйста , пишите без ошибок!
-
Тычков НиколайКоуч28 ответов -
Диана МихееваПсихолог-консультант9 ответов
-
Любовь СабиряноваКоуч-психолог635 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....363 ответа
-
Андрей БуриловПрактикующий адвокат11 ответов
-
Смирнова АнастасияПсихолог50 ответов
-
Курсиш СветланаПсихотерапевт, коуч54 ответа
-
Екатерина Минивалиева3 ответа
-
Максим СорокинПрактикующий психолог1 177
-
Дарья ДерябинаПеринатальный специалист28 ответов
Если есть проблемы со здоровьем (гастрит, холецистит и т.п.), то питаясь один раз в день, заработаете ещё более серьёзные заболевания. Я постройнела на 25 кг за 2,5 месяца. Ела из блюдца каши и овощи 4 раза в день. Утром вместо кофе цикорий. Никакого сахара, соль морская щипотка. Из фруктов 1 маленькое яблочко в день.
У вас
Если есть проблемы со здоровьем (гастрит, холецистит и т.п.), то питаясь один раз в день, заработаете ещё более серьёзные заболевания. Я постройнела на 25 кг за 2,5 месяца. Ела из блюдца каши и овощи 4 раза в день. Утром вместо кофе цикорий. Никакого сахара, соль морская щипотка. Из фруктов 1 маленькое яблочко в день.
Удивительно 50 кг за 5 месяцев? Это же идеально. К слову ваша диета соответствует тому, что ученые говорят из области биологии человека.
я ем только,по утрам за первую неделю сбросила 3 кг, за вторую где то 2 кг, а сейчас уже труднее, кажеться перестала худеть но продолжаю сидеть на диете.
Ты перестала худеть так как организм привык к этому режиму,поэтому нужны какие то физические нагрузки,например 15-20 минут можно прыгать на скакалке.
Я кушаю один раз в день- в 14:00 уже неделю. За неделю скинула 6 кг. Кушаю только 200 гр. гречки с салатом и стакан обезжиренного кефира. С утра пью стакан воды с лимоном и огурцом. В течение дня пью только воду. Держусь нормально, чувствую себя хорошо.
всем привет! прочла все отзывы,очень вдохновило. хочу начать прям с сегодня! рост 161, вес 62,4. девочки давайте кто нибудь со мной, вместе - легче!
Я тоже решила кушать один раз в день.Но всё началось с того,что я урезала прием пищи до двух раз в день.И после 18.00 ни-ни.Хлеб,печенюшки,булки,конфеты,сахар -это табу!!!Но могу сказать,что кишечкик "доволен"Похудеть очень хочу.Я после операции,и после большого количества гормонов.Спортом пока заниматься не могу.Хотя хочу.Набрала после лечения 10 кг.Поставила цель похудеть на столько же,и похудею!!!!
и нетрудно целыми днями ничего неесть?
Здравствуйте . Не ешьте после 3-4 . Это очень легко помогает похудеть . У меня был рост 167 и вес 57 кг это норма. Это хороший вес для меня , лишнего веса не было . Но питаясь таким образом , да и ела все, что хотела, я за месяц скинула 10 кг. Так те у кого лишний вес значительно больше., то будет легче похудеть . Пейте только в день 2 литра воды , это бонус вашему похудению
Скажите,пожалуйста.Если есть один раз в день,когда уже начинается похудение?
На второй недели уже будут результаты
Скажите,пожалуйста.Если есть один раз в день,когда уже начинается похудение?
На второй недели будет результат
и нетрудно целыми днями ничего неесть?
Первые две недели крышу сносит от голода ))) потом всё ок ...как бы привыкаешь и всё ...
Ты что тут, самая умная что-ли? Тебе 13, а люди есть, которые уже родили, либо перенесли какие-нибудь операции, которые повлияли на обмен веществ. И еще, ЖРЕШЬ тут только ты, а все остальные едят. И не надо вставлять тупые реплики. И если такая стройная, не *** тебе делать на этом форуме.
Я в 13 лет 35 кг весила)))
Это вредно. Нужно питаться 4-5 раз в день. Не мучайте себя. Организм человека проошел миллионы лет эволюции. И он не приспособлен питаться насильно по разу в день. Проголодался - поешь. Тело само говорит нам, что и когда делать. Может, и в уборную один раз в два дня ходить будете ровно в 8? А не получится)
15 Чем больше вес
, тем легче худеть. Про группы крови могу рассказать, проверено, есть книга, по которой я худела и очень даже сильно сбросила и не набрала!
Що за книга?
Я тоже как и многие по началу боялась испортить желудок, но вот прошло уже три года на таком питании и все ок. Надо знать как работает желудок, дело в том, что утром в нем ничего нет, он собершенно пустой и чистый и в нем нет еще желудочного сока, он его просто так не гонит, только как реакцию на съеденную пищу. Если человек с утречка позатракл, то он пищеварение запустил и дальше уже будь добр каждые 3-4 часа как минимум подкидывать иначе желудок сам себя съест, поэтому если завтрак съел обед пропускать не стоит. На воду и чай/кофе без сахара желудоный сок не вырабатывается, можно до ужина пить и все будет в порядке :) сейчас я стараюсь начинать пить жидкость поимерно за два часа до ужина, т.е не сразу с утра, так еще комфортнее
Смею Вас исправить по поводу выделения желудочного сока - не поверите (!) он вырабатывается даже на мысль о еде и чем ярче представление еды тем сильнее выделение желудочного сока )))
Смогу ли я за 26 дней скинуть 7-10 кг,при росте 161 весе 70?питаясь 1 раз в день
Как-то сидела на ней летом и скинула 5 кг за 5 дней. Бегала утром по часу,ходила вечером на улицу 2ч,кушала с 12-12.30-13-13.30ч. Всё что угодно,в огромных количествах. Я не хотела с неё сходить,и даже заставила себя сорваться. На тот момент вес был 76-71 при росте 162-164 см.
А как вы будете чувствовать себя через месяц? Вас не волнует ваше физическое состояние? Лучше займитесь спортом. Это и полезно и худеть не надо.
Верно сказали, только никто не хочет поднимать *** и начать бегать и тд. Поэтому ищут всякие способы. Как я😂
Вы лучше спросите, насколько глобальный *** после такого режима будет вашей пищеварительной системе и обмену веществ. Так потом разнесет - замучаетесь сбрасывать. Есть надо часто, но помалу. Это вам любой диетолог скажет.
Если есть часто и понемногу то можно заработать диабет второго типа.т к постоянно вырабатывается инсулин.А есть один раз в день полезно для омоложения
можно и не похудеть проверено! еще вариант раз в день, но обожраться!! до сна нужно не есть, с часов с 18.00 это все индивидуально,можете и желудок посадите
спрашивала у врача о том,что если не есть после 18 реально похудеть! ответ был,что это миф,что так не похудеешь ,если честно я тоже так думаю,тк можно нажраться непонятно чего до 18 (жирную пищу,или сладостей) ,а после типа диета с 18! врач сказал мне,что можно вообще ничего не есть весь день вот тогда похудеешь! речь конечно идет не про один день,а каждый день не есть,но это конечно слишком,так что есть раз в день думаю достаточно,что бы похудеть! я так делала ела раз в день ,чай с печеньем и йогурт 100 гр по две баночки в день и похудела до 49 кг,правда у меня на это год почти ушел,после стала есть как положено и снова набрала! сейчас вот снова буду себя сдерживать есть один раз в день,правда не йогурты с чаем на этот раз,а что нибудь посущественней тк все же раз в день питаться придется!
спрашивала у врача о том,что если не есть после 18 реально похудеть! ответ был,что это миф,что так не похудеешь ,если честно я тоже так думаю,тк можно нажраться непонятно чего до 18 (жирную пищу,или сладостей) ,а после типа диета с 18! врач сказал мне,что можно вообще ничего не есть весь день вот тогда похудеешь! речь конечно идет не про один день,а каждый день не есть,но это конечно слишком,так что есть раз в день думаю достаточно,что бы похудеть! я так делала ела раз в день ,чай с печеньем и йогурт 100 гр по две баночки в день и похудела до 49 кг,правда у меня на это год почти ушел,после стала есть как положено и снова набрала! сейчас вот снова буду себя сдерживать есть один раз в день,правда не йогурты с чаем на этот раз,а что нибудь посущественней тк все же раз в день питаться придется!
Тут всё ещё сидят? А можно задать вопросик?
Смею Вас исправить по поводу выделения желудочного сока - не поверите (!) он вырабатывается даже на мысль о еде и чем ярче представление еды тем сильнее выделение желудочного сока )))
Пока не запустишь пищеварение едой желудок не вырабатывает сок. Если вы натощак будете представлять себе котлеты пищеварение от этого не запустится. Собственно, именно поэтому питание один раз в день вечером дается легче всего, ведь жкт еще спит
Добавлю, что именно если с утра ничего не ели жкт будет отдыхать
Вы не поверите, но это проверено опытным путем - меня рвало на голодный желудок (беременность)
Знаете все эти диеты все это фигня, просто необходимо понимать что похудеть можно только скоратив калорийность, Вы можете хоть целый день есть зелень и похудеете? Почему? Потому что там мало калорий, ответ в том что в одни присест Вы наберёте 1000кк или на день растянете,я худею когда ограничиваю себя в каллориях. Секрет прост есть много калорий значит организм откладывает, не хватает он берет с запазов
Много пишут о том что надо питаться правильно 5 раз в день маленькими порциями, не жрать мучное, жирное и т.п. Это все фигня я пробовала так: утром яичко, в обед 150 г грудки, в 16-00 йогурт, в 18-00, салат помидоры-огурцы. В перерывах чай, сок. В таком режиме прожила ну 3-5 дней. А потом все на круги своя: то печеньку достану, то конфетку и постепенно опять пришла к привычному для меня практически обжорству: ем все и когда хочется.
Единственный выход для меня это есть 1 раз в день часов в 18-19. Я думаю как и для многих других. Т.к. в эту тему люди с нормальным весом не полезут, а читать будут такие как я полненькие. Не слушайте никого (меня все семейство уговаривает кушать по чуть-чуть ну соответственно и готовить, хот я мужу нравятся худышки). Всех лесом, себя надо любить!!!!. Как мой муж говорит лучше молоко в холодильнике чем корова на кухне. Ешьте один раз в день, без всяких перекусом типа "чуть-чуть" ))) и обязательно похудеете. А когда будет результат пусть все эти советчики здорового питания от зависти потеют!!!
Молодец все правельно написала, я тоже за
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Добавлю, что именно если с утра ничего не ели жкт будет отдыхать
Вы когда-нибудь занимались сухим лечебным голоданием? Когда криз начинается, меня, например, простите, рвёт. Что же это тогда выливается спустя половины недели голода? Хм...
Помогите мне. Мой вес сейчас 98,мне 48 лет,всегда весила 60-62 кг при росте 162. Это тоже было много,просто у меня очень большая грудь и ягодицы. На самом деле мне друзья и знакомые твердят,что я выгляжу нормально,потому что у меня нет толстого живота. Но я хочу скинуть свои массы. Я хочу легкой походкой шагать. И сейчас просмотрела все отзывы. Во первых я смогу спокойно голодать. Потому что,во время поста мусульманского,я худела. Почему? Потому что во время приема пищи не могла кушать,во основном пила воду. Так что сегодня 9 апреля и начала это голодание. Отправлю вам сообщение после двух недель,насколько мне удалось похудеть. А потом начнется Рамадан и мне еще легче будет сидеть на этой диете. Просто вы можете мне сказать, примерно на сколько кг я смогу похудеть за 2 недели. Спасибо вам заранее за ваш ответ.
Всем привет! Я начала есть один раз в день. Неделю так питаюсь, думала будет тяжело, но знаете, в принципе мне не сложно. Я тут прочитала, что результаты на второй неделе надо ждать. По объемам заметно, уже уменьшаюсь. Исходный вес 85 кг. Рост 175. Нужно мне 65 кг. Набрала во время беременности и уже 6 месяцев не могу сбросить. Стараюсь съесть горячее до 2 часов дня, а потом завариваю зеленый чай с дольками апельсина и пью до самого сна. Чай брала специально для похудения. И вот с ним мне вообще супер, вкусный, сбивает желание что ниб пожевать, он еще слабит немного))) Отпишусь через недельку, посмотрю какой будет минус.
Всем привет, с сегодняшнего дня решила сесть на одноразовое питание. Поела в 16:30 но прям до отвала, все думала что больше же не буду сегодня есть. теперь жутко тяжело. Нужно кушать порциями поменьше. Думаю что еще не скоро захочется есть. И до приема пищи есть хотелось ни так уж сильно. с утра попила только кофе без сахара. Надеюсь на таком питании удастся продержаться месяц. Отсчет пошел)