Я всегда была пышненькой, но потом по личным причинам (стресс, и тд) сильно потолстела и к 24 годам весила 90 кг(максимум) при росте 167. В те же 24 (3 года назад) я сильно и быстро похудела, где-то до 70 кг. Была толстенькая, конечно, но уже при человеческих формах, так как у меня тяжёлая кость и крупное телосложение. И вот, за последний год, я всё набрала обратно:( Вышла замуж, стала жить отдельно с мужем и вот результат. Есстессно, очень хочется вернуть хотя бы 70 кг. СЕйчас я где-то 85 кг. Проблема в том, что я не понимаю, что же я делаю неправильно. Я уже больше года как отказалась от сахара, пью чай и кофе только с каплей молока. Кофе пью много. Я дома не готовлю вредной пищи, не пеку булочек и пирогов совсем (за год 2 раза делала блины и 2 раза пекла пирог с капустой, как можно тоньше тесто). Уже месяца 2 как не ем вечером, после работы. Мой дневной рацион следущий: утром - плошку диетического обезжиренного фруктогого йогурта + свежие ягоды + 1-2 ст. ложки качественных несладких мюслей туда. На работу беру следущее (это всё что я сьедаю за весь день): в зависимости от размера 2-3 фрукта (апельсины, яблоки, персики, груши). Кулёчик со свежими овощами - цветная капуста, броколли, морковка, редиска, и тд. И сам ланч - маленький кусочек курицы или рыбы + всякие приготовленые овощи и овощные салаты. Всё. ВОт так я питаюсь 5 дней в неделю. Я понимаю, что у меня в диете слишком много фруктов и сахара, но я не могу иначе, я схожу с ума если не могу есть фрукты. Кроме того, на выходных не удаётся придерживаться диеты - иногда мы обедаем в ресторане или собираемся с друзьями и я не выдерживаю. Но всё же: я ем намного меньше и здоровее, чем большинство, но вес не двигается. Я даже не понимаю, почему я столько набрала(!!) - да я распустилась и не контроллировала себя так строго, но всё же не на 15-20 кг за год! НЕужели, это мой "предыдущий" вес, до похудения, сказался? И еще - проверялась на гармоны, всё замечательно. Может со стороны видно, что я делаю не так?

вес - прямо не знаю, …

вес - прямо не знаю, что делать!! устала :(

Я всегда была пышненькой, но потом по личным причинам (стресс, и тд) сильно потолстела и к 24 годам весила 90 кг(максимум) при росте 167.
В те же 24 (3 года назад) я сильно и быстро похудела, …

20 августа 2008, 18:28

голодная

[413146948]

Ответить автору

48 ответов

Последний — 04 апреля 2015, 12:15 Перейти

Лана

Незнакомка

[36968454]

04 апреля 2015, 12:15

#60

Индивидуальный подбор питания для потери лишнего веса. Обучение гаданию на цыганских и игральных картах. Расклады на будущее, ситуацию, на семь чакр на порчу и сглаз, любовь и замужество. Viber и Watsapp 89670973655.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Стремительно худею

50 ответов

Предыдущая тема

Как часто вы едите вредные продукты?

133 ответа

вес - прямо не знаю, что делать!! устала :(

От чего же я устаю?

Устала от поисков мужа и мужских тараканов, хочу просто родить для себя. Осуждают ВСЕ(

почти импотент. не знаю, что делать...

Устала … Не знаю , как избавиться от гормонального сбоя

Устаю от парня. Что делать?

Действительно ли сложнее худеть с возрастом (от 30 лет)?

Как добиться расстояния между ляжками?

Кто делал упражнения с мфр роликом от целлюлита?

Водно-минеральный баланс

Сильный недельный запор

ЖКТ. Не знаю к какому врачу идти

Сколько калорий нужно мне потреблять чтобы похудеть?

Самый лучший способ похудеть по вашему мнению

Как перенести свою запись?

Тренер странная?