Худеем правильно! советы простой смертной!

Девушки, салют!хочу поделиться двумя вещами - радостью и советами!и так.месяц назад решила похудеть, ибо вес мой стал 80 кг при росте 175.сначала решила просто не есть после 6-7 вечера. секрет 1. после 6 - 7 лучше не есть ничего! даже нежирные йогурты и кефиры не подходят. голод? только вода, на крайняк - некрепкий черный пустой чай! первые 3 дня такого режима очень тяжело, но потом даже есть не хотелось по вечерам.при этом днем я ела всё! и булки, и мясо и макдональдс. теряла 100гр в день))) хоть что-то.потом дошло, что и питание надо менять.секрет 2. отказ от хлеба, кроме цельнозернового, майонеза и жаренового. каждый день пью активиа на завтрак. сладости не ем.в итоге неделю назад я весила 79 кг. для меня - это результат.теперь я решила делать так - 5 рабочих дней только овощи, фрукты, соки, активиа, кефир, сыр- до 6. потом - ничего кроме воды.И САМОЕ ГЛАВНОЕ! прикол в том, что когда вы постепенно меняете свой рацион, а не садитесь с разбегу на диету, ваш организм привыкает, начинает работать под вас.я не чувствую голода вообще. вот сегодня - 2 бутылочки актвиа, апельсин, стакан сока и морса. больше ничего есть не буду, а главное - не хочу!!!когда организм работате на вас - он расходует отложенные жиры. новых жиров почти не посутпает. вывод - расходы минус доходы, где расходы превышают доходы, = убыток!!! экономика! убыток веса!!!теперь я буду так питатья до НГ как минимум, сейчас - 77,3 кг в одежде.самочувтсвие - прекрасное. стул регулярный. последние 2,5 кг - за 4 дня.тьфу-тьфу-тьфу!!!девушки вперед!кому нужна моральная поддержка - обращайтесь!!!удачи!