Лук для похудения и красоты

Лишний вес часто бывает следствием плохого обмена веществ. Из за нехватки витаминов так-же портится кожа,выпадают волосы,появляются усталость и депрессия. Лук очень эффективно с этим борется. Когда я начал его есть у меня начали зарастать лысины на голове,прибавилось сил и улучшилось самочувствие. А при помощи нехитрой диеты ( 2 раза в день утром в 7-8 и вечером в 5-6 берутся 4 куска бутербродного хлеба ( квадратные такие) , на них нарезается головка лука, пол огурца(не соленого) 2 куска сыра ( нарезаны в магазине тонко квадратами ) и свинина(или любой другой подобный продукт практически без жира - например корейка или шейка ) 2 тонких нарезанных в магазине куска. Из всего этого делается 2 бутера - чтоб не разваливались я делаю так - хлеб-лук-сыр-огурец-свинина-хлеб и все это запиваю соком или кофе. Кроме этого я ничего не ем. Только пью сок и воду. Из упражнений 20 отжиманий в день и поход до метро(пара километров в сумме). Эффективно? за 2 недели -5 кило. Если вы весите килограмм 60 то сократите в 2 раза(2 бутера в день вместо 4). Поначалу не обедать не просто но потом легко. Диета предназначена для тех кто много ест и весит. Из минусов пожалуй только запах изо рта (который компенсируется пачкой мятных леденцов без сахара - они же служат для циркуляции слюны между завтраком и обедом. Поначалу можете делать выходной ( например по пятницам - мороженое в разумных приделах. но только раз в неделю) Побольше двигайтесь. Когда очень хочется есть смотрите фото с толстыми людьми. Лично мне помогает. БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ,ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ.Даже если эта диета вам не подходит - кушайте лук и другие витамины каждый день - я уверен вы почувствуете себя лучше.