не есть после 15.00

Ксюшенька не пропадай!!!!давай худеть вместе😃

Девочки привет!на утро вес 65,4 идем дальше)

Всем худеющим привет)))утром вес 65,100 ещё минус 300гр.итог за неделю 1,5 кг при этом до 12.00 не в чем себе не отказываю)сейчас вес остановится, так как придут к.д(всем удачи и терпения!!!в нашем нелегком труду)Ксюнечка,как твои дела?

Привет! У меня пока только - 300 гр, жду КД со дня на день поэтому пока так, тоже ем все, особо не ограничиваю.

Всем привет! Сегодня - 600 гр, итого уже - 900 гр за 3 дня, еще чуть-чуть и первый кг будет позади!!! Мариечка, как у тебя дела?)))

Девочки привет!Ксюнечка,молодец!!!хороший отвесик!!!У меня вес встал,пришли код,взвешусь по их окончанию)системы придерживаюсь)хороших отвесиков!!!

Здравствуйте, девченки! Я уже 6 дней с вами, даже прочитала все страницы форума:) Мне 30, рост 156см, начинала с веса 57 кг. Цель - 10 кг.
Подвожу итог за 6 дней:
1 день - 56,8
2- 56,5 (-300)
3 - 56,2 (-300)
4 - 55,8 (-400)
5 - 55,5 (-300)
6 - 55,8 (+300) КД
7 - 55,9 (+100) КД
Ну а завтра будет ровно неделя,как я в системе и подведу итог:)
Всем удачи в достижении целей!:))

Привет! Итак первая неделя без нарушений позади, можно подвести итог - 1,5 кг за неделю, думаю неплохо. Худеем дальше. Всем хороших отвесиков!

Привет ,девчонки. Я худею с 15.11.2017г.Была 120кг. до 1.01 я скинула 6,5кг. До 8.01 ела сколько хотела. Стала 116,5))). Опять села на диету,если можно этот стиль так назвать.)))Опять стала на сегодняшний день113,5.Ем до 14:00 все что хочу и сколько хочу. А после 14:00 ем фрукты 1-2шт и пью чай и кофе 1-2 чашки по 100 грн. с одной ложкой сахара. Короче у меня не очень строго с едой,но если бы я не ела вообще ничего после 14:00,то результат был бы лучше.
Моя подруга за 8 месяцев похудела на 55кг,но она ела только в обед,а так ,остальное время только вода. Год вес держала,а потом забеременела и опять всё вернулось,но вес стал возвращаться с того времени как стала кормить.

А я решила,что это должен быть образ жизни. Это не сложно и можно так жить. В праздники не ограничивать,а потом опять не есть. Я после нового года легко и просто села опять.Ну по крайней мере пока мне легко.

Нееее,для меня это жесть. Я не могу себя в таких жёстких рамках держать. Чем больше себе запрещаю,тем сложнее сдерживать себя

Сегодня у меня ровно неделя :) Итог : за 7 дней минус 1,200 кг:) Через неделю напишу)

Девочки привет.у меня 64,7 с загулом в выходные)Ксюша,отличный результат.Ксюшенька,до какого веса планируешь худеть?Леона,хорошие отвесики.Светлана,молодец,после 15.00 лучше кефир или творог вместо фруктов.девочки пишите кто как питается.очень интересно)всем хороших отвесиков!!!Гость я с тобой полностью согласна,это должен быть образ жизни)

Леона,отличный результат.с учетом того что и вес у вас небольшой)молодец!!!

Привет, Мариечка! До 55! )))

Ксенечка и сколько тебе осталось скинуть?если не секрет)

Ксюша да тебе совсем немного осталось)))кг 2,поздравляю👍

Девочки всем добрый день, я тоже сесть на такую диету. Не есть после 15.00. Скажу честно сидела на разных диетах на герболайфе, на правильном питании, на банановой, на любимой. Но все равно бывают срывы. Вес 64.4 кг, хочу похудеть до 58 кг. Стартую завтра.

Да нет пока не 2, а 4, за праздники много набрала. И не хочу быстро сбрасывать, особо ограничивать, а то потом малейшее послабление и быстро вес возвращается. Еще в следующем месяце подключаю спорт, а там по любому вес скаканет, начнет увеличиваться мышечная масса, так что еще работы над собой хватает, ну думаю к весне справлюсь.

Мария,спасибочки, стараюсь!:)) Сегодня вот -700, сижу и лопаю печенье))) Итого за 10 дней у меня минус полтора кг:) Как здорово, кушать все,что хочешь и худеть:)) Удачки Вам в достижении целей!!:))

Всем привет!
И я к вам присоединяюсь с завтрашнего дня.Напишите как вы себя мотивируете на стройность?Я прям слаба на мотивацию

Девочки всем привет.Сегодня на весах 64,4 ещё -300гр.)))Ксенечка какой спорт хочешь подключить?Леона,поздравляю с отвескиком!!!У нас прибавление)))Альбина присоединяйся)у нас с тобой один вес)какой рост у тебя?какой желаемый вес?Гость приветствую)мотивация у меня простая,смотреть на себя в зеркало и чтобы всё нравилось)))размер одежды хочу 40-42 как и в 20 лет)худеть нужно для себя любимой)))

Альбина извиняюсь увидела что желаемый вес 58

Привет всем! У меня еще - 800 гр за 4 дня. Мариечка, думаю тренажерный зал 3 раза в неделю + я сама занимаюсь стретчингом дома.

Девченки,привет!! Принимайте в ряды худеющих. После родов набрала лишнее. Всегда вес был 55-57. Случайно нашла этот форум. Давайте худеть вместе!!! Со вторника,т.е уже 4 дня я ем до 12 дня,после только вода или чай. Начальный вес 68.3. Сегодня уже 65.9.

надо есть по 5-6 раз в день!! равномерно!

Ксюша у тебя отличные результаты!!!!ты что кушаешь?после 15.00 только вода?

Ириша,приветствую.молодец!!!хороших отвесиков!ты до 12.00 или до 15.00 кушаешь?

Ксюшенька подскажи почему именно стрейчингом?давно им занимаешься? По какому тренеру?просто в Интернете их очень много.

Привет. До 12. Сегодня уже 65.4.

Мария, я сейчас ем все, особых ограничений нет, на завтрак у меня всегда творог и кофе, могу еще что нибудь съесть, потом перекусываю фруктами через пару часов, а на обед все тоже самое, что мужу готовлю, только порции уменьшила. После обеда еще выпиваю кофе могу даже с пару конфетками, если очень захочется. А после 15.00 только вода, чай и иногда кофе.

У меня подруга уже очень давно занимается, наверное она подсадила, попробовола понравилось. С осени занимаюсь, начала ходить на групповые занятия, потом были кое какие проблемы, не до спорта было. А теперь возобновила тренировки, что-то подруга показывает, что-то сама уже запомнила после групповых, и в интернете конечно же смотрю. Мне нравится канал на ютюбе fitness time study.

Всем привет у меня уже 65 кг. Вчера добавила круг и придет на скакалке.

Всем привет! Итог за неделю - 900 гр, что-то за выходные всего лишь - 100 гр ушло, но главное не плюс. Итого за 2 недели - 2,4 кг. Девочки, пишите как дела? Как успехи? Всем хороших отвесиков!

Привет. Сегодня аес стоит. 65.

Я вызывала у себя отвращение к любимым блюдам следующим образом: запиралась в комнате с тарелкой, чтобы никто не видел и не мешал, а дальше ложила одну ложку в рот, не глотая и после этого начинала нюхать свои ноги. 3-5 глубоких вдоха и через немогу я проглатывала этот кусок. Дальше все повторяла пока не съем всю тарелку, уже после третьей ложки есть не хочется, но я заставляла себя. Когда съешь всю тарелку возникает стойкое отвращение к еде. Оно проходит где-то через 2 месяца, приходится повторять процесс снова.

Мария добрый день, всем девочкам тоже добрый день. У меня рост 170, отвес 400 гр. Но это хороший результат так как на выходные я ела все что хотела. Хочу к лету быть 58 кг.

Девочки всем привет!!!!Ксюша,у тебя отличный результат!!!!с учетом что ты и так у нас стройняшка.У меня тоже результат небольшой,-700гр за неделю.но с учетом того что в субботу ой как нарушила)))в полне не плохо)вес 64.00 быстрее бы увидеть первую пятерочку)Девочки вы такие молодцы!!!!продолжайте в том же духе.я уже так худела лет 8-9 назад и мой вес был 50-51 кг потом этого режима не придерживалась и не поправлялась.понравилась после 2х родов.система эта работает,даже если сорвалась ,то на следующий день продолжайте питаться по системе.Всем удачи и хороших отвесиков!!!!

Кукусики!
Прошла вторая неделя, но на меня что-то нашло, все время ела мучное,не могла оторваться просто. Поняла,что чтобы похудеть,надо исключить в моем случае мучное. Но на этой неделе день Рождение у Мамы,а как же без тортика? Хоть и до 15:00
9 день 56,0 (+0,4)
10 д _55,3 (-0,7)
11 д _55,7 (+0,4)
12 д _ 55,7 (0)
13 д _ 55,7 (0)
14 д _ 55,7 (0)
15 д _ 56,3 (+0,6)
Итого за две недели получилось всего минус 0,5. Но это все мои печеньки, сама виновата,что не худелось.
В общем дальше постараюсь убрать мучное.
Всем хороших результатов!!:)

Всем привет. Разожралась на новый год, плюс аж три кило. Вешу 54,5 сейчас при росте 158, хочу 47, но для начала хотя бы 50 устроит. Сажусь с вами на эту систему! С завтрашнего дня прямо, пока худею-буду писать, пропаду-значить ушла толстеть😃

ВСем привет Подруга на этой диете скинула 15 кг!! за пол года...Девочки т.е. она работает! главное набраться силы воли... подружка ела 2 раза в день.. до 3х часов.. а посл пила только сладкий чай..... иногда срывалась.. но в целом хорошо скинула!!! так вот девчки!! давайте четыре месяца до лета осталось!! Четыре месяца контроля и все!!! вы достигните желаемого результата!! мне нужно скинуть 15 кг!! думаю за 4 месяца это вполне реально!!! очему то кто то берется за себя и добивается цели а кто то нет... так вот моя цель-15 кг!! до 1 июня 2018 года!! т.к. в июле юбилей с мужем хочу быть красоткой))) мой рост 164 вес 71 кг(( хочу 55!!! Ну что в бой!! с завтрашнего дня!!!

Привет всем.Ну вот и я решилась на эту диету.Вес уже дополз до критического уровня 108 кг.Нужно что-то делать.Принимайте в свои ряды.

Так, отписываюсь. С утра минус 1кг был. После первого дня, видимо воды много ушло

Отписываюсь.С утра ела всё и булки и бутеброды.В обед тарелка борща и после 15 вода.С утра вес 106.4.Минус 1.600.Пока довольна.В будущем постараюсь убрать вредности.Но пока не могу(

Сегодня дела так же. Ни плюс ни минус. Убираю все вредное, буду питаться диетически

Я похудела таким методом за 6 месяцев на 12 кг. Изначально рост 170 вес 70кг, фигура песочные часы,живот не оч большой, большая грудь, круглые бедра, жир равномерно распределяется, не могу сказать что выглядела ужасно, проблема больше была в вопросе здоровья. Из-за графика приезжаю пол 12 ночи и ем на ночь, постоянные были вздутия, тяжесть, запоры либо наоборот диарея, а мне всего 32года((((Решила что то менять, я совсем не спортивная, спорт терпеть не могу плюс люблю очень сладкое и мучное, тоже отказыватсья сложно и не хочу если честно, перелапатила много статей на тему правильного питания и для себя выбрала этот метод.Утро начинаю со стакана воды(так было и раньше),потом после душа чай обязательно с чемнить сладеньким, приезжаю на работу и гдето часов в 11 также чаепитие с чемнить вкусненьким, далее в час у нас обед я ем обычно или суп или гарнир с салатом, просто овощами, либо с квашенной капустой(порцию уменьшила), далее в пол 3 я ем кусок мясо (любого но чаще всего курица) либо рыбы так же с салатом.После 15 до 17 я могу сьесть йогрут, пару фруктов(даже банан), после 17 только чай, кефир, ряженку, творог.Пью много воды(но я и раньше ее много пила), также пью витамины.Из спорта только по выходным 30 мин кручу обруч под музыку и перестала до метро ездить маршрутками хожу пешком.Чувствую себя офигенно легко,чувства голода нет, ем все но в меньших дозах, в определенное время, стул наладился, вздутия нет.Я очень рада!!!Похудение медленное, но я думаю здоровое.Бывает иногда что вечером в выходной пью пива с рыбой, ну что то в этом роде, на след день тогда устраиваю себе разгрузочный день пью активиа, ем творог, пью пустой чай и воду.Первую неделю не привычно, а потом втягиваешся!!

Сегодня минус 100 гр(Вечером очень хотелось кушать.Но я перечитала форум,посмотрела фото,где я на 40 кг легче и решила продолжать.