не есть после 15.00

Всем привет) вес 63,35. Завтра отпишусь по отвесу, надеюсь будет.

Здравствуйте!
С 7 ноября этого года похудела с 47,6кг до 39.2кг. Именно на такой системе: прекращаю есть после 15 часов. Я тонкокостная и невысокая (159см), поэтому нет, друзья, - это не анорексия.
Семь лет назад весила 38, вот набрала потихоньку...
В самом начале похудения недели две "сидела" на гречке, запечëной треске и яйцах всмятку, но ела в течение дня, без оглядки на время.. И полностью убрала соль, что было моей грубейшей ошибкой.. Видимо, нарушился баланс электролитов(так это называется?;)) и приключились судороги ног. Соль, в очень небольших количествах, вернула в рацион и стала принимать панангин. Всë наладилось. Ну, и решила начать придерживаться этой системы(стоп еде после 15ти часов)..
Ем немного. Сладкое? Да. Выпечка? Да. Но! Очень умеренно.
Читаю пищевые дневники резидентов этого чата.. Это, безусловно, моë частное мнение, но тем, что съедают многие до 15:00, можно роту солдат накормить.. Желудки растянутые.. Полагаю, что при таком рационе очень сложно сбрасывать вес: даже если не есть после трёх. Многие дО трëх съедают столько, что ограничения уже не сработают.. И потом, срывы - это что?) Можно, конечно, позволить себе и рестораны, и бОльшие, чем обычно, порции..Но не "пылесосить" же холодильники, оправдываясь пятницами, стрессами etc..Но, повторюсь, это частное мнение.
В целом, мне уже ничего сбрасывать не нужно. Но поддерживать - да, обязательно.
Всем удачи и достичь поставленных целей!

Сегодня 63,2

Доброе утро! 62,9

Привет всем, сегодня 62,5

Привеееет, как рада тебя здесь увидеть 😄 у меня не очень вот только собираюсь взять себя в руки, вес 55, а надо 53!
Поняла одно что зимой держать себя в форме тяжелее, летом есть меньше охота и двигаешься больше, еще меня спасает что на работу хотя бы пешком хожу

Привет, уже никого нет?((
Как дела?

Всем привет 👋🏼
Я возвращаюсь к методу не есть после 15:00
В том году удалось с 60 скинуть до 54 за 3 мес.
За год набрала до 58.8.
Во вторник вроде началапервый день и был только завтрак правда тк жор не могла остановить и решила таким методом и отвес на след день 57.7 ну ушла вода!
Сейчас 57.4 стоит 2 дня. Сегодня решила тоже только завтрак тк особого желания нет есть, но попью кефира .
Так же стараюсь дома заниматься

Девочки если кто то решит снова начать может в ТГ чат создадим, тк у меня тут постоянно страничка теряется или ошибку выдает.

всем привет есть кто в строю ? -)) и соблюдает режим,....

С удовольствием
Пришлите приглашение

Напишите свой номер чтобы я добавить смогла, пока только нас двое будет, может кто еще появится

Сегодня 57.0 это радует, чуть чуть сдвинулась —>>> двигаюсь к 56.

@Barsukk01

будет, в том то и прикол что можешь хоть что есть, но все равно будешь сбрасывать,
да конечно полезней есть полезную еду дол 15-00, но даже если питаться не правильно это сглаживаеться существенно при таком режиме

Вес 57.0 держится, но радуюсь и этому тк КД, надеюсь после будет 56😄
Девочки кого добавить в ТГ пишите ники

Всем привет, сегодня не удержалась и взвесилась 56,5 пару дней не грузила себя тренировками, сегодня начинаю снова, иду дальше к 55

Привет))) я тоже хочу похудеть после родов ((( О себе мне 32 года. Рост 158, вес 59-60 кг. Хочу вернуть 52 кг. Но никак не получается 😩 может с вами получится. Вместе всё равно веселее)))

Привееет, мне почти 30, я тоже 158 и в том году худела с 60 до 54, за зиму набрала до 58,8, сейчас я 56,5 это за 2 недели!

Можешь на ТГ luizaaa86 написать в группу добавлю, но там пока только я 😂

Сегодня 56.2 🥳 иду к 55

Приветик, добавь меня пожалуйста, хочу к вам💫

@creamm_soda

У меня был не большой откат, перед сном поела и было снова 56,5, но спустя пару дней и сегодня 56.0