Что можно есть перед …

Что можно есть перед сном?

Я не ем после 19.00. Но иногда бывают дни, точнее вечера, когда до безумия хочется чего-нибудь погрызть. Сегодня был именно такой день. Съела кусок сыра, попила кефир 1%. Теперь думаю, отложится это на ляжках или нет? Поделитесь, чем можно "заесть" такие моменты?

05 октября 2010, 21:57

Юлец

[3998344723]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 20 мая 2012, 12:55 Перейти

Так бы ответила

[4158090354]

05 октября 2010, 23:46

Банан

Черный шоколад

Миндаль

Геркулес

Мед

Яблоко

Пушкин

[4141729961]

05 октября 2010, 23:52

Я ем даже в 11 вечера , все что хочу, все мои домочадцы тоже можем сест поужинать в 10. Никто не толстый

Гость

[3641354022]

06 октября 2010, 00:30

А я только что две полные тарелки гречки умяла)) С растительным маслом и солью. С голодного краю - двое суток не ела)

[3756806280]

06 октября 2010, 11:17

N 1 - все то, что Вы перечислили, лучше в первой половине дня есть, никак не на ночь. Это же сплошные углеводы - выброс инсулина и т.д., а ночью и так метаболизм замедляется. Автор все правильно делает - на ночь кефир или нежирный сыр, можно творог обезжиренный, огурчик, куриную грудку.

Гость

[526140465]

06 октября 2010, 11:28

Может быть вы мало едите на ужин. Естественно, что вам хочется есть. А вообще, не придавайте этому такого большого значения. Ну съели и съели, забудьте.

Гость

[589409611]

07 октября 2010, 15:57

чай зеленый с медом пью. чайная ложка меда на ночь способствует похудению,не происходит застоя желчи,да и вообще полезно. банан я бы все же не рискнула ) лучше обезжир.творожок или зеленое яблоко

EFS

[1394964436]

08 октября 2010, 17:59

Vino s syrom

Гость

[1377100809]

08 октября 2010, 21:20

Кусок рыбы,арбуз или дыня...

БОГДАН

[639183409]

10 октября 2010, 10:32

Юлец

Сообщение было удалено

после 19,00 не кушать вредно

прекратите издеваться над организмом :) вечером советую есть сложные углеводы - овощи, но никак не простые - банан, шоколад, мёд, арбуз, дыня

Белочка

[2382545743]

18 октября 2010, 11:57

#10

Вечером НЕ НАДО есть углеводы. Никакие. Богдан, не советуйте ерунды.

Если вы худеете, или поддерживаете вес, то вечером только белковая еда.

Кефир кстати отличная идея. А сыр лучше маложирный.

Надежда

[1176972862]

17 июня 2011, 23:04

#11

Я если начинаю много есть вечером - утром могу пополнеть на 2-3 кг.Ад какой-то.Уже не знаю,что делать.Я не помню,когда последний раз не хотела есть.Год,два....Но я замечаю,что если съем яблоко или йогурт,то,как правило,всё нормально.Ещё чай можно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы