расскажите о своем меню те, кто перестал есть мясо

как можно отказаться от мяса, чая и сахара не представляю

Да зайдите на любой кулинарный сайт и гляньте постное меню (вообще-то великий пост начинается через неделю), там столько всего

http://www.kuking.net/9_751.htm

Откажись, будешь выглядить как чучундра

мне вот этот сайт с рецептами нравится http://www.weggy.ru/

Каши на молоке, перцы с овощами и рисом, супы вегетарианские: грибной, борщ, овощной...

Креветки можно иногда есть.

Я на завтрак ВСЕГДА ем овсянку с кипящим молоком, можно туда фрукты порезать. На обед ем рыбу с рисом или салат с тунцом, или тушеные овощи, или спагетти с томатным соусом, или томатный суп (томатная паста плюс специи плюс оливковое масло плюс вода). На ужин обычно вегетарианские сосиски с тушеными овощами или фрукты и черный хлеб с сыром. Но я живу одна и мне лень готовить , поэтому все блюда такие спартанские и быстрые

Заменяешь мясо на рыбу, икру и морепродукты и все:о)

Я пробовал жить без мяса месяцев 8.

Это элементарно, если заменит мясо вареной рыбой (треска, минтай, хек, судак). И креветки еще употреблял. Пока ешь рыбу - мяса не хочется.

как можно без мяса? я бы сейчас сочный нежный стейк с овощами слопала бы

[quote="Маруся"]как можно без мяса? я бы сейчас сочный нежный стейк с овощами слопала бы[/quot

Я этим сейчас как раз намерена заняться. Ммммм. Вкуснятина

От вегетарианской диеты,если будет долгая и постоянная нехватка белков-можно заработать себе гепатоз печени. вам это надо? Не дурите.

Лучше ограничить вредные углеводы,все фаст-фуды и ограничить животные жиры. кушать 4 р в день и физ нагрузки. Вот это даст потрясный результат.

И согласна с выше сказанным. Если уж исключите мясо,то рыбу хоть кушайте и морепродукты!

От мяса вполне можно отказаться. Я мяса практически не ем. Но ем рыбу, морепродукты, яйца. От сахара тоже отказаться просто. А вот от кофе - никак не получается.

Так рыба и есть мясо. Мясо рыбы то есть. :)))))))))) Главное, чтобы животные белки были в рационе. Без них не сохранишь стройную фигуру.

вообщето качество растительных белков намного выше чем животных

Будешь есть соевое мясо - скоро импотентуешься.

я неделю назад отказалась от мяса, рыбы, мучного, картошки и прочих углеводов, молочных продуктов, кофе и черного чая. ем только овощи (кроме бобовых) в любом виде, фрукты, сухофрукты и немного круп, растительное масло, орехи и немного меда.

у меня суставы болят, я их лечу такой диетой. планирую еще голодание добавить. прошла всего неделя, но уже ощущаю прилив сил, и суставы стали болеть намного меньше, хотя до сих пор опухшие.

не планирую так жить всю жизнь. когда вылечусь, буду опять есть мясо, только теперь раза 2 в неделю и маленькими порциями, а не каждый день. ну и молочку верну в рацион.

есть как ни странно не хочется. на мясо не тянет. и на сладкое тоже не тянет! если честно, не ожидала такого, потому что я обжора-сладкоешка.

рацион примерно такой:

9-00 утром дома овсянка на воде без сахара, но подсоленая

12-00 на работе фрукты, салат из тертой моркови с изюмом, орехами, черносливом

15-00 зеленый салат с огурцом и оливковым маслом, ржаной сухарик (или 2-3))). винегрет без гороха и картошки, с растительным маслом. изюм или чернослив на сладкое.

19-00 на работе опять зеленый салат с сухариком, потом овощи на пару (брокколи, цветная капуста, перец, зеленая фасоль).

и чувствую, что уже объелась. мяса не хочется совершенно.

иногда вместо винегрета и сухариков делаю гречку (без масла) или варю коричневый рис.

а кто говорил про соевое мясо :)))))

и про цементное печенье тоже :)))

вообще не понимаю кто придумал эту гадость?