Объем желудка! Для всех худеющих!

Прочитайте книгу "Диеты не работают" Роберта Шварца и все будет понятно

Может уже кто-то говорил, но после шести не есть это не особо верное утверждение. )) Просто тяжелую пищу не следует есть, и кушать последний раз за 2-3 часа до сна.
К начальному комментарию о стрессе для организма: Скорее стресс для нас. :D И для него соответственно.

Можно делать кефирный день,раз в неделю...-2кг. мне очень помогает!)

Тут еще вопрос, насколько желудок растянут. В клинических случаях, когда вес уже приближается к 200, диета уже не спасет. Тут только оперативное уменьшение объема желудка.
Я не знаю, делают ли это у нас, но вот когда идет лечение ожирения в германии, это одна из стадий. Кроме того, что диета, гормональное уравновешивание, плюс работа с психологом. Это целый процесс.
http://www.westmedicalgroup.ru/endocrinology/treatment-of-obesity/

Здравствуйте. Хотел бы с вами поделиться новостью которую недавно встретил в интернете. Там один врач обисуе как бороться с проблематичным желудком. смотрите здесь http://ogastrite.ru/zabolevaniya-zheludka/kakov-razmer-i-obem-zheludka-vzroslogo-cheloveka/ Для начала дадим определение желудка – он представляет собой пустотелый (полый) орган, который с наружной стороны составляют мышечные ткани, с внутренней сложные слизистые слои. Назначение этого своеобразного резервуара в человеческом организме – размещение и первичная обработка поглощаемой пищи. Место расположения – под диафрагмой, с двух сторон от него находятся пищевод и 12-перстная кишка.

О чем вы вообще тут говорите! Увеличение, уменьшение объемов желудка путем потребления меньшего количества пищи, путем увеличения числа приемов пищи.. - это всё МИФ, очередной маркетинговый ход! У взрослых желудок как правило остается одного и того же размера, кроме случаев, когда вы сделали операцию по уменьшению желудка. Меньшее количество еды не уменьшит объем желудка, но зато поможет «обнулить счетчик аппетита», так что вы не будете ощущать такой сильный голод, и вам будет проще придерживаться своего плана питания. Не ведитесь на такие разводы - как можно уменьшить орган! Вы же не можете уменьшить печень или сердце например... да и никто не задается таким вопросом...

То же самое операция по "уменьшению объёма желудка" - это не желудок уменьшают, а ставят на верхнюю часть желудка кольцо, которое препятствует быстрому проходу пищи в основную часть желудка, где происходит ферментация. Сверху над кольцом находится рецептор, сигнализирующий о наполненности желудка, иными словами о сытости. Таким образом человек наедается буквально тремя ложками каши, которая потом уже постепенно по кусочкам попадает в желудок и переваривается постепенно. За счет этого происходит процесс избавления от жира, а не то, что вам пол желудка оттяпали!

А упражнения какие делаете?

Ребята,питаться надо,исходя из физиологических и физических потребностей вашего организма.Слушайте себя : сколько и чего он просит при физических и умственных нагрузках.А то что вы скушали постарайтесь тут же реализовать на ту же нагрузку,спустя некоторое время,конечно.

Пообедать можно по-разному.Можно перекусить так,что , к примеру,через 10 минут ты уже в состоянии разгружать фуру.А можно и переусердстаовать:фура не дождется тебя и через два часа.

На самом деле подтверждаю на личном опыте. В юности сначала не было проблем с весом вообще. Потом с нами стал жить мой отчим, хороший человек - старался накормить от души и к каждому принятию пищи добавился полезный салат. Сначала было тяжело съесть обычную порцию плюс салат, но все аппетитное и 😂 стало получаться. Потом желудок растянулся и стало все влезать легко. С этого, как я считаю, и начался мой патологический набор веса, в растянутый желудок помещалось все больше еды , и я даже не заметила, как стала поправляться - не всегда есть салат , объём желудка стал заполняться и менее полезными вещами. Если бы на начальном этапе салатом заменялась часть гарнира, было бы все хорошо. А теперь пожинаю результаты и раздумываю над операцией, но для начала решила попробовать маленькие порции.
Успеха и сил всем худеющим!

Как ваши дела сейчас ?