Нужно похудеть до мая на 10 кг!!!

тут под своим ником на Вас времени не хватает, ещё и в виде тролей не заходил сюда =) много чести для таких как Вы =)

Я профессионально делаю свою работу

и Вас не спросил что мне делать =)

Дефки ! Оставьте Богдана в покое - он дело говорит, а вы, хабалки даже слушать не хотите.

Оксана, а как на гречке сидеть? СОВСЕМ ничего кроме гречки?

Или можно чего добавить ? Ну там, икра заморслкаы, салатик?

Заморская = баклажанная

Протасовка, на ней скинула с 74 до 66 за месяц.

гречка - углевод, не сидите на такой диете

самое правильное это сбалансированное питание

белки жиры и углеводы нам нужны ежедневно плюс витамины и минералы

Только гречка и кефир. что-то добавите результата не будет.

Я ещё витамины пила,за 10 дней с организмом ничего не случится,а быстрое похудение это супер,отмучился 10 дней,потом правильное питание и ничего не наберёте.

Кожа на теле после гречки бархатная просто была,без всякого крема.

10 дней советуют сидеть на ней,в крайних случаях 2 недели,не больше. я 2 недели сидела. и воды нужно побольше пить,в зависимости от веса,я например вешу 60 кг,2 литра мне требуется,чем больше вес тем больше воды нужно.

Попробуйтн диету 6 каш.Я на ней сейчас сижу,за 6 дней -3кг.Но я нарушаю,в каши добавляю йогурт и ещё маленькие нарушения.Совсем легко переносится!

Если есть люди действительно желающие похудеть вот тел.диетолога (только Питер)89218909298

Консультация бесплатная.Если вы действительно готовы идти к цели звоните результат будет точно)

а нафиг нужны эти диетологи? везде куча информации,книг,комплексов упражнений.

люди по 70 кило сбрасывают без всяких диетологов,а тут 10 кг сбросить-раз плюнуть.

это типа разные кашки есть? хорошая диета,для желудка каши праздник просто.

Хде Аллочго ?

И да - смотря какие кашки-малашки .

я тоже хочу похудеть. мне б к выпускному киллограмм на пять.Но я не знаю как? и с чего вобще начинать((

Утром натощак выпить стакан воды со столовой ложкой меда, до обеда можно яблок пожевать, или черный хлеб с подсолнечным маслом и чуточкой соли, обед - что хотите, ужин - естественно постараться пораньше и поменьше порцию, ограничений по вижу еды нет, но обязательно после ужина, и желательно после обеда - кусочек ананаса, свежего. Это выработанная лично мной диета, даже не диета, а просто время от времени устраиваю себе такие разгрузочные 2-3 дня. Я до родов была 62 кг. при росте 172, после родов 90 кг. За два месяца сбросила 10 кг, потом медленнее вес начал уходить. Восстановилась полностью.

утром мёд не правильно

высокий гликемический индекс = гипергликемия = энергию тело берёт из мышц

а значит уменьшается обмен веществ

и после выхода из диеты килограммы вернуться да ещё и в жировой массе

Система - 60 вам в помощь.

Ну я знаю что с препаратом Лида Максимум можно за месяц сбросить 9 кг. без вреда для организма.рекомендую попробовать .уверена что поможет.