Люди, не могу найти весь свод правил системы Миримановой (-60)

http://forum.mirimanova.ru

здесь все есть.

насчет того, как помогает - смотри там раздел с фотками похудевших

Спасибо) но об этом я и говорила - много обсуждений, отдельно о завтраке, о обеде, о физ. нагрузках или их отсутствии.. нужно много времени, чтобы все прошурудить) а вот свод правил один-два-три, как в других диетах - намного быстрее, конкретнее и проще выполнять.

там все четко написано: до часу можно все есть. Обед в 13.00 и есть можно только тот список продуктов, который можно на обед (см. в разделе ОБЕД), ужин до 18.00 и продукты их разрешенные сочетания в разделе УЖИН.

для тупых есть раздел ДЛЯ НОВИЧКОВ http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

как раз читаю :)

таблички - http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=5219

не мне кажется для небольшого веса это ерунда,в 100 кг можно так худеть,но в 63...сомневаюсь или это будет очень медленно и нудно.

Я испробовала все диеты . И эту тоже.

Со своего опыта могу сказать,что совсем отказаться от сладкго и мучного легче чем на миримановой. Очень вероятен риск срыва. А если совсем отказатьсяь то через 10 дней вы уже сможете спокойно себя контролировать, а после 3 недель пройдёт физическая зависимость и перестройка организма. Потом вам будет очень легко без сладкого и мучного. пройдёт ещё пару месяцев, вы похудеете на пару размеров, больше одной конфеты в рот не полезет. И вы будете вести здоровый обртаз жизни натуральным образом, без насилия и отказов.

Вы не представляете какое это состояние свободы от самого себя, освобождение от оков своего организма , энергия появится и всё будет работать в организме иначе.

Многие скажут это точно не для меня. Я тоже так говорила. Потому как весь рацион у меня состоял из сладоетей и выпечки. Я без них не могла ни 3 часов.