надо много двигаться и не есть в перерывах между едой после 6час не есть
Гость
[4255475176]
#2
после 6 не есть? а если она ложится в 12? это ненормально, когда организм без еды 6 часов + время сна.
последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна, непосредственно перед сном можно кефир выпить или ряженку, если захотелось есть.
Цыц!
[3973428495]
#3
Гость
Сообщение было удалено
Совершенно верно. Автор, вы нормально весите, не надо никаких диет. Можете просто побольше овощей ввести во время еды. Клетчатка позволяет есть немного поменьше. Этого достаточно с вас.
чушь
[4207771105]
#4
Автор,вам можно 1-2 кг сбросить,но больше не надо)
Сужу по себе - рост 168 кг,вешу 62,когда я становлюсь 60 кг,это отлично,но если меньше-грустная картина,заморыш...
Рецепт-ешьте то же,но в МЕНЬШИХ дозах) и хлеба не перебарщивайте.Движение особо не дает результата,если это не 2-3 р в неделю в спортзале.
И еще был совет-если хочется есть-попейте(чаю,соку томатного).Но это в перерывах между 3 основными приемами пищи.
Надо всего лишь начать правильно питаться!!!Тут недели две назад твердо для себя решила "начинаю питаться правильно", весь интернет перелопатила, и нашла очень интересный сайт http://bezvreda.com где подробно описано какие продукты, как и чем вредны, а какие полезны!!!Мне очень понравился этот сайт, я его даже в закладки добавила!!!У меня теперь даже муж им пользуется!!!!))))
Какие специфические диеты я только не перепробовала, многие из них были с изнурительными физическими нагрузками. Но только лишь уникальная персонализированная программа ╚Твоя Диета╩ помогла мне достигнуть того веса, к которому стремилась несколько лет. Более того, на данный момент мне удается сохранять этот вес уже более одного года.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Геннадий
[1453473178]
#7
Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!
Механизм похудения:
1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.
2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.
3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.
Механизм зарабатывания:
1. Автоматическое формирование структуры.
2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.
3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.