Гость
Статьи
Рост 163, вес 61. хочу …

Рост 163, вес 61. хочу похудеть до 48-50 кг. Кто со мной?

Рост 163, вес 61. хочу похудеть до 48-50 кг. Кто со мной?
В начале планирую посидеть на 9-ке 3 дня рис, 3 курица, 3 яблоки. Потом 14 дней на японской. Присоединяйтесь. Поможем друг-другу стать стройнее. Отписываться о результатах каждый день..делиться ощущениями и желаниями - вместе бороться со срывами.

14 ответов
Последний — Перейти
#1

У меня точно такие же параметры :) но я планирую сесть на диету после 14 февр.

На день влюбленных сходим с мужем в ресторан, а с 15-го можно со спокойной душой садиться на диету :)

Солнечная, вы когда начинаете??

#2

ООООООО я в очередной раз присоединяюсь !!!!!

я на 12 -ке ,уже 2 день. ,

весю 69 кг при 158 см УЖАСНО очень

#3
Volshebnaya

У меня точно такие же параметры :) но я планирую сесть на диету после 14 февр.

На день влюбленных сходим с мужем в ресторан, а с 15-го можно со спокойной душой садиться на диету :)



Солнечная, вы когда начинаете??

Можно и с 15 начать.. а принципе то как раз праздник а там и за себя взяться.

#4
синдром стендаля

ООООООО я в очередной раз присоединяюсь !!!!!

я на 12 -ке ,уже 2 день. ,

весю 69 кг при 158 см УЖАСНО очень

главное желание!!! а что за 12ка?

#5
Солнечная

синдром стендаляООООООО я в очередной раз присоединяюсь !!!!!

я на 12 -ке ,уже 2 день. ,

весю 69 кг при 158 см УЖАСНО оченьглавное желание!!! а что за 12ка?

Диета 12 дней

1 день - кефирный

1 л. кефира (2,5% жирности)

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

2 день - фруктовый день

4-6 средних апельсина

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

3 день - творожный день

2-3 пачки нежирного творога(250 гр)

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

4 день - овощной день

0,5-1 л. банка кабачковой икры

травяной чай

5 день - шоколадный день

1 плитка шоколада 100 гр.

травяной чай

6 день - яблочный день

1-1,5 кг яблок (без кожуры)

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

7 день - сырный день

300 гр. твердого сыра

травяной чай

8 день - овощной день

1 л. томатного сока

овощной салат

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

9 день - мясной день

400 гр. вареной говядины

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

10 день - овощной день

салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.

травяной чай

11 день - творожный день

2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

12 день - фруктовый день

1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)

1 ст. ложка подсолнечного масла

травяной чай

#6

и сколько на ней убрать можно? тоже что ль попробовать.. блин ношусь со своими кг как кошка с салом.. ))) 4 кг туда сюда за месяц.. устала уже

#7

[quote="Солнечная"]и сколько на ней убрать можно?

пишут что 8 кг.ну это ведь от изначального веса зависит.

мне почему то проще сидеть на диетах,чем просто меньше жрать((((((так худеется быстрей,а потом после диеты не набрасываюсь на еду.

#8

Давайте хорошенько подумаем, выберем оптимальную диету и с 15-го начнем :)

#9
Volshebnaya

Давайте хорошенько подумаем, выберем оптимальную диету и с 15-го начнем :)

я думаю начать нужно будет с разгрузочки.. кефирчик к примеру. У вас тоже 61кг? и тож до 50кг планируете?

#10

а масло подсолнечное для чего интересно...вы где эту диетку вычитали?

#11

А мне приглянулась такая диета:

Завтрак √ овсянка с медом, фрукт

Обед √ куриное филе (можно с бульоном), овощи / салат

Ужин √ кефир

И так месяц! :)

#12

Девчонки, я с вами, творог + апельсины+ яйца. Надо неспешно скинуть 4 кг к весне.....

#13

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение √ это приятный и красивый бонус за наши труды и ╚лишения╩. Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек.

И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб), который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#14

Я с такой же проблемой-вес после родов, 3 раза в неделю хожу в зал,сижу на белковой диете и пью элькар, он мне помогает нормализовать жировые процессы в организме, результаты просто супер. Вот хочу ещё шорты купить в зал.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: