Есть тут те, кто худеет нездорово, неправильно? Я не могу придерживаться здорового образа жизни

А не проще ли есть полезно и вкусно вместо того, чтобы чередовать г.вно с безвкусным??

Это скучно.

у вас просто культ еды какойто. зачем такие крайности? тот же гамбургер можно заменить мясом с овощами. это все дело привычки, меня бы например стошнило от гамбургера с пивом

Ну я тоже всегда с друзьями ем всякую бяку, пью пиво, иногда в макдак могу зайти под настроение. Но обычно питаюсь правильно, но я просто салаты очень люблю, вот ими и питаюсь. Я как-то ничего странного в этом не вижу. Чего такого-то?

У меня, например, да, культ еды. Я люблю хорошо поесть. Что в этом плохого? Но для меня вкусная еда, не всегда жирная. Но иногда как захочется!

Вкусно есть это скучно?? Ну, вы даете..Вы лучше опишите свой рацион, когда вы начинаете полезно питаться, а то, конечно, от варенной капусты можно и кони двинуть, и просто с тоски повесится. У меня подозрение, что у вас какие-то извращенные представления о том, как надо правильно есть и вы мучаете себя напрасно.

а от нас тогда вы чего хотите? что бы мы вас друхно похвалили и разрешили гадость жрать?

ниче от вас не хочу. я не автор вообще-то =)))

а автор ищет девушек похожих на нее, если вы читали её тему.

так вот я похожа =)))

Тут такая штука: наверное, психология. Мне легче знать, что я это (что-то вредное, калорийное и вкусное) съесть могу, если захочу. Но хочется и ем такое редко. Посмотрю постою в магазине обратно положу. Правда, с друзьями, в компании расслабляюсь и ем то, что захочу. А когда пыталась питаться правильно по всем принципам (ни крошки сладкого, мучного, жареного, на завтрак - сложные углеводы, в обед - белок, зелёный чай вместо кофе и чёрного и прочая мyйня), просто свихнулась, находилась в постоянном стрессе и сорвалась в итоге. Парадокс.

Автор, я с вами частично согласна. Иногда читаю темы, где девушки начинают ставить себе зароки - НИКОГДА не съесть ни одной конфеты! Ну бред же! Давно известно, что если что-то себе запрещать, обязательно именно этого и будет хотеться. Так же и с Макдональдсом. В общем, никогда не говори никогда. Да, увлекаться этим всем не надо и в магазине лучше делать выбор в пользу менее жирного, менее калорийного, не покупать лишний раз тортики, пирожные и конфеты, тем более, если нет особого желания. Но если уж прям очень захотелось, вполне можно и позволить себе тот же Макдональдс раз в месяц, от одной-двух конфет даже каждый день за завтраком или перед тренировкой тоже ничего не будет, только на пользу пойдет. А то наставят себе ограничений, мучаются, как ненормальные, а в итоге все это ведет к еще большим срывам. В общем, я за золотую середину. С друзьями можно и позволить себе пива с крылышками, а не сидеть демонстративно с водой и салатом. Вот это как раз бред и очень некрасиво всегда выглядит. А если при этом всем заниматься спортом хотя бы раза 2-3 в неделю и не обжираться в остальное время, особенно, на ночь, ничего с вашей фигурой не случится!

А написала, что частично согласна, тк позволять себе вредное и в компании тоже надо все же в меру. Например, я даже в новогоднюю ночь и на банкетах стараюсь не расслабляться и не нажираться за 5-х. Вредное и так попадет в организм, например, бред категорически отказываться от салатов с майонезом, но и съедать всю плошку, как в последний раз, тоже ни к чему. С Макдональдсом так же, вот я тоже редку туда хожу- 1-2 раза в месяц, но даже когда прихожу, стараюсь брать по минимуму, а не так, что раз уж пришла, то надо все скупить. Обычно одного биг-мага ИЛИ порции Мак Чикен ИЛИ порции фри с чизбургером мне хватает на весь следующий месяц. И со сладким так же- дома что-то к чаю должно быть, хотя бы карамельки какие-то, хотя к сладкому равнодушна, но одну конфетку с чаем можно себе позволить. В общем, всегда и во всем должна быть умеренность, а не чередование - тосливой капусты неделю, а потом обжираловка за троих. Вот от такого рациона больше всего вреда.

Автор никому не позволяйте вмешиваться ваши личные дела.

Это никого не касается..

Вопрос только: Как можно умудриться уложиться в норму калорий, уплетая гамбургер и пиво?

ну на самом деле это самый првильный подход. Я тоже разрешаю себе шоколадку сьесть в любое время, но потом себя за это отругать)) Типа это можно съесть, но с полным ощущением что это плохо и вообще не вкусно было, и в следующий раз уже не особо захочется. В магазин лучше сытой ходить. А вгостях не вижу смысла себе в чемто отказывать, это эе не каждый день

Провокаторша. "Сперва добейся".

кстати, постоянное неправильное питание гараздо более стрессовое для организма, чем жесткая диета

Тебе сказали как полезно. Ты сказала как хочешь?

В чем проблема? Убедить себя, что как ты хочешь не вредно? Вредно!

Нет ничего хуже чем циклы "...голодовка-нажор-голодовка...". Все трындят на каких заправках лучше и чище бензин. Но авто ты сменишь, а тельце твое на всю жизнь неизменно!!!

дура вы, автор)

Говорят наркотики вредно. Но как же без праздника? Я иногда вмазываюсь, потом конечно себя ругаю и пару недель не употребляю. Но ведь совсем вихнуться, если знать что нельзя вмазаться!!!

От листьев салата и капусты на пару крыша съехала шурша?

Лечись.

Cлушайте, выбейте вы эту дурь из головы)) Кто вам сказала, что это правильно? Это ортодоксально и экстремально))) Я вам скашу, что я ем, здоровье у меня хорошее вес идеальный, чувствую себя отлично. Утро - овсянка на молоке (только правильно сваренная, иначе она отвратная) с миндалем и курагой+два тоста с тврдым сыром+кофе со сливками+шоклоадная конфета:) Если никак не можете каши, можно заменить омлетом с овощами и сыром - полезно и очень вкусно. Обед - суп и кусок рыбы(мяса, курицы) или мясо(рыба, курица)+гарнир (рис)+овощной сала. Ужин фрукты, творог, кефир. овсяное печенье в разных комбинациях. Слушайте, все вкусно и очень полезно. Попробуйте и выбросьте вы все эти зеленые чаи и варенные капусты из головы)))

честно завидую некоторым форумчанкам... "Я люблю салаты", "Ужин фрукты, творог, кефир. овсяное печенье в разных комбинациях. Слушайте, все вкусно и очень полезно" - блин, вот вам везёт, что вам это вкусно, а мне не вкусно((((( Я люблю выпечку и мясо... а есть по вечерам приходится всю эту фигню типа йогурта и овощей...((

ну, слопайте кусок мяса с салатом или кусочек кекса там с чаем. В чем проблема то?

Ну я так и питаюсь)

Адских зажоров у меня нет, и если ем что-то на празднике и с друзьями, то не как в последний раз))

А сейчас так много поборников правильного питания развелось, и если ты любишь пожрать вредную еду, ты не человек вовсе, а гoвно. Все пьют зелёный чай и воду, сидят на правильном питании, а от при слове "макдак" закатывают глаза. Хуже, чем веганы, честное слово.

Пусть закатывают! Дозакатываются. Однажды назад выкатить не смогут.

Если бы их действительно устраивало их питание - они не заглядывали бы в тарелку к другим и не шипели бы от голодной злости.

я такая, как автор.Я ем вообще все и конфеты и пиццу в выходные и хлеб.Раз в месяц могу в МАК сходить или в старлайт ,но!!! я занимаюсь спортом 6 дней в неделю ,3 дня по 2 часа и 3 дня по часу кардио- бег и спининг и 2 раза в неделю еще и в студию пилатеса хожу .как только еду отдыхать пассивно ,без спорта,включаю режим ограничения-белковая еда много фруктов овощей и исключаю сладкое, 5 лет в таком режиме 178 рост 59 кг вес

))) Действительно)

Вот когда тяжело заболеешь, когда поймешь, что реально можешь Богу душу отдать, тогда разум заговорит в тебе и начнешь зубами и ноктями хвататься за жизнь. Сомневаюсь, что в такой трудный момент возле тебя будут твои "друзья" с которыми хорошо нажраться и напиться.

Дерзай, детка, все в твоих руках. Раз сама говоришь о б "однообразном питании", значит нифига ты не знаешь о правильном питании.

Для меня диета - это значит кофе в энном количестве и много воды. Не переношу салатики, хотя знаю, что без них нельзя и что клетчаскт необходима. Но на меня после овощей жор нападает и грустно становится ). Овощи не м моем вкусе. Фрукты еще ничего - яблоки и мандарины могу съесть и ем.

Я, вообще, не зацикливаюсь на еде. У меня очень и очень простой вкус в еде. Я могу пообедать бутербродом с сыром и кофе. И мне этого хватает.

На завтрак - 2 тоста с медом и горьким кофе (каждый день одно и то же и мне нравится). У меня целый ритуал - завариваю кофе, сажусь за стол, включаю музыку.. Главное, не торопиться. Очень рано встаю, чтобы все делать неспеша.

Вечером могу поесть яблоко, печенюшки всякие с кофе. Иногда - бутерброд. Сладкое ем на протяжении дня: пирожное, печенье, кусочек торта с кофе или чаем. Без сладкого просто не выжить мне. Дома в вазочке- сухофрукты, орешки (когда не забываю купить). Они с чаем или кофе могут заменить еду и очень полезны. У меня это не диета, а неправильный образ жизни такой, но он мне подходит.

Живу одна, поэтому готовкой не занимаюсь.

Ингода - редко редко - ем крутые яйца с сыром, да и то только потому, что белки нужны.

Ах, да. Пью много воды. Минимум в день - один литр, но это - минимум.

клетчаскт = клетчатка

+ Автор, у меня точно так же. Для себя нашла компромисс, ничего не запрещать, всегда знать, что я это могу съесть, тогда как то и не очень хочется ))) а вообще надо есть все, только чередовать и не переедать.Надо выбрать золотую середину для себя, чтобы не срываться и быть всегда в классном настроении.

В 17 лет , за 2.5 месяца варварскими методами похудела почти на 25 кг! с 65 я похудела почти до 40!! и очень пажелела! в итоге загремела в больницу+ учет у пихолога с диагнозом анорексия!! сейчас проблемы с сердцем. никому не советую!

Абсолютно согласна! Примерно то же самое хотела написать. В чужую тарелку лезут неудовлетворенные своей жизнью из-за постоянных ограничений. Если у них такой обмен веществ, что от одного похода в Мак раз в месяц - потом надо месяц на диете сидеть, им можно только посочувствовать. Почему вы должны равняться на все подряд? Смотрите, что именно ВЫ можете себе позволить. У меня тоже есть пара таких знакомых. Ничего не жрут и особо худыми не выглядят, страшно представить. чтобы было. если бы нормально ели. А вот у меня, ттт. совсем другая генетика, при этом я еще и слежу за собой, на спорт хожу, питаюсь умеренно, так почему я должна делать так же, как они? Одна подруга у меня вообще ничего кроме зеленых яблок и куриной грудки не есть, а весит и ростом, как я. Раньше была оооочень полной, просто совершенно разный обмен веществ. Если я буду питаться, как она, от меня просто ничего не останется. Конечно, она в Маке ни разу не была даже, наверное, не говоря уж о сладком и хлебе. Этого у нее просто никогда не бывает даже в доме. Мы все очень разные.

А я вот тоже могу себе позволить и пива выпить иногда, и съесть что-то калорийное при этом, и в итоге худее, чем те, кто на воде и листе салата постоянно. Так что не слушайте никого, прислушивайтесь только к своему организму. А глаза закатывать- много чести им не делает. Пусть сначала со своим здоровьем разберутся. Да и не от большого ума это все, такое вот агрессивное навязывание своего образа жизни.

ничего себе.... а что за методы? я не собираюсь проверять на себе. просто интересно

Представляю как вас разнесёт, когда не будет возможности столько заниматься.

Да у меня также.Забыла когда в последний раз ела чтото горячее, питаюсь только перекусами пью много чая со сливками и кофе.Ничего не готовлю.Весь день ем сыр и орехи ,вечером бутерброды.Фрукты ем редко, овощи почти не ем.

Еще не люблю мясо, только в виде котлет, каждый день употребляю шоколад, иногда, особенно в пмс, тянет на булки, т.е весь день только их и ем.Спортом не занимаюсь, работа сидячая.Но я не подслащиваю ни чай, ни кофе и употребляю витамины

Чтож вы смой Мак то так обожествляте? С чего вы взяли, что его все должны любить и то что это безумно вкусно? Вас просто подсадили на химикаты, по этому вам салаты безвкусными кажутся

Я досиделась на диете до язвы желудка и загремела в больницу.. там я за пару недель 7 кг просто потеряла, а до этого мучалась диетами.

У меня и так был гастрит всегда, а я как раз стала нажимать на полезные как вроде салаты из свежих овощей и зелени, особенно на шпинат и салаты с ним.7 дело как раз было поздней весной и начало лета, пошла зелень эта вся. Ну двух месяцев мне хватило и стал болеть желудок, ныл и ныл , я все терпела и потом меня муж просто силой погнал к гастроэнтерологу, те на гастроскопия и ахнули просто от размеров открытой!! язвы.. Спрашивают что ела, я рассказываю и вроде все полезное, они на меня смотрят как на идиотку и говорят, вы с гастритом с повышенной кислотностью шпинат ели в таком количестве? Я говорю так полезно же.. они говорят полезно, только не для вас, в шпинате кислоты много и вы еще и свежими другими овощами добавили, вот и результат, вам есть овощи можно было все тушено-вареные.

Посадили меня в больнице на жесточайшую диету, так называемый стол ╧1 для язвенников, вы бы видали всю эту дрянь,бээээ((( Каши рамазни и непонятного вида что-то терто-протертого, никакого спорта конечно и тоже мне у виска покрутили.. Я значится диету со спортом совмещала и мне вообще нельзя было нагрузки на пресс давать, но я же не знала что у меня язва, ну я ее еще и спортом усугубила и нагрузкой на мыщцы живота. Лежала плюшкой в больнице и похудела на 7 кг

Я по жизни худею неправильно. Бывало, и анорескией баловалась (иными словами, два пальца в рот после еды), пока на здоровье не сказалось. Изнуряла себя спортом и ела при этом 1 000 ккал. А в последнее время я тупо ем по утрам всё калорийное, типа булок с маслом, а днём только кофе, ну и вечером какой-нибудь мизер. Все спрашивают: - Как худеешь? И тут же: - А, ну да, мы же ни разу не видели, чтобы ты ЕЛА!!!

А я хлеб люблю. Не сдобное тесто, а именно хлеб. Причем в бутербродах мне даже больше хлеб нравится. Хоть и не толстая, но похудеть хотела бы. Каждый раз даю себе зарок не есть хлеб, но не могу - срываюсь. А вот к сладком равнодушна. Животных жиров особо не потребляю, жареное редко ем.

К фруктам тоже, слава богу, нет тяги, а то меня от фруктов так разносит, похлеще чем от макдака кого-то. А коллега моя может хлеб с маслом три раза в день есть и худющая, говорит, вот наросло бы в правильных местах.

Правильно писали выше, мы все разные и обмен веществ и потребности организма отличаются. Кстати, на счет овощей, варено-тушенные как раз лучше и усваиваются. Хоть витаминов там и меньше, но зато почти все усваивается, в отличии от сырых.

Ох, автор, я такая дура была. 10 лет (!) на "правильном" питании просидела. Раздельное питание, сыроедение и т.д. и тп. Началась депрессия, проблемы с памятью, кожей, весом. Вынуждена была лечиться длительным голоданием от последствий. После проведения голодания и восстановления ЕМ ВСЕ, СМЕШИВАЯ, ЖИРНОЕ И СЛАДКОЕ, И СОЛЕНОЕ И ПЛЕВАТЬ Я ХОТЕЛА НА ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.

в итоге улучшилось настроение, мне легче контролировать себя, чтобы не объедаться, когда я знаю, что могу позволить себе ВСЕ, стала лучше выглядеть, и кожа, и вес, все наладилось. Занимаюсь спортом, но без фанатизма, и продолжаю голодать периодически, раз в пару недель. Улучшилась память, настроение, жить хочется и творить. Иногда выпиваю, даже курю, за бокалом вина пару сигарет могу выкурить. К прошлому не вернусь, ни за что. такого стресса в моей жизни больше не будет.

Хоссподя, смысл написанного Вы умеете понимать или как большинство форумчан- слушу звон, и не знаю где он. Где я написала, что я Мак обожествляю?? Еще раз для тех, кто в танке - мне как раз он безразличен- что есть, что нет, иногда и месяцами не вспомниаю, но иногда под настроение могу и зайти, но не чаще раза в месяц, в отличие от истощенных диетами бедных подруг, для которых один поход в Мак= почти смерти, тк им потом месяц надо ничего не есть. Смысл момего поста сводился лишь к тому, что все люди разные и надо смотреть по себе, а не равняться на подруг. Точно так же у меня есть знакомые, которые вообще не поправляются, а вот мне все же надо следить, что ем, хотя и не фанатично. Про салаты и овощи- как раз я их обожаю, для меня иногда лучший ужин- салатик из помидоров, огурцов, лука, масла и немного лайма- лучшее лакомство, аж трясусь, как вижу. Капустные и морковные салаты люблю, просто обожаю тушеные баклажаны с морковью, и другие тушеные овощи тоже. А вот всякие пиццы, гамбургеры и проч. как раз не очень-то и люблю, под настроение скорее. Но если настроение пришло, то мучить себя и отказываться тоже не буду. Зачем, если можно и съесть иногда, и удовольствие получить, и в форме остаться!

Умница какая. Будьте здоровы!

Женщины. я вас не понимаю. Ради чего вы худеете? Ради кого? Неужели РАДИ СЕБЯ вам не жалко свое тело? Все разные по телосложению, если вы толстая- значит, так тому и быть. если худая - значит. такой родились. Спорт - умеренно, еда- умеренно. диета тоже умеренно. Отдых - сладкий на природе. Физическая активность и здоровая еда - это всё, что нужно для счастья. Ну хотите вы этот бокал вина. Ну выпейте, зачем себя истязать? Хотите вы этот кусок торта, съешьте на здоровье. Хотите свежий помидор или шпинат - слопайте, красивее будете. зачем относиться к еде, как будто она ваш главный враг? Еда - это жизнь и здоровье, всё полезно в меру. Будьте счастливы.

ЗЫ- на диетах не была никогда. Раз пять в жизни . когда нужно было срочно похудеть. отказывалась от ужина ровно на неделю - худела на 10 кг сразу. Вот и всё. Больше так не делаю. Живу и наслаждаюсь жизнью.

Ну а если, допустим, мне от природы дано весить 55-56 кг (рост 170), но мой вид в этом весе меня просто убивает! Худое лицо, маленькое туловище, полные ноги и задница - так я выгляжу при весе 55-56. Вот и приходится годами держать себя "на привязи": все колеблется между 47 и 50, окружающие советуют потолстеть немного, но я-то знаю, как нелегко будет сбросить лишнее! Наедаюсь только по праздникам. Спецом выбрала такую работу, чтобы много двигаться и не успевать поесть. Может, я сдвинулась немного на этом - признаЮ. Но тем не менее...

Что касается потери 10 кг за неделю - так это нужно очень полной быть. При весе 50 кг невозможно потерять больше 2-3 кг за неделю. Организм не отдаст.

а я наоборот не люблю жирную, калорийную пищу, от пива с гамбургером меня просто тошнить будет.

салаты с майонезом-это вообще мерзость. короче, если хотите питаться как вам хочется, то так и делайте. на ваш вопрос отвечу, что худеть при таком питании вы не сможете. и вряд ли вам кто-то что-то посоветует.

вообщем я почти что отказалась от еды а чтоб меня не мучало чувство голода пила штуку такую ЭКА ( эфедрин+кофеин+аспирин) сбрасывала кг прямо на лету и не могла остановиться. с весов 41 кг меня в больницу забрали.

а я с вами согласна)))

лучше есть все и по немного-пожеланию..чем вечно сидеть на капусте и быть агрессивной)))и что самое интересно потом срываться)

а кто тут пишет-заменить -гамбургер на мясо с овощами....ну это не то))))))))))))))))))

иногда хочется именно вредный гамбургер из Макдака))

Привет меня зовут Елена, я с 16 лет мучала себя диетам и фитнесом, результат был такой- к 23 годам я весила 65 и ничего не помогало уже, на диетах я не выдерживала, спорт утомлял, год назад я познакомилась с компанией гербалайф, ходила на группу, там меня научили как много есть правильной еды, я похудела на 8 кг, но что важнее ушло 3 размера одежды.Я так довольно, что у меня еще скорректировалась мама, и множество подруг моих, теперь я стала сама тренером по питанию, если тебе интересно я могу помочь и тебе тоже)) мой телефон 89064760798, почта elenochka66@yandex.ru