Я вешу 61 кг при росте 169. Хочу похудеть до 57 кг. Что Вы посоветуете есть? Физ. нагрузки у меня регулярные: разминка, 50 раз пресс, 50 приседания.
худей сегодня) слабоватые физ нагрузки
У вас нормальный вес, поддерживайте его и не майтесь дурью. От диет только срывы начнутся. Лучше идите с спортзал или скачайте видео с каким-нибудь фитнесом.
У вас нормальный вес, поддерживайте его и не майтесь дурью. От диет только срывы начнутся. Лучше идите с спортзал или скачайте видео с каким-нибудь фитнесом.
Вы бы знали, как я сама этого не хочу! Я вообще в последнее время безумно нервная, а тут ещ1 и диета! Может, правда только фитнесом заниматься и ограничить себя в еде немного?
Вообще не понимаю зачем худеть. Идеальный вес для вашего роста. Нахрен быть узником Бухенвальда?
Я 2 дня в неделю сижу на кефире и гречке. Занимаюсь через день. Ну и вечером не ем калорийное.
Это нормальный вес? По моим меркам, это жиртрест, хоть я не бухенвальд.
Автор, я с тобой ! борюсь с лишним весом всю жизнь ! за редким исключением побеждаю я ...((( рост 172 вес 65 , это много - хочу 60-61 ( мне бы твой вес ! ) . если стресс- ем сутками .. если как сейчас боле - менее ровно : в день 1 л 1% кефира ( противно , но со временем привыкаешь , хорошо глушит чувство голода ) , фрукты , пирожное или пару вафель - это на работе с 9 до 18... вечером ужин - пару сосисек , сыр, суп ..на ночь вода с медом , успокаивает .. если не могу уснуть - ем все подряд ..да уж ...
Девочки, есть такая интереснейшая книжка "Диеты не помогают" Шварца..... Может и вам поможет, мне помогла. Заходите к нам.. www.dietaru.com
по мне - самая эффективная диета - это кофейная. Пьёшь только кофе и ничего не ешь. вредно, голодно - но эффективно. Для меня подходит идеально - я студентка и в универе сижу до 17.00 и перекусов не бывает - т.к. некогда, всё учишь,учишь,учишь...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!
Механизм похудения:
1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.
2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.
3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.
Механизм зарабатывания:
1. Автоматическое формирование структуры.
2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.
3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.
4. Система автоматизирована на 95%.
Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/
Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/
Связывайтесь: Скайп - lamb0801