Решила заменить канфеты на сухофрукты. Какая в них польза, они мение каллорийны? И еще, помогите составить меню для диеты) К примеру " - мучное , манка , хлеб и тд.. + творог , яблоки, овсянка и тд.."
Я вот наоборот,предпочла в свое время избавиться от конфет от конфет и ела сухофрукты с зеленым чаем, в разумных пределах.Чаще всего это были финики и вяленые персики.Достаточно сладкие и много не съешь.
Блондинка
[2958841858]
#3
В сухофруктах много калорий, это же концентрированные фрукты. Можно съесть 2-3 штучки кураги или чернослива на завтрак. На ужин уже нельзя.
Светлана
[4277648023]
#4
Если кушать сухофрукты в первой половине дня и по чуть-чуть - отличный вариант для худеющих по замене сладостей. Я предпочитаю финики, а еще чернослив и курагу в шоколаде от "Озерского сувенира" (шоколада там совсем чуть-чуть, если съедаю такую конфетку утром, то за день успеваю этот шоколад "отработать" физической активностью)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анастасия
[3269854589]
#9
Сухофрукты и орешки довольно таки имеют много калорий, так что не наедайтесь)) А в целом они очень полезные, прям очень. Покупаю часто вот на это портале aidigo-shop.ru. Если каждый день кушать по чучуть то сможете и очиститься и похудеть. Пейте много воды. И много двигайтесь. Покупайте фитнес браслет и правильно питайтесь)))
И еще, помогите составить меню для диеты)
К примеру
" - мучное , манка , хлеб и тд..
+ творог , яблоки, овсянка и тд.."