Рост 169, вес 58. Соотношение рост-вес нормален, но практически отсутствие груди и оставшийся после рождения ребенка животик смотрится ужасно. Лишнее концентрируется в животе, боках (это то, что мне хотелось бы убрать), так же у меня достаточно тяжелая попа и ноги. Сверху в меня размер одежды 42-44, снизу 46. Хочу сбросить до 5 кг. Конечно нужен спорт на проблемные места - что тут лучше из упражнений. Скакалка есть, надо в дело пустить. По поводу диеты - что-то жесткое типа питьевых диет или монодиет мне не подходит, т.к. гастрит у меня. 2 дня стараюсь есть только в основные приемы пищи, уменьшая порции к ужину, избегать перекусов, пить много воды, не есть после 6-7. Вес -400 гр за 2 дня Есть что посоветовать именно, чтоб нужные места худели? И есть желающие стройнеть вместе? Когда не одна, так мотивации больше что ли)
мне тут недавно посоветовали....берете обычную скалку и ....по животику туда-сюда во время просмотра телевизора,говорят помогает.)))
Нина
[166238696]
#2
Я вот несколько дней бодифлексом занимаюсь, самое интересное, что живот реально начинает подтягиваться (тоже после родов).
Гость
[176029947]
#3
маг
Сообщение было удалено
вот если скалкой по рукам во время приема пищи тогда действительно поможет! попробуйте! гарантирую))
василисий
[4264977427]
#4
уссысьсси!
)))
Нина
[166238696]
#5
Скалкой по рукам - срочно патентируйте :-)
Гость
[3870801697]
#6
Скачайте фитнес с Джиллиан Майклз, если любите активные нагрузки, там по полчаса, но очень интенсивно, фигура подтягивается уже недели за три, на себе проверяла. Если не хочется скакать, то пилатес идеально.
Гость
[3870801697]
#7
Диету не советую, у вас и так хороший вес. Спорта хватит.
Олюня
[1664395432]
#8
Ешьте всё подряд и всё, чо вам можно по здоровью, но маленькими порциями, чтобы не уходить из-за стола с ощущением набитого желудка. И на ночь не ешьте. вот и вся диета. Я уже устала объяснять всем на форуме что только эта диета даёт эффект.
Ольга
[3627742303]
#9
Гость
Сообщение было удалено
+100000000!
Гость
[2096377363]
#10
Автор, я с вами худеть! Тоже после родов животик остался и лишние кг, около 4. Но у меня КС было 2 мес назад и большие нагрузки пока нежелательны!
А вот скалка по рукам наверное поможет )))
Гость
[196399737]
#11
Олюня
Сообщение было удалено
Странно, а ем на ночь всегда, прямо в кровати)) И похудела на 40 кг. Просто это всегда творог))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Женек
[4149637624]
#13
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
Хочу сбросить до 5 кг. Конечно нужен спорт на проблемные места - что тут лучше из упражнений. Скакалка есть, надо в дело пустить.
По поводу диеты - что-то жесткое типа питьевых диет или монодиет мне не подходит, т.к. гастрит у меня.
2 дня стараюсь есть только в основные приемы пищи, уменьшая порции к ужину, избегать перекусов, пить много воды, не есть после 6-7. Вес -400 гр за 2 дня
Есть что посоветовать именно, чтоб нужные места худели?
И есть желающие стройнеть вместе? Когда не одна, так мотивации больше что ли)