Завтрак: две ст. л. пшеничных отрубей в кефире Био Баланс 1% + кружка зеленого чая. Обед: рис с грибами + 4 маленьких кусочка мяса по - французски, немного зелени (петрушка и листья салата) + кружка зеленого чая. Полдник: 1 яблоко. До 19.00 будет чашка обезжиренного кефира. Воду пью неограниченно, когда хочется пить.
Вы своим подробным меню пробудили во мне аппетит .А вообще маловато , с утра кушайте всё , что хотите , в обед-белковые продукты , на ужин -легкоусвояемую пищу.
Это нормальный рацион - и по качеству и по количеству пищи.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Геннадий
[1453473178]
#14
Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!
Механизм похудения:
1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.
2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.
3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.
Механизм зарабатывания:
1. Автоматическое формирование структуры.
2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.
3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.