Очередная диетчица, но нужен совет
Ксения
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
ветка
ой деточка тортик бы тебе да ягод со сливками)) какая диета с таким весом? я например считаю что не надо терять вес( не красиво будет(
Гость
Фруктов почему нет? За целый день два помидора и огурец, зелень, это мало, где сезонные клубника, черешня, яблоки, бананы? При таком питании у вас явная нехватка клетчатки и витамина С.
А вес нормальный, более чем и худеть совсем не надо.
А вес нормальный, более чем и худеть совсем не надо.
гостья
больше белков нужно)) я бы так не похудела, а вот если та же каллорийность , но все это с белками . то будет результат , мне так кажется :)
Мария
У меня точно такой же рост и вес был недавно такой же. Сейчас 52-53, но питанием такого не добиться. На питании можно похудеть с большого веса, а когда вес уже в норме и хочется просто рельефа и именно фигуристости - то поможет только спорт. Делай небольшую зарядку утром или растяжку перед сном, почаще ходи пешком и особенно по лестницам. Из упражнений можно попрыгать со скакалкой, можно выбрать плавание или велосипед. Есть еще хитрости, типа специальных ванн, массажа, аромамасел, и пр. Можешь приходить на мой сайт и изучать :) Все бесплатно. Пока еще :) Дерзай, я верю, ты сможешь :) чуть не забыла адрес сайта: www.easyslim.ru
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надежда
тот же рост,тот же вес.Та же цель!!!=)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 215 тем
Новые темы за 3 дня: 169 тем
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 46 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Ем сладкое5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Рост - 170, вес- 54-55. Так вот, мне нужен ваш совет по поводу моего рациона. Приведу пример на сегодняшнем дне: завтрак - мюсли с молоком, объем стандартной чашки. Примерно через полтора часа съела рис (вареный, без ничего) и салат из овощей (помидор, огурец, зелень, соль, без заправки). Потом учеба, около 5 часов не ела ничего, пила воду. По приходу домой съела вареную курицу, грамм 200 и помидор один. В 6 часов две больших ложки творога обезжиренного с клюквенным джемом ( маленькая ложка с горкой). А, из жидкостей: весь день пью воду, с тура чашка зеленого чая без ничего, сейчас стакан кофе с молоком, без сахара. Подскажите, много ли это? Вписывается в рамки диеты или же нужно как то урезать рацион, изменить? Всем спасибо за советы.