Раздельное питание, копилка рецептов

Отверная свекла с йогуртом/сметаной, тертая на мелкой терке. Сырая морковь+яблоко.

Добавляйте в салаты зеленые салатные листья, сельдерей, редис.

Какая темка хорошая! Постою, послушаю)

Рагу овощное. На скороводу масло, 3 зубчика чеснока, потом стебель сельдерея, болгарский перец, резаную морковку, туда итальянские травы. Когда обжаряться можно пару помидоров добавить, можно банку резаный туда вылить. А капуста бывает разная, какую-нибудь да полюбите :) Попробуйте кольраби или просто так есть или в салат добавлять.

На гарнир хорошо варить цветную, брюссельскую капусту, брокколи, зеленую фасоль. Еще в разнообразных комбинациях зеленые салаты (куча различных типов в продаже, на любой вкус), свежий шпинат, сельдерей, зелень петрушки-укропа, кислую капусту.

Основные блюда (на вскидку):

- винегрет без картошки с растительным маслом;

- гороховый суп без картошки (меньше воды добавлять при варке) с зерновыми криспами;

- гречка или бурый рис с тушеными овощами, какие нравятся (я обычно кладу лук, морковь, болгарский перец, зеленую фасоль, кукурузу из банки)

- тушеная фасоль или чечевиная похлебка;

- салат из тертой моркови с проростками (пшеницы, овса, гречки) и изюмом.

А ведь нет научных доказательств, что раздельное питание чем-то здоровее и правильнее обычного здорового питания, которое не раздельное. Зачем тогда так усложнять?

+++ Какое может быть раздельное питание, если почти в каждом продукте содержатся белки, жиры и углеводы.

что именно усложнять? Я наоборот себе жизнь упрощаю. Мне этот стиль питания подошел - какая разница, оправдан или не оправдан он научно.

Почему Вы считаете, что нет?? Есть и более чем достаточно.

Наверное вы никогда не бываете в гостях и не ходите в ресторан.

Боже упаси, это не я считаю, у меня даже нет медицинского образования. Я просто читаю литературу по питанию и движению и в любой медицинской статье (то есть статье, написанной профильным врачом) специалисты пишут о бессмысленности раздельного питания, а в некоторых статья - еще и о его вреде. Английский не знаю, поэтому читаю только источники на русском языке.

пусть будет так. Только очень вас прошу, если так интересует этот вопрос - создайте свою тему. Не надо превращать ветку в дискуссию
Спасибо.

А мне попадаются статьи (разумеется врачей и ученых) в которых научно обоснована польза раздельного питания. Собственно они его они и пропагандируют. Разумеется, современная классическая медицина отрицает пользу как раздельного питания так и вегетарианства, но так она никого и вылечить не может.

Нет, меня этот вопрос не интересует, можете дальше пребывать во мраке неведения))) Всего доброго.

Вотиманно, ключевое словосочетание - "классическая медицина", а в статьях околомедицинских шарлатанов, которые еще никого не вылечили в отличие от классической медицины, можно прочитать что угодно. Всего доброго.

Кстати, кто с чем ест пасту?

"[quote="Гость"]Кстати, кто с чем ест пасту?[\/quote]\n
А что такое паста? "

Паста - это макаронные изделия. Лучше всего паста сочетается с морепродуктами и всевозможными томатными и сливочными соусами.