Девочки, кто и как похудел?

2) Вот как-то на форуме прочитала про ГАРЦИНИЮ, на этот раз записалась к доктору, чтоб проконсультироваться о безопасности применения. Не хочу конкретно называть фирму, так как на рынке их много
Гарциния - это фрукт, расстущий в Африкке. В таблетках используют его экстракт. В основном 60% (меньше смысла нет брать - эффета не будет), суточная доза - не менее 1400 мг, но не более 2000мг - то есть это 2 таблетки гарцинии в день
Чудо свойства гарцинии были отмечены доктором Оз (американский доктор - очень популярен в америке ), а также в шоух Опры. Действительно употребляя экстракт гарцинии худеешь и при этом не надо заниматься спорттом! То есть она убывает аппетит. Однако сам экстракт гарцинии не будет действовать без калия (Potassium). Калий помогает усваиввать гарцинию в организме. Но для усвоения калия.нужны витамины группы Б (Б6 и Б12) и магний. В качестве бонуса - Б6 иБ12 хороши для волос. В итоге (по крайней мере у меня) не было побочных эффектов, в том составе кот я брала отсутсвует кофеин (что мне нельзя из-за сосудов) но есть калий (всего 60 мг). Благодаря калию чувствовала кучу сил и энергии! Как огромная чашка кофе, но без вредная!Благодаря Б и магнию - нет чувства усталости, волосы не выпадают из-за диеты, ногти не слоется из-за диеты (так как диета всегда для организма стресс) Так что подумайте чтоб в составе обязательно были витамины Б, калий и магний Реально перестала есть кучу всего, ни потому что заставляю себя ни есть, а потому что не хочется. Грубо говоря - ем ложку мороженного и все! Остальное есть не могу! При это нет депрессии (может кто-то сталкивался как я - от голода, когда на диете просыпаешься и ничего не хочешь, нет сил, усталость) Таких эффектов уменя нет! Мой результат при моих 65 я за месяц сбросила 13 кг и вешу 52 кг. Чувствую себя прекрасно! Всем рекомендую, стоят они не дорого. В пределах 1000 руб пачка на месяц.

я похудела ев в течении 2х месяцев яблоки и морковь на 10кг, иногда позвольв себе скушать чего нибудь вкусненького

Как похудеть ? а вернее как научить свой организм расходовать
собственные жиры ?

Привет девченки, зашел сюда случайно, хочу поделиться собственным опытом по борьбе с лишним весом.
Метод работает для мужчин и женщин.
Как это сделать похудение наиболее эффективно ?
О низкоуглеводной диете хотел бы замолвить словечко.
Это штука работает и она однозначно эффективна для похудения.
что такое низкоуглеводная диета(не пугайтесь слово диета)
это всего лишь ограничение употребления сахара и сахаро
содержащих продуктов в определенное время. Например на время
тренировки, вот без неё то не удастся обойтись ! не хотелось
бы долго объяснять с точки зрения биохимических процессов но
когда вы занимаетесь спортом, организм начинает сжигать жир
только через 2 часа !!!не через час не через 1,5 а именно
через 2 часа. наступает тот момент когда организм сжигает депо
глюкозы и начинается переключение на собственный жир.
нагрузка может быть в кофиценте от 10 до 30% от
максимальной. Примерно так час занятий в зале + 1,5 два часа
хотьбы пешком в быстром темпе. Но нужно быть готовым(и
морально и физически)к тому что на следующий день организм
начинает требовать сладкое ,как известно сахар является в чистом виде
рафинированным углеводом, так вот как раз весь следующий день
нужно потерпеть чтоб не сорваться на сладкое. скажем две таких
"тяжелых" тренировки в неделю будет достаточно для того что бы организм научался переключаться на собственный иначе все
труды по похудению на смарку.
Тут следует помнить что без сахара ощущение усталости и
разбитости, апатии будет однозначно присутствовать. но зато вы
быстро через 3-4 тренировки уже будете ощущать значительный
результат сброса килограммов на весах. +к тому же потихоньку приучайте себя есть зелень и овощи. Знаю что тяжело но вы попробуйте хотя б 3-4 тренировки.

А я не люблю диеты, с них постоянно срываюсь и только деприсняк от этого получаю, поэтому плюнула на них, купила себе XLS medical и с ними худею. А что?! Таблетки без всякой химии, значит – нет проблем со здоровьем, ограничения в питании есть, но не большие, поэтому не срываешься и голодной не ходишь, короче худеешь «комфортно», без напряга)

Попробуйте сделать запрос в США по используемым там методам пхудения! Как говорится за вопрос денег не берут)
Ищите группу ustabs, портал В-К-О-Н-Т-А-К-Т-Е! Иных энтузиастов не знаю(
Вставила бы ссылку на их методику, но ссылки запрещены (хотя не реклама)

Я принимала ксеналтен и многие мои знакомые ее пьют. С ним не усваиваются жиры, а выводиться естественным путем. Худеть с ним безопаснее всего по-моему. И эти таблетки кстати помогают даже людям с ожирением

Попробуй питьевую диету, отличная диета, скинула на ней за месяц 6 кг, но это с маленького веса, с 46 до 40, вес не вернулся, сидела моя мама, с 70 скинула до 55, вес тоже не вернулся.
Суть заключается в том, что бы только пить, котлетки и пончики в блендере нельзя)
Пить можно: воду, свежевыжатый сок, смузи, чай, кофе, мажитель(сок и молоко), молокочай(чай и молоко), бульоны(куриный и овощной), кефир(0.1%), минералку, морс. Сидят на ней месяц, выход 20 дней.
Первые 5 дней выхода: Завтрак: жидкая картошка пюре(без молоко и т.д, 100 грамм) Обед и ужин питьевые.
Следующие 5: Завтрак: пюре, но уже гуще, тоже без молока, 200 грамм. Обед: суп из ***** и картофеля, съедать пол стакана, есть только картофель и бульон. Ужин питьевой.
Следующие 5: Завтрак: одно варёное яйцо(Но не все 5 дней, 3 дня: огурец, 2 дня: яйца, ешь через день.) Обед: гречка или рис, без мяса на воде, один стакан. Ужин: салат из огурца и помидора, без масла, немного соли, 200 грамм.
Следующие 5: Завтрак: 2 вареных яйца(Опять же ешь через день, чередуй их с помидорами) Обед: стакан гречки или риса с вареной курицей, 100 грамм. Ужин: салат из огурца или помидора с маслом, 100 грамм, картофель пюре или гречка, по 250 грамм.