помогите советом. 50 дней
Очень сильно хочу похудеть. Рост маленький 150 ,а вес наверно где-то 60 будет. Смотрится ужасно. Села на диету такую: утром, как проснусь пью лимонную воду, потом геркулесовая каша на воде без соли и сахара, ем сколько помещается в стакан, а днём салат из одного огурца и одного помидора заправленный лимонным соком. Пью зелёный чай, могу иногда съесть 1 конфетку,а ещё в день целый час занимаюсь быстрой ходьбой и делаю приседания. Сколько с такой диетой могу похудеть за 50 дней?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А белки вы из воздуха синтезируете?
Гость
Сообщение было удалено
Не поняла, что вы имеете ввиду
Гость
Белки необходимы! А у вас одни углеводы. Вечером хотя бы нужны белки - *****, яица, постное мясо.
Гость
Сообщение было удалено
Мой вопрос заключается не в том, чего в моем рационе не хватает, а сколько я придерживаясь ему похудею.
Гость
Килограмм 10 за 50 дней вполне уйдет, тк у вас вес, превышающий норму.
В бане
автор, вам правильно написали. вы не сможете без ущерба для здоровья похудеть. а когда вернетесь к нормальному питания, очень быстро восстановите прежний вес. худеть будете за счет собственной мышечной массы. она уйдет в первую очередь. сил на тренировки не будет. появятся темные круги под глазами.за 2 месяца вам и при сбалансированном питании удастся добиться прогресса. удачи.
Гость
На таком скудном рационе, наверное, и больше 10 уйдет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Карина
jale_rf
Сообщение было удалено
Зачем себя истязать, если можно кушать здоровую пищу, раз 5-6 в день главное не переедать и при этом питаться полноценно. А чтобы не переедать пейте параллельно усиленную формулу редуксин лайт, он хорошо поможет аппетит побороть.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 514 тем
Новые темы за неделю: 288 тем
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик45 ответов
- Нет сил на спорт5 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес30 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...16 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
Популярные темы за неделю: 80 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?234 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик45 ответов
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Помогите срочно сбросить вес30 ответов
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий19 ответов
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?19 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...16 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема