Здравствуйте! У меня такой вопрос: как набрать вес? Дело в том,что у меня от жирного,мучного,сладкого, острого лезут прыщи. Для себя методом проб и ошибок поняла от какой еды ничего не лезит: с утра я ем овсяную кашу с зеленым чаем в обед суп или макароны с мясом, вечерем вареную гречку с овощами сырыми.но таким образом похудела на 2 кг. Сейчас вешу 40 кг. Хочу набрать килограмм 5-7. Подскажить пожалуйста как мне стоит питаться без вреда для кожи. Спасибо за ранее! (Мой рост 155 см)
Автор,а вы нервничаете? Может в стрессе постоянно? Мне тоже тяжело набрать все. На нерва. теряю его. А когда счастлива - набираю...может вам просто нужно быть менее раздраженной?
Гость
[130045013]
#2
Аня
Сообщение было удалено
Срочно надо? Зачем вам это?
Гость
[1426493130]
#3
Для чего вам набирать вес? вам заняться больше нечем
Офигелла
[3082012956]
#4
Мед, авокадо, бананы, орехи. Ешь чаще. Пей молоко
плАхая
[1507844909]
#5
Офигелла
Сообщение было удалено
а так же пиво, вино и шампанское
Рит, ты?
гость
[3314079857]
#6
Пивные дрожжи в аптеке продаются, бананы
Ксюшенька
[559588330]
#7
Гейнеры купи, в любом магазе спорт пита, результат быстро увидишь
Гость
[677503604]
#8
Худым эти несчастные 5 кило катастрофически трудно набрать, и легко сбросить при малейшем напряжении, так же, как полным их сбросить, вот в чем засада
Гость
[2653811427]
#9
А молочные продукты употребляете? Стоит употреблять.
Гость
[85972994]
#10
еще одна придypoшная. у тебя нормальный вес, тебе не надо набирать.
Гость
[4097794014]
#11
Спорт и белки, больше никак.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!