Упражнения
Вот если я буду кушать 500-700 ккал, делать 20 присядов, 20 отжиманий и 20 пресс, но каждую неделю увеличивать упражнения на 5, то через сколько будет результат? Про малое кол-во кал я знаю, у меня сидячий образ жизни, мне не страшно. Буду кушать только здоровую еду. Например: Чашка каши на завтрак, чашка супа на обед, чашка салата овощного на ужин и перекус три сухаря с чаем без сахара.
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
crystal
Не смейте кушать меньше 1500 ккал
Причем 1500 ккал чистой еды - овсянка, гречка, много овощей, куриная грудка, яйца, орехи, фрукты, морепродукты, мясо' рыба
Что касается результатов то это настолько индивидуально и зависит от многих факторов, что даже сама ванга не смогла бы вам этого предсказать
Причем 1500 ккал чистой еды - овсянка, гречка, много овощей, куриная грудка, яйца, орехи, фрукты, морепродукты, мясо' рыба
Что касается результатов то это настолько индивидуально и зависит от многих факторов, что даже сама ванга не смогла бы вам этого предсказать
Чаузи
Смотря какой исходный материал. Если вес больше нормы кг. на 20 один срок, если на пять, то быстрее конечно. А вообще задумка хорошая, только есть надо 1300-1500 кл. Форму мышцы могут приобрести в течении двух месяцев интенсивных тренировок, потом можно просто поддерживать результат. Более продуктивно заниматься в шортах для похудения. И пару раз в неделю включать кардионагрузки, хотя бы ходьба на степпере мин. по 30-40.
Автор
Спасибо) При росте 163 см, я вешу 60 кг, но живота не свисает и целлюлит только при сильном сжатии, все терпимо, но хотелось бы весить 50 кг, чтобы рубашку заправлять и не бояться по поводу лях)
Гость
Сообщение было удалено
Про сыроедение ничего не слышали?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор
Сообщение было удалено
ой, это жестко для организма))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 462 темы
Новые темы за 3 дня: 132 темы
- ПилатесНет ответов
- Диета любимаяНет ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 26 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимаяНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема