Упражнения
Вот если я буду кушать 500-700 ккал, делать 20 присядов, 20 отжиманий и 20 пресс, но каждую неделю увеличивать упражнения на 5, то через сколько будет результат? Про малое кол-во кал я знаю, у меня сидячий образ жизни, мне не страшно. Буду кушать только здоровую еду. Например: Чашка каши на завтрак, чашка супа на обед, чашка салата овощного на ужин и перекус три сухаря с чаем без сахара.
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
crystal
Не смейте кушать меньше 1500 ккал
Причем 1500 ккал чистой еды - овсянка, гречка, много овощей, куриная грудка, яйца, орехи, фрукты, морепродукты, мясо' рыба
Что касается результатов то это настолько индивидуально и зависит от многих факторов, что даже сама ванга не смогла бы вам этого предсказать
Причем 1500 ккал чистой еды - овсянка, гречка, много овощей, куриная грудка, яйца, орехи, фрукты, морепродукты, мясо' рыба
Что касается результатов то это настолько индивидуально и зависит от многих факторов, что даже сама ванга не смогла бы вам этого предсказать
Чаузи
Смотря какой исходный материал. Если вес больше нормы кг. на 20 один срок, если на пять, то быстрее конечно. А вообще задумка хорошая, только есть надо 1300-1500 кл. Форму мышцы могут приобрести в течении двух месяцев интенсивных тренировок, потом можно просто поддерживать результат. Более продуктивно заниматься в шортах для похудения. И пару раз в неделю включать кардионагрузки, хотя бы ходьба на степпере мин. по 30-40.
Автор
Спасибо) При росте 163 см, я вешу 60 кг, но живота не свисает и целлюлит только при сильном сжатии, все терпимо, но хотелось бы весить 50 кг, чтобы рубашку заправлять и не бояться по поводу лях)
Гость
Сообщение было удалено
Про сыроедение ничего не слышали?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор
Сообщение было удалено
ой, это жестко для организма))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 311 тем
Новые темы за сутки: 52 темы
- Почему у многих людей лишний вес?30 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?4 ответа
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?124 ответа
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)11 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?3 ответа
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 417 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 411 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?124 ответа
- Почему у многих людей лишний вес?30 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)11 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема