можно ли назвать эти продукты здоровым питанием или безвредным?

От уменьшения питания, толку мало будет. Во-первых, можно гастрит заработать. Далее, рано или поздно организм поймет, что это противоестественно и скатится обратно, может, и в обжорство. Лучше уменьшить калорийность еды, после 19-00 не есть. Если хотите перекусывать, то чем-нибудь вкусным и полезным, есть например, орешки и фрукты в смесях good food – у них есть различные по составу, вот healthy самые вкусные.

в покупной каше и йогуртах есть сахар, а самостоятельно сделанные могут быть без них
творог можно есть 2% - вполне достаточно для усвоения кальция

в готовые супы и вторые блюда часто кладут много жиров, масел, свинину
если сами делаете, то тоже можете сами контролировать

овсянку надо покупать такую, на которой написано, что ее надо варить 20 минут - у такой самый низкий ГИ

не попадались мне такая вкусная, я люблю жидкую, мягкую. в общем понятно, значит для похудения так есть каллорийно, а в целом ничего критичного нет, верно?

варить надо гораздо дольше, тогда будет мягкой, или на ночь заливайте водой, на утро только сварить.

все *****. кроме кефира для нормализации работы кишечника
белков, аминокислот - 0.

Ну тогда как вариант - вы можете смеси покупать с орехами и сухофруктами. Я обычно когда работы много и знаю, что некогда будет нормально поесть, на одних фруктах могу просуществовать весь рабочий день. Бананы тоже хорошо: калорийные и возни немного: ни мыть не надо, ни чистить. Орешки или сухофрукты хорошие у good food У них появились новые смеси, состав хороший

1) Не надо добавлять в кашу сахар, добавьте фрукты и будет вам счастье.
2) Отличие в количестве клетчатки. В покупных кашах быстрого приготовления клетчатки, а значит, и содержащихся в ней полезных веществ, практически нет. А в геркулесе - есть, т.е. вы получите полноценный "долгоиграющий" завтрак, а не эквивалент пирожного, от которого только сильнее есть захочется.

Автор с таким рационом очередной 85-кг стройняшкой станет.
Начинай готовить, ущербненькая. Может, и станешь 75-кг обаяшкой.

http://www.odnoklassniki.ru/video/63055328272471-1 Посмотрите этот ролик . Очень поучительное видео .

кашки быстрого приготовления это только вкус.они прошли термообработку как следствие разрушены питательные вещества. большого вреда нет пользы тоже. сахар в них это минус. его может быть много.
суп должен быть свежим. охлажденный со сроком 1-2 дня. если стоит не в холодильнике то значит скорее всего обработан антибиотиком чтобы не скис. вредно для кишечной микрофлоры. замороженные могут быть полуфабрикаты, типа смесь овощей для супа.
творожки и йогурты с маленьким сроком хранения. большой срок говорит об обработке или добавлении антибиотиков. натуральными добавками могут быть только кусочки фруктов. но они долго не хранятся. если в йогурте пара кусочков и ярко выраженный вкус значит присутствуют усилители вкуса.
фрукты должны быть сезонные.
кисломолочное можно. не обезжиренное жир в небольшом количестве необходим каждому. кефир ищите на бактериях. в магазине в основном на грибках.

Там же очень много сахара. Просто попробуйте питаться правильно и сбалансировано. Я худела с препаратом Редуксин. Остались только положительные эмоции, препарат не вреден для здоровья, значительных побочных эффектов я не наблюдала. Я занималась спортом и принимала препарат, похудела на 20 кг.