Села на диету белково-углеводное чередование. Везде пишут, что в белковые дни в качестве перекуса можно принимать белковые коктейли на нежирном молоке. Что кроме молока и нежирного творога можно добавить в коктейль? ведь фрукты в белковые дни нельзя. Или в коктейль чуть-чуть добавить можно, скажем замороженной клубники, ведь в ней ни жиров,ни сахара, ни углеводов особо нет. Или можно ли какао?может что еще?Кто как делает, поделитесь рецептами.,пожалуйста
Про коктейль не знаю,предполагаю ,что можно смешать просто белковую пищу в коктейль ,например такие как молоко ,орехи,яйца.понятно ,что ни мясо ,ни рыбу в коктейль добавлять не надо,но Вам может понравится. Не партесь а сделайте как я сегодня ,смешала творог с йогуртом ,и в том и в другом полно белка ,можно добавь банан,там тоже есть белок и очень вкусно.Только в количествах соответственно поменьше.
Катюня
[579494708]
#3
Гость
Сообщение было удалено
Повеселили)))
Баба Ира
[2095619391]
#4
Почему готовые смеси не хотите?
Гость
[3033166644]
#5
протеин Matrix 2.0 купите - он на основе яичного белка, на вкус приятный, пьётся как раз в виде коктейля. шоколад, мятное печенье - хорошие вкусы
Гость
[3045747350]
#6
Гость
Сообщение было удалено
Гость, а вы случайно не знаете, чем они отличаются: 1.0, 2.0 и 5.0?
Гость
[3033166644]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Знаю. Весом. Составом-нет.
Гость
[3033166644]
#8
5.0 в одно лицо просто долго есть, надоест...
Гость
[3045747350]
#9
Гость
Сообщение было удалено
Аааа, спасибо большое!
Катюня
[579494708]
#10
Баба Ира
Сообщение было удалено
Просто привыкла постоянно в блендере все делать:молочные коктейли,смузи, овощные смеси, супы-пюре, про купить готовые как-то и не подумала
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!