Как я похудела с 61 до 55 за месяц
Катя
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
54 ответа
Последний —
Перейти
Гость
а как это можно исключить ВСЁ!!! молочное, НХЛ молоко и творог потреблять?
соль нафига летом исключать? летом нужно держать водно- солевой обмен. мясо это вкусно, зачем отказываться. сладости и шампанское это не вкусно - я такое не люблю.
на таком минимуме калорий вы так мало похудели. включили бы побольше белков процесс быстрее пошёл бы.
соль нафига летом исключать? летом нужно держать водно- солевой обмен. мясо это вкусно, зачем отказываться. сладости и шампанское это не вкусно - я такое не люблю.
на таком минимуме калорий вы так мало похудели. включили бы побольше белков процесс быстрее пошёл бы.
Сказочная ***
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 374 темы
Новые темы за 3 дня: 118 тем
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Похудение10 ответов
- Беда. Кушать хочется...4 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Про калории9 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Похудение10 ответов
- Про калории9 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
- исключила соль
-полностью исключила все молочные продукты кроме обезжиренного творога и молока в кофе
- исключила мясо
- делала промежутки между приемам пищи минимум 4 часа , желательно 5. Ела три раза в день и только при чувстве голода
- считала калории: от 700 до 1200
- 3 раза в неделю кардио по часу и силовые (многоповторка)
- скакалка пару раз в неделю
- спорт только вечером спустя 2 часа после ужина , который был самое позднее в 19-00
- принимала рыбий жир и витамины
- я не отказывалась полностью от сладкого. Ела шоколад на стевии или же обычный горький шоколад , использовала сахзам, пару раз ела его даже перед сном
- ела в день минимум 50 гр белка
- по выходным пару раз пила шампанское
- в день много травяных чаев и воды, но за полчаса до еды и через час после.
Всем удачи и успехов!