Уйдет ли лишний вес?

Можно если все именно так делать будете

у вас не будет сил на физическую активность при таком питании. я бы вам посоветовала с утра овсянку на воде и в готовую добавить маленькую упаковочку сливок для кофе. в обед выпить бульон из курятины. на ужин кусок грудки и огурец. и не забывайте пить воду в течение дня 1,5 - 2 л. от чая/кофе пока откажитесь. т.к. есть возможность наестся веусняшек с ними. на 5 кг при таком питании можно похудеть к мероприятию например.

Можно около 5. Но потом вы гарантировано наберете 7. Оно надо?

Через 2 дня после такого питания Вы не сможете полноценно тренироваться, обмен веществ замедлится и после возобновления нормального питания прибавите в весе очень быстро и больше, чем потеряли. Надо есть 6 раз в день маленькими порциями. Завтрак - геркулес на воде с молоком, второй завтрак - яблоко.или апельсин, обед - рыба или курица с огурцом или помидором, полдник - обезжиренный творог с 2 ложками ягод, ужин (18-19 часов) - рыба или мясо с гречкой, в 21 - стакан обезжиренного кефира. В обед и вечером прогулка быстрым шагом не менее 40 минут. Три раза в неделю - упражнения на все группы мышц с предварительной разминкой. Воды не менее 1,5 литров. Вода нужна, чтобы печень работала хорошо. Исключите сладкое (кроме фруктов) и поменьше соли. Так достаточно безболезненно можно от 2 кг в неделю избавиться.

Лучше выпей слабительное, автор, и лишний вес уйдёт сразу же.

Про,с,р,и,сь и пой!
Про,с,р,и,сь и пой!
Попробуй в жизни хоть раз
Спустить весь лишний вес прямо в ун,ит,аз!

будет срыв

От такой скуки и однообразия в питании можно сорваться от одной только мысли о похудении!

Какой рост, вес? Питайтесь в пределах 1200 ккал постоянно, вот и все. Меньше нельзя, так обмен веществ замедлится. Есть можно что хотите, но в пределах этой калорийности. Погуглите диету "Любимая" , хорошо сбросите, сколько зависит от начального веса. на этой диете в питьевые дни можно йогурт, кефир, молоко, бульон, воду - все что не жуётся главное))))

Неужели непонятно, что это примерный рацион на один день? От питания автора, видимо, вдохновление наступит?

пфф достали вы со своими потом нсберете больше бла бла бла, не наберете вы бодьше потом если не начнете жрать бпз остановок, во время диеты желудок уменьшается, после выхода с диеты нужно придерживаться правильного питания, и есть по немногу, тогда не наберпте ничего, я неделями сижу на питьевой и максимум вовращаетчя 1 кг