Мучное, крупы -то есть ВСЕ простые углеводы, и сложные не все можно.
Гость
[1500767388]
#2
Гость
Сообщение было удалено
Вообще-то крупы - это сложные углеводы. Вам сушка для чего нужна? Вы не путаете с правильным питанием? Сушка нужна только проф.спортсменам перед выступлениями, она довольно сильно бьет по здоровью, потому что углеводов и жиров минимум. Такие вещи надо спрашивать у профессионалов, а не у баб на форуме.
Гость
[2298460262]
#3
сушка вредна!!!!!!!!!!!!!!и не стоит потраченного здоровья
Модуль
[2103028737]
#4
Гость
Сообщение было удалено
Я в курсе, что крупы- сложные углеводы, я и написал, что сложные НЕ ВСЕ можно, а только с низким ГИ.
Ё-моё.
[3083842041]
#5
автор, а чё тебе есть что сушить? Круто же.
Гость
[1715233463]
#6
Ё-моё.
Сообщение было удалено
Меж ног сушит...
Гость
[2192173379]
#7
сушка - слив воды из организма перед соревнованиями, как правило. Это нужно людям проф.уровня, а судя по вопросу - вы не из них. Так что не мучайте себя. Оставьте сложные угли только на завтрак и все, все будет норм.
белок есть надо, куриную грудку, обезжиренный творог. вот так и высушить.
Гость
[524877342]
#9
нельзя есть сушки. медицинский факт.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2706920447]
#10
Если вы не знаете о продуктах на сушке, значит вы просто худеете, а не сушитесь! И если говорить о " сушке-сушке" то надо кардио делать каждый день, я например в подготовку к соревнованиям не меняю рацион, даже углеводы оставляю в таком же количестве и фрукты, потому что тренеруюсь больше, посл пару недель молочку, фрукты, все угли убираю! И это вредно, это портит волосы и ногти, это сложно психологически, потом наступает срыв! Вам это надо?