Что нельзя есть на сушке тела

Мучное, крупы -то есть ВСЕ простые углеводы, и сложные не все можно.

Вообще-то крупы - это сложные углеводы. Вам сушка для чего нужна? Вы не путаете с правильным питанием? Сушка нужна только проф.спортсменам перед выступлениями, она довольно сильно бьет по здоровью, потому что углеводов и жиров минимум. Такие вещи надо спрашивать у профессионалов, а не у баб на форуме.

сушка вредна!!!!!!!!!!!!!!и не стоит потраченного здоровья

Я в курсе, что крупы- сложные углеводы, я и написал, что сложные НЕ ВСЕ можно, а только с низким ГИ.

автор, а чё тебе есть что сушить? Круто же.

Меж ног сушит...

сушка - слив воды из организма перед соревнованиями, как правило. Это нужно людям проф.уровня, а судя по вопросу - вы не из них. Так что не мучайте себя.
Оставьте сложные угли только на завтрак и все, все будет норм.

белок есть надо, куриную грудку, обезжиренный творог. вот так и высушить.

нельзя есть сушки. медицинский факт.

Если вы не знаете о продуктах на сушке, значит вы просто худеете, а не сушитесь! И если говорить о " сушке-сушке" то надо кардио делать каждый день, я например в подготовку к соревнованиям не меняю рацион, даже углеводы оставляю в таком же количестве и фрукты, потому что тренеруюсь больше, посл пару недель молочку, фрукты, все угли убираю! И это вредно, это портит волосы и ногти, это сложно психологически, потом наступает срыв! Вам это надо?