Что едят на сушке тела
Давайте, знатоки фигурной диетологии, подскажите пожалуйста: что едят на сушке тела? Можно просто перечень продуктов, спасибо заранее!!
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Немного жирная
А что эта сушка делает?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Курица/ творог/ курица/ творог и так до бесконечности
Гость
2.Не жизнь, а именины сердца.
Гость
Гугл в помощь
Гость
на сушке исключаются углеводы, вообще. соответственно едите только белок. минус все что задерживает жидкость(соль, сахар, специи)
Гость
На сушке урезают углеводы до 2г на кг веса ( простые исключают), жиры минимум 30гр (лучше любое растительное не рафинированое масло), остальное белок. Некалорийные овощи с низким ги можно. Но это очень условные цыфры, просто для примера
И если у вы не готовитесь к соревнованиям вам это не нужно. Вам сушить,поверьте, нечего
И если у вы не готовитесь к соревнованиям вам это не нужно. Вам сушить,поверьте, нечего
Моргающая диванная пружина
видела одного дядьку который сушился. До - было нормальное лицо, после сушки - озлобленное просто жуть, и постарело до кошмара брррр
Гость
килограмм сушек в день. можно заменить на бублики. не благодарите.
Гость
Курица, индейка, говядина, морепродукты, рыба, яйца, (если худеете не более 2 желтков в день) нежирная молочка, обязательно жиры: орехи, масло, авокадо, +овощи немного
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Белок. Животный и растительный, обезжиренный.
Зелень, и мочегонные чаи.
Говядина, телятина (вырезка) отварные, или в фольге запеченные.
Рыба белая морская не жирная ( запеченная без масла или отварная) Креветки, кальмары, мидии, морской гребешок. Творог. Кефир.
Фасоль, горох. Огурцы свежие, стебель сельдерея.
Зелень, и мочегонные чаи.
Говядина, телятина (вырезка) отварные, или в фольге запеченные.
Рыба белая морская не жирная ( запеченная без масла или отварная) Креветки, кальмары, мидии, морской гребешок. Творог. Кефир.
Фасоль, горох. Огурцы свежие, стебель сельдерея.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 203 темы
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 45 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом24 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?16 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Ем сладкое5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема