Спорт-питание и ГВ? У кого есть опыт? Поделитесь:)
Всем привет! Сначала поделюсь своей историей) Недавно родила ребенка. За беременность набрала 19кг. Примерно через 2 недели уже стала заниматься дома. В этом месяце начала ходить в тренажерку. В общем как я пришла с весом 65кг, так он и стоит; объемы тоже не меняются. Тренеруюсь активно- не халтурю! Из рациона питания убрала сладкое, печеное, жареное и жирное. Во всем остальном себя не ограничеваю. Т.к доча на ГВ- многого позволить себе не могу (огурцы, помидоры, ягоды, капусту. Яблоки только по одному в день иногда персики или груши). И не могу не есть перед сном! Может что посоветуете???)
Автор, вы определитесь, что хотите больше: кормить грудью или спорт-питаться. Ни одна моя подруга, занимающаяся спортом активно, грудью не кормила.
44 кг
[1267572671]
#3
Опыта совмещения ГВ и спортпита нет, но там нет противопоказаний. Аминокислоты ВСАА, протеины - всё это полезно, "химии" там нет.
Гость
[385339252]
#4
Кормила 1,1 года. До 6 мес только грудь. В зал вернулась через 2,5 мес после родов. Ела здоровую пищу, каши, курицу, индейку. Супы нежирные. Пила белковые коктейли. Ребёнок реагировал норм.
Гость
[1277151255]
#5
Посоветую забить на ГВ.
44 кг
[1267572671]
#6
Гость
Сообщение было удалено
Да ну, зачем?
Мария
[1780666313]
#7
Гость 5! Прежде чем давать советы прочтите внимательно тему; меня не интересует Ваше мнения относительно питания моего ребенка!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[718676018]
#8
Странно но схуднуть то вы должны.. продолжайте трениться,все равно это должно превратиться в мыщцы,тонус появится в теле,будете подтянутой, все что немного подыисло подтянется.. А вес он че,кому он сдался.
Недавно родила ребенка. За беременность набрала 19кг. Примерно через 2 недели уже стала заниматься дома. В этом месяце начала ходить в тренажерку. В общем как я пришла с весом 65кг, так он и стоит; объемы тоже не меняются. Тренеруюсь активно- не халтурю! Из рациона питания убрала сладкое, печеное, жареное и жирное. Во всем остальном себя не ограничеваю. Т.к доча на ГВ- многого позволить себе не могу (огурцы, помидоры, ягоды, капусту. Яблоки только по одному в день иногда персики или груши). И не могу не есть перед сном!
Может что посоветуете???)