Непонятный набор веса
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
это вода задержалась 100% я иногда за день полтора кг набираю потом все уходит буквально пару тройку дней
Гость
жир сжигается после 40 минут занятий. орехи да, может, много. ну и творог - бесполезная весчь
Гость
Взвешиваться нужно утром натощак. Возможно жидкость задерживается. Пить нужно каждый час по полстакана чистой воды. Вечером не пить много.
Кристи
Сообщение было удалено
И так утром взвешивалась. И на ночь много выпила воды
Гость
лаваш, банан - это по вашему не калории?
Кристи
Сообщение было удалено
Разумеется, ккал.. Но вроде бы я вписываюсь в калораж 1200-1500
Гость
Сообщение было удалено
вот потому и набрали, потому что на ночь много пили. Это просто вода. Не переживайте. Пейте 1,5л днем только не сразу все, а в течение всего дня и не пейте много на ночь и будет вам счастье.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Толстая от воздуха
Сообщение было удалено
Кристи, не выписываетесь. Посчитайте ещё раз.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 476 тем
Новые темы за сутки: 48 тем
- Расскажите, как питаетесь?!49 ответов
- Фитнес в Мск14 ответов
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги16 ответов
- Как понять, злится ли тренер?3 ответа
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?290 ответов
- Кп2 ответа
- Кухня1 ответ
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?2 ответа
- Действительно ли полезны утренние завтраки?7 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Расскажите, как питаетесь?!51 ответ
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги16 ответов
- Фитнес в Мск14 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я на ПП. За 2 дня набрала 500 г и плюс еще процент жира увеличился на 1,1%,а процент мышц уменьшился на 0,6%. Ничего не нарушала, всё как обычно. Тренировки каждый день с Джил Майклз по 30 мин.
Питание такое. Завтрак (7.30):несколько кусочков болг.перца+овсянка+клетчатка пару ч.л.+творог+4 чернослива, перекус(10.30): ролл (лаваш (25г.), смазанный мягким творогом, банан, корица), обед(12.20): тушеные овощи без масла (баклажаны,лук,помидоры)+ салат с ЛМ и иногда курицу добавляю к этому еще, перекус в универе (всегда по-разному и в 15.00 мб и в 5): яблоко и 30 г смеси (жареный миндаль ,кешью, фундук, цукаты)
ужин (19.00): салат+рыба или салат + белки яичные.
Предполагаю,что орехов многовато...или перекус (каждый день его ем). Как вы думаете?
И ещё, принимаю таблетки Фарингосепт, там есть сахар (в составе сказано даже, что не рекомендуется употреблять больным сахарным диабетом). Вчера ночь одну съела и днем 2. Могло повлиять как-то?