Хочу похудеть!Нужны советы!

Самый лучший способ не есть вечером, вообще не есть (всякие салатики, нежирный творожок и т.п.) всё исключить. Только воду можно пить. Тяжеловато будет первые дня 3, потом привыкните. Сам худел таким способом, сбросил 35 кг менее чем за 2 месяца. На мой взгляд самая лучшая диета из всех существующих.

Гость 1,а в городах давно ли все стройняшки?Или вы с другой панеты?

Охо сИбе!Это какой же вес надо изначально иметь?200-300кг?

Ну ты и пи.з.Да.бол

[quote="Гость"] спасибо за ответ и совет))

Я сделала так: уменьшила порции, отказалась от сахара, белого хлеба, на ужин стакан кефира, много обычной воды. Вес снизился существенно.

А ты попробуй и узнаешь.

120 кг

+++++++++++++++++

мужчины и женщины худеют по-разному. посмотрите хотя бы программу с Анитой Цой Свадебный размер там это наглядно показано. так как у нас разный обмен веществ разная мышечная масса разные гормоны. в конце концов у женщин есть месячные и отеки по этому поводу..... что касается полезной информации - ее много в программе на нтв я худею - там показано во-первых что у всех разный организм (у женщин), во вторых показаны основные правила питания. и какие развлечения надо себе придумыывать чтобы вес уходил. и как девочик преодолевают лень свою тоже показано. еще вконтакте есть марафоны платитшь что-то 4тыс кажется и идешь в 2-3мес марафон с заочными консультациями тренера - он пишет тебе план питания и набор упражнений. поднимаешь свою попу и вперед! бюджетно и не в одиночку. и лучше своего мужчину на пп сажай. ему ж полезнее будет.

Очень хорошо поможет гречневая диета . И голодная сидеть не будешь . Когда проголодаешься ешь небольшую порцию гречки , которую варишь без грамма соли и сахара( так же нельзя есть её с молоком и всякими специями) За месяц скинула 12кг