Похудею ли я на таком меню?! Выхожу из декрета!

сможете легко

ещё 2 литра воды в день пейте

похудеете

Если будете есть это каждый божий день, велика вероятность срыва. Разнообразьте обед и ужин. Еще, если вы не взвешиваете свою пищу и не считаете калории, не забудьте питаться из маленькой тарелки; пейте много воды, двигайтесь больше. Сделаете все это плюс то, что написано в вашем посте - похудеете больше чем на 6 кг. Проверено.

Стырю себе ваше меню. Спасибо.

Кефир вместо ужина хорошо бы перенести на полдник. А поужинать чем-то посущественнее, типа рыбы и овощного салата. Только правильно пишут, что разнообразнее надо. Если каждый день такое лопать, надоест.

Кстати, перекус можно не только яблоки, а другие фрукты тоже. Можно творог нежирный.

Я, кстати, от сыра не смогла отказаться от жирного. Иногда лопаю.

На день рождения дочки позволила себе кусочек домашнего торта))

Ничего себе у вас сила воли! А как же салатики? И тортики?

Спасибо за совет!

Ну может быть, варёные яйца иногда на обед буду есть. Рыбу не люблю

Я сыр тоже люблю. Буду на завтрак иногда вместо каши есть 2 цельнозёрных хлебца с сыром 20%

Вводных недостаточно. Если вы по вечерам не едите и сладкого тогда непонятно засчет чего лишний вес столько продержался. Возможно нужно корректировать меню. И что вы до этого если неплохо узнать

Похудеете 100%. Мой рацион, примерно.
Завтрак - овсянка на воде, иногда на молоке + яблоко
Перекус - яблоко
Обед - суп на курице (любой. И борщ ем, и щи, и рассольник). Могу позволить себе что нибудь вкусненькое, например, печенье грамм 50, булочку 100гр. или шоколад.
Полдник - яблоко, хлебец или творог
Ужин - творог, овощи, курогрудь, фасоль, рыба
Кушаю последний раз в 17.00. Тоже жаворонок, спать иду часиков в 22.00. Кушать вечером не хочется.
В выходные могу объесться на каком нибудь празднике. Могу позволить и тортик, и пирожное. В вс со всей семьей завтракаю блинчиками или оладушками. Когда что нибудь выпекаю, то тоже кушаю, но стараюсь по утрам все таки углеводы есть.
Год назад таким способом я похудела на 10кг, теперь уже больше года вес держу. Муж ругает меня, говорит, чтобы поправилась. Вешу 46-47 кг, рост 160. Ношу размер xs. Правильное, сбалансированное питание - это то, что нужно. Главное, не отказывать себе в том, что любите.
Я вот, например, булки люблю. Кушаю их через день, да каждый день, но по одной штучке в обед. Они не влияют на мою фигуру. Ну и водички я пью много, по 2 литра.

Я не считаю, что у меня лишний вес
170-110=60

А может проще на два месяца каким-нибудь фитнесом заняться? Раза три в неделю... Чем желудок и иммунитет себе портить...

мда.

Сможете, еще можно разнообразить меню другими фрустами и овощами, и конечно пить больше воды.

Автор, похудете, но ненадолго. Организм не обманеш. Питаьтес не так скудно, просто порции уменшите, ну и спорт естественно. И так Всю зхизн! А не 2 месыца.

Похудеете, но вопрос еще в порциях. Каша с утра-сколько? Я по весам делаю 40 гр овсянки и 8 гр сахара (овсянка-4-5 ст л, 1 чл сахара)-это 200 ккал. Это не очень большая миска, но наестся можно. Если овсянки много, как и любой каши- то фиг там похудеешь.... и вообще по себе знаю, с кашами нужно осторожнее, они сахар повышают, потом жрать охота сильно. Добавьте с утра творог или яйцо, чтобы белки были. А лучше кашу на перекус перенести, а с утра белки. Есть рецепты каши в банке-можно с собой брать.
Ну и играйте с обедом. Фасоль, цв капуста, гречка.
Очень осторожно с хлебом. Много калорий.
Я на очень похожем меню худела. Только так избавилась от лишних кг, кто бы что не говорил. Но терпение и подсчет, с весами, калькулятором и блокнотом. 40 дней.
Срывов не было, даже когда мужу готовлю. Ну могу на соль попробовать, или ложку с пюре облизать:) а, еще кусочек торта могу попробовать (один-два укуса, не больше).
Я еще варю суп из заморозки хортекс. Овощной с укропом и грибной. Получается хорошая такая миска и вкусный и не калорийный.

Похудеете, но по собственному опыту хочу вам посоветовать. Лучше вы будете худеть, если перед этой диетой очистите организм от шлаков и токсинов. Посоветовала мне сделать это сестра, которая начала активно худеть, после того как очистила организм бадом Полисорб Плюс.

Мало просто есть нужно еще работать над программой тренировок и делать упражнения ...