Диета
За год поправилась на 8 кг. При росте 172 сейчас вес 68. Не сказать, что выгляжу очень полной, но чувствую себя не комфортно. Бока мешают, по лестнице подниматься стало тяжелее и т.д. Села на диету. Не строгую, сбалансированную. Не большие физические нагрузки добавила. Цели похудеть срочно нет. Планирую за два, три месяца сбросить 9 кг (вес 59 для меня идеален я к такому привыкла). И вот сижу уже 2 недели, а вес ушел всего на 600 г. Расскажите кто сидел на подобных не строгих диетах как уходил вес? За сколько похудели? Или все же придется садится на строгую и сильно себя ограничивать в еде? Сейчас 1500 калорий в день.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я держу калории 1300-1500. 1500 если ну очень насыщен день был. Тоже медленно уходят кг, 2,5 кг за 1.5 месяца.
Гость
8 кг за 1.5 мес с кардио
Ходите больше, 7-10 тыс щагов в день
Ходите больше, 7-10 тыс щагов в день
Гаденька
Про шаги плюсую, к истраченным в течении дня + еще 10 000 , ну хотя бы 7.
Это 1,5 часа ходьбы.
Это 1,5 часа ходьбы.
Гость
Вообще никак не уходит, ем 1400 ккал, рост такой же, вес 70, ещё подожду, плюну если безрезультатно и буду голодать)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Проблемы с весом у меня начались после рождения ребенка, я набрала лишних 20 килограммов. Попробовала разные методы, дыети, но нечего не помогла, так как Гуарчибао ФатКапс. Очень довольно о результате, принимаю гуарчибао 3 месяц и уже сбросила 18 килограммов. Домою надо похудеть ещё 5 килограммов и все, стану выглядеть лучше чем до рождения сына.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 008 тем
Новые темы за 3 дня: 120 тем
- 167 см 49 кг8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?28 ответов
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS63 ответа
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь4 ответа
- Еда и эмоции8 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS63 ответа
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?28 ответов
- Сколько можно есть огурцов в день?13 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- 167 см 49 кг8 ответов
- Еда и эмоции8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Пытаюсь похудеть, но как вижу еду, срываюсь и объедаюсь4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема