Диета
За год поправилась на 8 кг. При росте 172 сейчас вес 68. Не сказать, что выгляжу очень полной, но чувствую себя не комфортно. Бока мешают, по лестнице подниматься стало тяжелее и т.д. Села на диету. Не строгую, сбалансированную. Не большие физические нагрузки добавила. Цели похудеть срочно нет. Планирую за два, три месяца сбросить 9 кг (вес 59 для меня идеален я к такому привыкла). И вот сижу уже 2 недели, а вес ушел всего на 600 г. Расскажите кто сидел на подобных не строгих диетах как уходил вес? За сколько похудели? Или все же придется садится на строгую и сильно себя ограничивать в еде? Сейчас 1500 калорий в день.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я держу калории 1300-1500. 1500 если ну очень насыщен день был. Тоже медленно уходят кг, 2,5 кг за 1.5 месяца.
Гость
8 кг за 1.5 мес с кардио
Ходите больше, 7-10 тыс щагов в день
Ходите больше, 7-10 тыс щагов в день
Гаденька
Про шаги плюсую, к истраченным в течении дня + еще 10 000 , ну хотя бы 7.
Это 1,5 часа ходьбы.
Это 1,5 часа ходьбы.
Гость
Вообще никак не уходит, ем 1400 ккал, рост такой же, вес 70, ещё подожду, плюну если безрезультатно и буду голодать)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Проблемы с весом у меня начались после рождения ребенка, я набрала лишних 20 килограммов. Попробовала разные методы, дыети, но нечего не помогла, так как Гуарчибао ФатКапс. Очень довольно о результате, принимаю гуарчибао 3 месяц и уже сбросила 18 килограммов. Домою надо похудеть ещё 5 килограммов и все, стану выглядеть лучше чем до рождения сына.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 298 тем
Новые темы за сутки: 40 тем
- Хочу похудеть12 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?79 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 426 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?79 ответов
- Хочу похудеть12 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема