Рост 162.Год назад вес был 53,сейчас 57.Всё осело в животе и боках.Весь год очень плохо себя вела(( Дома питалась нормально,а вот за его пределами объедалась вредным. Сидр,пиво,газировка,кофе с сахаром литрами.Каждые выходные фастфуд,шаверма.Каждый рабочий день пироги,ватрушки,пицца,майонезные салаты из буфета.Пару раз в недёлю торты.По ночам бутеры,чипсы,бичпакеты. Четыре дня назад сказала себе "стоп".Если пить только воду и чай без сахара,питаться только дома,отказаться от всего того,что перечислила,то что было на протяжении всего года,вес уйдёт сам по себе??Сколько месяцев будет рассасываться?Или не уйдёт и мне надо ограничить себя и в домашней еде? На спорт не хожу,на домашнем наедаю 2500кк,работа на ногах,с физ.нагрузками,лестницами,с работы пешком,4 раза в неделю гуляю по 10км. Сейчас ещё добавила пресс и обруч. У кого получалось похудеть просто отказавшись от всего вредного,ненужного и не полезного? Спасибо за ответы!
да, можно похуд если нежрать мучное и сахара много а если ещё и курить то дестрофанкой можно-вредно
Гость
[3343359613]
#2
Автор, у вас всё получится, если не сорвётесь)
Гость
[3532822632]
#3
конечно да. и кожа лучше будет
марго
[4145483839]
#4
2500 кк много
Оля
[1063659408]
#5
Вот это Вы жрете! Мне уже тошнит.
MGTOW
[2368891825]
#6
Автор
Сообщение было удалено
Так это вам еще повезло, что вы 4 кг набрали, а не 40.
Гость
[1497964970]
#7
MGTOW
Сообщение было удалено
+1 Автор думаю у вас неплохой обмен веществ, так что вполне сработает только отказ от вредного.
Гость
[3126963238]
#8
2500 ккал - это что вы жрете???? я ем пять раз в день, ПП, не могу набрать 1700ккал в день, обчно 1200ккал только выходит.
Александра
[4291040486]
#9
Гость
Сообщение было удалено
Здравствуйте, напишите примерно ваш рацион
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маша
[817949235]
#10
конечно! Я пила полисорб плюс, усиленно занималась спортом и питалась правильно.
Четыре дня назад сказала себе "стоп".Если пить только воду и чай без сахара,питаться только дома,отказаться от всего того,что перечислила,то что было на протяжении всего года,вес уйдёт сам по себе??Сколько месяцев будет рассасываться?Или не уйдёт и мне надо ограничить себя и в домашней еде? На спорт не хожу,на домашнем наедаю 2500кк,работа на ногах,с физ.нагрузками,лестницами,с работы пешком,4 раза в неделю гуляю по 10км. Сейчас ещё добавила пресс и обруч.
У кого получалось похудеть просто отказавшись от всего вредного,ненужного и не полезного? Спасибо за ответы!