"пищевые качели"
Джей
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Да, мне такой способ подходит.
Алина
всегда так делаю, 1-2 раза в месяц
Гость
Да это помогает, советую.
Маша и медведи ахают соседей
да, поможет 100%, еще хорошо БУЧ
Гость
с точки зрения физиологии логично
Гость
Скажите,если не трудно, а как похудели на 7 кг, очень нужно, заранее спасибо
Гость
Автор, поясните. То есть вы едите условно на 1200 ккал в день. Чтобы устроить пищевые качели, вы хотите раз в неделю есть на 1500 ккал? То есть считаете, что увеличение суммарного рациона может увеличить обмен веществ?
Джей
Сообщение было удалено
кушаю овощи в неограниченом колличестве,иногда немного фруктов, обезжиренная молочка, нежирное мясо и птица. в день в среднем выходит 700-800 ккал.(кушаю 5 раз в день,порции 300-450 гр)
+физ нагрузка
+физ нагрузка
Джей
Сообщение было удалено
кушаю даже меньше чем на 1200 ккал, в среднем 800 ккал( не голодаю!!!)
я почитала в интернете информацию по этой теме, где описана эта методика и как вы можете видеть по ответам выше,то это действительно помогает "раскрутить" обменку
я почитала в интернете информацию по этой теме, где описана эта методика и как вы можете видеть по ответам выше,то это действительно помогает "раскрутить" обменку
Гость
Сообщение было удалено
лучше даже до 1800, работает способ так как постоянный стресс (голодовка) пагубно влияет на обменку. это же азы. кстати 1200 ничтожно мало. я худела на 1700 - в неделю улетало по 1,5-2 кг и это при том что изначальный вес был в пределах мед нормы и по все формулам (их около 6 был в норме) почему уходил? да потому что без стресса и голодовок
Гость
Сообщение было удалено
именно голодаете, голодает ваш организм (понятно что в голову вы себе уже вдолбили что сыты, самовнушение великая вещь) взяла для примера девушку 20 лет, ростом 150 см и весом 40 кг - даже для нее мало 800 ккал...
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Джей
Сообщение было удалено
Может и так, но я если честно, правда не испытываю чувства голода, если проголодалась, то не отказываю себе, даже вечером могу что-то скушать. Просто очень боюсь, что если повышу каллорийность, то вес не будет уходить совсем, я тогда руку окончательно опущу...
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 170 тем
Новые темы за 3 дня: 121 тема
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 22 темы
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Похудение на воду4 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Уже месяц сижу на диете, сбросила 7кг.
Но вот уже третий день вес стоит (+/- 100гр). Нашла в интернете, что застой можно преодолеть с помощью "пищевых качель".
Т.е один день вы устраиваете "загрузочный", а на следующий день "разгрузочный", а потом опять кушаете как и до этого.
Нужен совет, пробавал ли кто такую методику и какие результаты?
P.S.
Прошу воздержаться советчиков, которые хотят написать другие способы избавления от плато(уменьшение ккал. и увелечение физ. нагрузки) или вообще высказаться не по теме))