Оцените рацион,пожалуйста.
Автор темы
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Странно что при таком рационе автор вы худеете, ешьте много углеводов и майонез.
марья
всё это нужно разделить на 2=3дня
Гость
Сообщение было удалено
нельзя, никакие субпродукты нельзя. желательно придерживаться диеты/стола номер 5.
Кристина
Хорошее питание, странно что худеете на нем только.
!!
Где мясо,творог,йогурт,кефир?это необходимо
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я бы белков полезных добавила. Сыр, творожок, йогурты. Попробуйте хохланд, он выпускается треугольничками - как раз на один прием пищи.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 251 тема
Новые темы за сутки: 44 темы
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса10 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса10 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
7 утра-чай без сахара,полтора куска чёрного хлеба с сыром(или ветчина,паштет),10 крекеров,горсть изюма и орехов(арахис,грецкие,семечки).
12 часов-банан,яйцо,200гр. салата(винегрет или морковь с майонезом,или капуста с маслом,или перец)
15- суп из столовой(гороховый,фасолевый,борщ)
17-стакан молока,морская капуста или чукка.
20-белковое(кура,рыба,печень),огурцы,помидоры,перец,редис,квашеная капуста,гарнир (греча,рис,картофель,кабачки,капуста обычная или цветная,фасоль с овощами).Иногда заменяю гарнир на винегрет,селёдку под шубой или салат из пекинской капусты или греческий. 1 стакан кефира.
12 ночи-фрукты,любые,много.
Еще за неделю уходит банка сол.огурцов или грибов или скумбрия или кор.морковь.
Спасибо!