Много ем на нервной почве. Как перестать?

психотерапевт и седативные (для начала) успокоительные

А при нервяках есть что-то малокалорийное и неопасное в плане потолстения- например, фрукты - не вариант?

Так именно хочется что то вредное...

Ешьте ягоды и сухофрукты

а что Вы едите и сколько раз в день? мне поправиться надо и я сильно нервничаю и много ем,но вес и ныне там.тощая я доска.но много кофе пью.черного молотого.он мне жир жжёт наверное и не дает вес набрать

Красную икру, мясо, форель.

пончтно.Спасибо!попробуйте как только начнете нервничать переключиться на мысли о том,что интереснее делать,что хотели бы делать или как проводить времч или вместо поесть попейте кофе или чай.что Вам вкуснее.так и привычка поменяется если у Вас конечно есть лишний вес

Согласна на 100%. Я после курса психотерапии похудела на 10 кг и продолжаю сбрасывать. Выгляжу заметно лучше. С нервной системой стало лучше. Высыпаться стала наконец-то. Вообще вкус к жизни появился. Но психоетрапевт нужен грамотный, знающий. Могу порекомендовать своего. Федоров. Ведет приемы в клинике Московия ул. Текстильщиков 8-я, дом 18. Записываться лучше заранее, так как запись плотная к нему.

Красную икру, мясо, форель.

это кто то другой написал

Согласна на 100%. Я после курса психотерапии похудела на 10 кг и продолжаю сбрасывать. Выгляжу заметно лучше. С нервной системой стало лучше. Высыпаться стала наконец-то. Вообще вкус к жизни появился. Но психоетрапевт нужен грамотный, знающий. Могу порекомендовать своего. Федоров. Ведет приемы в клинике Московия ул. Текстильщиков 8-я, дом 18. Записываться лучше заранее, так как запись плотная к нему.

Благодарю Вас, но я не с Москвы

А самостоятельно разобраться с этим никак нельзя? может что то посоветуете?

у меня им наоборот.если нервная то кусок не лезет.

Согласна на 100%. Я после курса психотерапии похудела на 10 кг и продолжаю сбрасывать. Выгляжу заметно лучше. С нервной системой стало лучше. Высыпаться стала наконец-то. Вообще вкус к жизни появился. Но психоетрапевт нужен грамотный, знающий. Могу порекомендовать своего. Федоров. Ведет приемы в клинике Московия ул. Текстильщиков 8-я, дом 18. Записываться лучше заранее, так как запись плотная к нему.

Благодарю Вас, но я не с Москвы

Не ИЗ Москвы. Нужно говорить не ИЗ МОСКВЫ!!!!

У меня вообще кусок в глотку не лезет при нервах.

Благодарю Вас, но я не с Москвы
[/quote]
Оно и заметно!)))) А вообще не надо сразу к психотерапевтам и прочим, начните с себя, возьмите себя в руки, работайте сама с собой и над собой, отвлекайтесь на дела, ВСЁ ЭТО ОТ БЕЗДЕЛИЯ и начинайте с легких успокоительных

Ой прикопались со своим предлогом. Как будто это катастрофа вселенского масштаба. Учителя русского языка!

Чтобы перестать заедать стресс - надо найти отвлекающий фактор, чтобы вас не тянуло к холодильнику, лучше вообще уйти из дома, побольше движения, спорта. Хорошим подспорьем к снижению аппетита станет биодобавка "плоский животик", я сама уже пью его 2 месяц, результат на лицо - 5 кг))), чему несказанно рада, конечно и тренировки 2 раза в неделю делают свое дело!

Просто нужно запрещать себе покупать вредные продукты. Попей чай с ромашкой, глицин выпей когда нервничаешь, плоский животик с ягодами годжи попей, он снижает аппетит и лишний вес хорошо уходит.

Что делать? Во-первых, потреблять низкокалорийную пищу, основанную на неочищеных, сложных углеводах. Насыщаться на 80%. Постоянно находиться в движении. И никаких диет. См. https://www.youtube.com/watch?v=lJNs4w5WbVc Неочищенные углеводы — это «цельные» углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах и цельном зерне с его естественной нетронутой клетчаткой. Они медленно поступают в кровь, медленно поднимают уровень сахара в крови, обеспечивают хорошее питание и сохраняют наше здоровье.

Сначала нужно успокоиться, у меня такая же ситуация была, благо можно уехать в тихое место за границей...за 3 месяца 10 кило ушло, хотя ела не меньше чем дома...Знаю точно - это работает...ну, если нет возможности уехать успокоиться, попить седативного валокордина например...

Сначала нужно успокоиться, у меня такая же ситуация была, благо можно уехать в тихое место за границей...за 3 месяца 10 кило ушло, хотя ела не меньше чем дома...Знаю точно - это работает...ну, если нет возможности уехать успокоиться, попить седативного валокордина например...

Вы, что то против имеете? Вам не знакома такая ситуация когда успокаивашься в месте где вам уютно и килограммы сами уходят?

Сначала нужно успокоиться, у меня такая же ситуация была, благо можно уехать в тихое место за границей...за 3 месяца 10 кило ушло, хотя ела не меньше чем дома...Знаю точно - это работает...ну, если нет возможности уехать успокоиться, попить седативного валокордина например...

У вас возможно конституция тела с повышенным обменом веществ. Но кофе лучше всё равно не пить. Оно же и нервы напрягает и дополнительно ускоряет обмен веществ (там ещё зависит от содержания робусты в кофеэтот эффект). крч при этой конституции тела легче набрать мышечную массу тренеровками чем просто вес едой набрать.