Ночные смены и приёмы …

Ночные смены и приёмы пищи

Привет! Я учусь и работаю. Время учебы: 8:40-14:10 , а время работы: 16:00-05:00. Так вот,в какое время мне питаться и сколько раз в день? Если не сложно,то напишите во сколько кушать и желательно примерную калорийность. Получается,что бодрствую с 7:00 до 7:00 , 24 часа. Но иногда будет получаться и бодрствование с 7:00 до 15:00 следующего дня. И как быть? В голову ничего не приходит. Хочу совет с точки зрения правильного питания)

28 марта 2018, 16:34

Екатерина

[3057228689]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

11 ответов

Последний — 28 марта 2018, 23:20 Перейти

Гость

[3846626690]

28 марта 2018, 17:04

Если работаете,есть можно в любом количестве,только за 4 часа до сна.

Гость

[2050383556]

28 марта 2018, 17:11

Как вы живете? Не спите совсем?

Гость

[3852741890]

28 марта 2018, 17:31

вы вообще не спите?!!

Гость

[3230287023]

28 марта 2018, 17:35

а если я работаю 2/1, тоже не сплю... у этой идиотки еще хороший график, жри когда хочешь, ублюдина

Гость

[3230287023]

28 марта 2018, 17:35

кушать, тфу ***...ЕСТЬ!!!

Сибирская заноза

[1878483939]

28 марта 2018, 17:54

Автор, вы коньки так скоро отбросите и проблема отпадёт сама собой.

Мохнатая булка

[1272162213]

28 марта 2018, 18:07

О боже😮

Мохнатая булка

[1272162213]

28 марта 2018, 18:09

Вы тпм еще живы, авто?😐

Екатерина

[3057228689]

28 марта 2018, 22:08

Гость

Сообщение было удалено

к чему такая бестактность ?

Гость

[1033995392]

28 марта 2018, 22:30

#10

Гость

Сообщение было удалено

Автор кушанькает

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!