Девочки,спасите,помогите, у меня зависимость!
Меня зовут Лиана и у меня пищевая зависимость. За всю жизнь испробовала кучу диет. В трм числе правильное питание в сочетании со спортом. Всё приводит к зажору. Худею обычно хорошо. Вес в пределах нормы. Но хочется нижний предел нормы. А не верхний. То есть при росте 168 хочу весить хотя бы 55 кг. А лучше меньше. А не 65. Ужас в том,что я нравлюсь себе (т.е. отражение в зеркале), когда ношу размер 42-44. А чувствую себя уверенно и комфортно при весе,позволяющем носить размер 46. О себе-работа офисная,скучная,но со стрессом. Муж нормальный. Без перегибов романтики. Возможно, нехватка эндорфинов. Подскажите,кто справился с такой проблемой? Какие витамины или БАДы пили? Мне только исполнилось 30 лет. Я не рожала еще. Боюсь,что вес будет только расти. Это ужасно. Не хочу окончательно превратиться в жируху(((
Лиана Обжора
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
19 ответов
Последний —
Перейти
476923
Попробуйте кето-диету. Помогает тем, кто сам себя оторвать от холодильника не в состоянии.
Автор
Сообщение было удалено
Слышала,что есть такая. Почитаю. Но не уверена,что низкоуглеводная диета не приведет к зажору. Нужно таблетки подключать. Какие-не знаю....((
Гость
К психотерапевту
Автор
Сообщение было удалено
Других нет способов? Врачей нормальных мало. Боюсь деньги только откачают,а результата будет ноль
гостья
Сообщение было удалено
Есть. Меньше жрать
Милана Урагана
Сообщение было удалено
Как?
Автор
Сообщение было удалено
Я периодически меньше жру. Слежу за питанием. Но всё это приводит к зажору. Когда контролировать себя просто невозможно. Как наркоман или алкаш,начинаю скупать калорийную жрачку и жрать как не в себя
Гость
У меня те же параметры, при 42-44 - хорошая фигура, но недоедаю. 46 - есть лишнее, но питаюсь спокойно. Предпочла питаться спокойно. Вам диета потом может отозваться, Валь организм лучше знает, сколько ему нужно. Зачем равняться на придуманные эталоны?
Если уж так невмоготу красота важнее: нет жирному (я еду готовлю на пару), мучному (многое на маргарине), химии!
Когда голодные, ешьте хоть сколько фруктов, зелени, овощей - от них не поправишься, а здоровью лучше. Много пейте воды.
Если уж так невмоготу красота важнее: нет жирному (я еду готовлю на пару), мучному (многое на маргарине), химии!
Когда голодные, ешьте хоть сколько фруктов, зелени, овощей - от них не поправишься, а здоровью лучше. Много пейте воды.
Автор
Сообщение было удалено
Спасибо за отклик. Учту. Попробую следовать совету.
Гость
Всё правильно, вы пытаетесь с помощью еды подавить тревогу. Вам нужна психотерапия привести нервную систему в порядок, тогда не будет Жора.
Автор
Сообщение было удалено
Да я это поняла. Не уверена,что смогу психотерапевта толкового найти. Хочу попробовать БАДы. Хотя,уже пила комплекс витаминов,магний, триптофан. Помогло не на долго. Думаю поменять образ жизни и работу найти без стресса. Точнее минимизировать стресс в жизни и увеличить положительные эмоции. Как то так....
Гость
Сообщение было удалено
Тревога внутри вас, без врача не обойтись. А углеводы как раз успокаивают, вы набираете вес и опять тревожитесь. Замкнутый круг.
Автор
Сообщение было удалено
Возможно, вы правы. Кстати,валериану для успокоения тоже пила. Давно к психологу ходила (по другому вопросу), что-то не впечатлилась. А денег отдала много тогда. Попробую найти психотерапевта нормального. Но не уверена...
Гость
Сообщение было удалено
Ищите в гос. Научных Центрах. Это наверно дорого, но здоровье дороже. А может у вас в поликлинике можно найти. Хотя бы невролога посетите, может он вас направить.
Автор
Сообщение было удалено
Спасибо за совет!
никГость
Автор, у вас же никто еду не отбирает, ешьте все, но медленно, меньше пережрете. Ну уж в 30 лет пора бы начать управлять своим телом.
никГость
Сообщение было удалено
Слышала,что есть такая. Почитаю. Но не уверена,что низкоуглеводная диета не приведет к зажору. Нужно таблетки подключать. Какие-не знаю....((
Никакие таблетки не нужны, а тем более диеты. Вот скажите себе - мне можно все! Через 2-3 месяца вы поймете, что вот шоколадку не хочется, а хочется сыра, это я утрирую. А если хочется торт, то съешьте кусочек, что в этом такого?
Никакие таблетки не нужны, а тем более диеты. Вот скажите себе - мне можно все! Через 2-3 месяца вы поймете, что вот шоколадку не хочется, а хочется сыра, это я утрирую. А если хочется торт, то съешьте кусочек, что в этом такого?
никГость
Сообщение было удалено
Да я это поняла. Не уверена,что смогу психотерапевта толкового найти. Хочу попробовать БАДы. Хотя,уже пила комплекс витаминов,магний, триптофан. Помогло не на долго. Думаю поменять образ жизни и работу найти без стресса. Точнее минимизировать стресс в жизни и увеличить положительные эмоции. Как то так....
Вот это правильно. Единственное, что посоветую - ложку оливкового масла каждый день, и 30 мл воды на 1 кг веса.Поверьте, после выпитой нормы, никакая еда не полезет сверх нормы
Вот это правильно. Единственное, что посоветую - ложку оливкового масла каждый день, и 30 мл воды на 1 кг веса.Поверьте, после выпитой нормы, никакая еда не полезет сверх нормы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор
Сообщение было удалено
Вот это правильно. Единственное, что посоветую - ложку оливкового масла каждый день, и 30 мл воды на 1 кг веса.Поверьте, после выпитой нормы, никакая еда не полезет сверх нормыПробовала пить много воды. Но проблема в том, что я заедаю стресс. Развлекаю себя едой,жалею тоже едой. Сейчас "качели" какие-то. Недели 3 правильно питаюсь,соблюдаю режим питья и употребления пищи. А месяц зажора. С вытекающими-торты,чипсы,фастфуд и т.д. Неконтролируемое чувство голода. Ненасытное чувство. Ужас конечно. Пищевой "запойный алкоголик".
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 155 тем
Новые темы за 3 дня: 108 тем
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?13 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду3 ответа
- Толстею как быть?33 ответа
Популярные темы за 3 дня: 22 темы
- Толстею как быть?33 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Похудение на воду3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема