Можно ли похудеть на таком питании?

Можно. у меня знакомая в институте питания за 10 дней похудела на 8 кг. основной принцип - все без соли, часто, но маленькими порциями.

мне может кто-нибудь объяснить, чем полезны овсянка на завтрак, кефир на ночь, куро-грудь на обед? когда нашим девушкам так успели зacpать мозги?!

ну и дyрa

А по-Вашему как должны питаться?

А мышцы? Не уменьшатся?

А мышцы? Не уменьшатся?
Сколько у вас бжу?

овсянка на завтрак - это бомба! первый враг фигуре, ну и прощай кальций, зато привет повышенный уровень глюкозы в крови. Девки, не ведитесь на рекламу и "стандарты" написанные хpeн пойми кем

там бы сердечко не ёкнуло, а вы мышцы...

потом набираем в поисковике - чем опасен современный кефир и читаем, а потом к написанному прибавляем то, что там и пальмовое масло плавает (о котором ни одна этикетка не скажет). И включаем мозг!

Вопрос не мне, но отвечу. Вы думаете, организм такой дурак, и модные диетологи лучше него знают, что ему нужно? Можно питаться обычной, нормальной едой, то есть, есть все, но тогда, когда голоден. Когда не голоден - не есть. Так задумано природой и так было тысячи и миллионы лет, задолго до появления диетологов и расчета БЖУ. То есть, если утром не хочется есть овсянку (да и вообще не хочется есть) - не нужно этого делать. Если на обед хочется не вареной курогрудки без соли, а борща со сметаной - значит, нужно есть борщ со сметаной, если этого требует организм. Поесть, утолить голод, и все. Для этого еда и нужна. Все на самом деле очень просто, здесь не нужно изобретать велосипед.

А что касается полезных продуктов - ну нет сейчас их, все сомнительное, даже то, что выращено на собственном огороде, ибо экология давно не айс. "Правильное питание" - даже звучит глупо, поскольку "правильно" для каждого свое, да и никто не знает, как будет правильно именно для вас. Разве что ваш собственный организм, но кто его слушает нынче? Если есть диетологи.

Блин а что есть то?😹😹
То говорят овсянка на завтрак враг
То сердце не ёкнит

Ешьте то, что вы хотите. Что вам нравится.

Силовые упражнения присутствуют? Если нет, то уменьшатся мышцы.

Смотря какая овсянка. Если быстрого приготовления, то быстрые углеводы и никакой пользы. Если хлопья геркулес или еще лучше зерно и без сахара, то хорошо.

+1 Остались ещё умные люди на форуме.

А если хочется не борща, а, скажем, сникерс? А потом на ужин еще один? Или жирный торт, чипсы? Это я не о себе, но у многих, у кого сбит режим, именно так. Салат оливье, хот-дог, что-то жареное и пр. У меня много знакомых полных людей, которым на обед хочется совсем не безобидный борщ.

Ну в принципе рацион правильный, главное граммовку порпоционально своему весу рассчитывать. Модельформ пейте по утрам, быстро схуднуть поможет.

По-моему, диета подбирается индивидуально. Кому-то это подойдёт, кому-то – не очень. Купите капсулы Модельформа. Там натуральный состав, а действие направлено на снижение аппетита. Можете к этому добавить занятия спортом, и стопроцентный эффект обеспечен.

Можно, а потом вес снова наберете. Я худела с помощью препарата, который врач назначал- Голдлайн Плюс. Последствий для здоровья нет и вес быстро уходит, так и сбросила. Уже три года мой вес 64 кг стабильно.