Неужели кто-то ещё сидит на диетах?
Диеты - прошлый век! Во-первых, вы действительно похудеете , пока снижаете калораж, потом как диета закончится , все вернётся! Во-вторых , ограничения (читай мучения) потом приводят к срывам и перееданию , и после диеты вес не только возвращается , а ещё и больше чем был! В-третьих , во время похудения теряется не только жир , но и мышцы , и внешний вид по итогу может оказаться ещё хуже чем был до , "скинни фэт", при небольшом весе много жира в организме и мало мышц, рыхлость. Вывод: без спорта нет смысла ограничивать себя в питании! А так же : цифры на весах это прошлый век, главное объёмы и соотношение жира и мышц в организме!
автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Молодец, садись, пять!
Гость
Ну такое. Диета, в сущности, это сбалансированное питание. Вы когда-нибудь слышали по лечебные столы Певзнера? Так их в больнице тоже называют диетами, но никакого серьезного ограничения там нет. Просто диета направлена на восстановление здоровья, если она правильная. А те, что копирайтеры на сайтах от балды выдумывают - это да, это дурь.
Гость
Конечно. Только в какой-то момент диета превращается в образ жизни. А без ограничений в еде нужный вес не удержать. И почему диета - непременно мучение? Есть вполне разумные диеты, средиземноморская и др. Или для вас диета это когда 3 недели на гречке или не а сельдерее? Это плохие диеты, нездоровые, тьфу на них, автор.
Гость
Питание нужно менять на всю оставшуюся жизнь.
А спорт без изменения рациона неэффективен.
Или вы думаете можно жрать что угодно, а потом побегать полчасика, обруч покрутить и все рассосется?)) ну-ну
А спорт без изменения рациона неэффективен.
Или вы думаете можно жрать что угодно, а потом побегать полчасика, обруч покрутить и все рассосется?)) ну-ну
Гость
Да, автор, несмотря на все это - такие еще не вымерли.
Я на праздниках-каникулах бываю иногда у подруги, которая свято верит что можно неделю питаться какой-то обезжиренной лабудой, а потом снова перейти на глазированные сырки, химические йогурты и бутерброды с колбаской и все будет ок. Главный ее аргумент - "ну вот ты ж все ешь". То что на праздник могу съесть то что я сама себе никогда даже не куплю ее не убеждает. Вроде и классная и неглупая, но очевидные вещи не понимает.
Я на праздниках-каникулах бываю иногда у подруги, которая свято верит что можно неделю питаться какой-то обезжиренной лабудой, а потом снова перейти на глазированные сырки, химические йогурты и бутерброды с колбаской и все будет ок. Главный ее аргумент - "ну вот ты ж все ешь". То что на праздник могу съесть то что я сама себе никогда даже не куплю ее не убеждает. Вроде и классная и неглупая, но очевидные вещи не понимает.
Гость
Т.е. по вашему тем, кто весят по 130 кг нет смысла ограничивать себя в питании и можно продолжать есть за семерых?
Автор
Гость
Сообщение было удалено
Нужно переходить на правильное питание, убрать из рациона сладкое , мучное , майонез , фастфуд и прочую лабуду. Питание 3 раза + 2 перекуса. Для похудания нужен дефицит калорий, но нельзя постоянно на нем сидеть, убьётся метаболизм. Периодически есть калорийно.
Гость
Автор
Сообщение было удалено
Ну вот вы сами и написали, убрать сладкое, мучное, фастфуд. Это уже диета, раз запрещено. И калорийность в любом случае урезать, если нажирать на 5000 ккал и продолжать лежать на диване, вес никуда не уйдет.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
А если не "запрещено", а просто не хочется?Получается,уже и не диета.Диета-это ограничения,когда нельзя,но очень хочется.Я думала жить не смогу без ужинов бургерами и картошкой фри.Месяца не прошло,как научилась готовить куру индейку печень рыбу,гарниры и салаты всякие,и про фастфуд думать забыла.Уже 3 года там не была.Разве это можно считать каким то ограничением-диетой? С остальным точно так же получилось.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Да, но вы же сначала себе их запретили, пока не отвыкли. А потом, когда начали нормально питаться, уже и поняли, что домашняя еда гораздо вкуснее, поэтому вам и не хотелось набивать пузо этой отравой.
ФИО
Автор
Сообщение было удалено
Да и заработать инсулинорезистентность на ваших 5 разах. Лучше есть 10 раз, чтобы сразу диабет. По сути все эти современные теории о пп не имеют под собой ничего общего со здоровьем. А пп в современном понятии- это та же диета, только с другим названием, красиво назвали, а по сути это диета, просто сбалансированная более или менее.
312
ПП для похудения это тоже диета, то же ограничение каллоража. Не знаю в чем проблема после окончания похудения сесть на поддерживающую норму, а не разъедаться снова. После похудения на ПП если вернуться к старому рациону тоже разнесет. Принцип везде одинаковый
312
ФИО
Сообщение было удалено
Да и заработать инсулинорезистентность на ваших 5 разах. Лучше есть 10 раз, чтобы сразу диабет. По сути все эти современные теории о пп не имеют под собой ничего общего со здоровьем. А пп в современном понятии- это та же диета, только с другим названием, красиво назвали, а по сути это диета, просто сбалансированная более или менее.
+100500
+100500
Гость
ФИО
Сообщение было удалено
А сколько надо есть, 1 раз?))))
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Нееее,раза 3 в день.Вставать в 7,ложится в час ночи.Пахать на работе.И как следствие быть такой голодной,что 3 раза в день обжираться. Диабета не будет,а вот проблемы с пищеварение, и возможно с весом,гарантированы)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
автор
312
Сообщение было удалено
бред. а как же люди с болезнями жкт питаются по 5-6 раз в день.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 260 тем
Новые темы за сутки: 45 тем
- Спорт растяжкаНет ответов
- Спорт зал....где взять силы?18 ответов
- Качание попы в спорт зале123 ответа
- Худею на 3 кг за 3 недели12 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес2 ответа
- Объясните про похудение8 ответов
- Что вы не едите ?12 ответов
- Девочки поделитесь секретами похудения11 ответов
- Набрала постепенно, как теперь сбрасывать, уколами?13 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?63 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Качание попы в спорт зале123 ответа
- Спорт зал....где взять силы?18 ответов
- Худею на 3 кг за 3 недели12 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес2 ответа
- Спорт растяжкаНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема