По выходным мне хватает каши на завтрак и овощей на ужин,или просто кефир с яблоком. Хотя энергии трачу много.На буднях ем 5 раз,обжираюсь до колик в желудке,но без этого обжорства сил нет вообще.Ем кашу хлеб яйца сыр орехи,потом творог с фруктами,ещё кашу,на обед суп мясо гарнир,на ужин мясо с овощами и салат,потом фрукты весь вечер жую или кефир с хлебцами. Работа с 8 до 17 на ногах с физ нагрузками. Лишнего веса нет,но и помимо работы активности хватает.Просто интересно,у кого тяжелая работа,все много едят?
У меня также даже дольше ем пять раз и по много
У меня умеренно физическая. То есть не грузчик конечно, но приседаю, наклоняюсь, ворочаю, хожу... Я женщина. На завтрак немного каши с чаем или банан с кофе или 2-3 яйца жареные с чем-нибудь. Чай с сахаром или горячая вода с лимоном, зависит от давления. Если низкое, то вода, если нормальное, то чай. Обед в 11:30 примерно. Ем суп в основном. Пару тарелок, то есть примерно литр. Вчера и позавчера разогрела холодец вместо супа. Много конфет с чаем. Вечером ем хорошо, когда хочется. Позавчера огромная миска зеленого салата с орехами и семечками. Вчера полпротивня селедки под шубой в течение вечера стремкала. но вместо селедки соленая горбуша. Сегодня вареные овощи, которые остались от шубы, с тушеным мясом. Это уже в 6-7 вечера.
Ем не так много, но могу позволить себе конфетки и не толстеть.
Я 165 рост, 57. Жир только на ляжках чуть-чуть и на животе, и мне уже за 40. А если есть не буду, то просто упаду.
Физически не пахвала, но на ногах весь день. 20 тыс шагов в среднем. Утром бутерброд или пирог, кофе, что-то сладкое. В обед салат с выпечкой или суп с той же выпечкой. Вечером домашняя еда, что приготовлю то и ем,без ограничений. Выходные тоже как белка в колесе, поэтому на фруктах, кефире и твороге далеко не уеду. Я ещё и похудела за последние пол года на 12 кг. Была 67,сейчас 55 при росте 160 см.
По выходным мне хватает каши на завтрак и овощей на ужин,или просто кефир с яблоком. Хотя энергии трачу много.На буднях ем 5 раз,обжираюсь до колик в желудке,но без этого обжорства сил нет вообще.Ем кашу хлеб яйца сыр орехи,потом творог с фруктами,ещё кашу,на обед суп мясо гарнир,на ужин мясо с овощами и салат,потом фрукты весь вечер жую или кефир с хлебцами. Работа с 8 до 17 на ногах с физ нагрузками. Лишнего веса нет,но и помимо работы активности хватает.Просто интересно,у кого тяжелая работа,все много едят?
Не хвастайся!
По выходным мне хватает каши на завтрак и овощей на ужин,или просто кефир с яблоком. Хотя энергии трачу много.На буднях ем 5 раз,обжираюсь до колик в желудке,но без этого обжорства сил нет вообще.Ем кашу хлеб яйца сыр орехи,потом творог с фруктами,ещё кашу,на обед суп мясо гарнир,на ужин мясо с овощами и салат,потом фрукты весь вечер жую или кефир с хлебцами. Работа с 8 до 17 на ногах с физ нагрузками. Лишнего веса нет,но и помимо работы активности хватает.Просто интересно,у кого тяжелая работа,все много едят?
Чувиха, ну ты и жрёшь! Я в шоке с тебя! Даже я, 100-кг мужик, так не жру!
У меня умеренно физическая. То есть не грузчик конечно, но приседаю, наклоняюсь, ворочаю, хожу... Я женщина. На завтрак немного каши с чаем или банан с кофе или 2-3 яйца жареные с чем-нибудь. Чай с сахаром или горячая вода с лимоном, зависит от давления. Если низкое, то вода, если нормальное, то чай. Обед в 11:30 примерно. Ем суп в основном. Пару тарелок, то есть примерно литр. Вчера и позавчера разогрела холодец вместо супа. Много конфет с чаем. Вечером ем хорошо, когда хочется. Позавчера огромная миска зеленого салата с орехами и семечками. Вчера полпротивня селедки под шубой в течение вечера стремкала. но вместо селедки соленая горбуша. Сегодня вареные овощи, которые остались от шубы, с тушеным мясом. Это уже в 6-7 вечера. Ем не так много, но могу позволить себе конфетки и не толстеть. Я 165 рост, 57. Жир только на ляжках чуть-чуть и на животе, и мне уже за 40. А если есть не буду, то просто упаду.
Чувиха, ну ты и жрёшь! Я в шоке с тебя! Даже я, 100-кг мужик, так не жру!
Чувиха, ну ты и жрёшь! Я в шоке с тебя! Даже я, 100-кг мужик, так не жру!
А чего это ты 100 кг? Это сало или небось мышцы?
Чувиха, ну ты и жрёшь! Я в шоке с тебя! Даже я, 100-кг мужик, так не жру!
Чувак, эта тема для тех, кто физически много работает. А не для тех, кто весит много.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А чего это ты 100 кг? Это сало или небось мышцы?
Сало-мышцы.