срыв на системе минус 60
постоянно срываюсь с системы минус 60. хоть утром и можно всё кушать, но к вечеру я хочу что нибудь вкусненькое. и так постоянно. я очень хочу похудеть, ну хотя бы на 2-3 кг с веса 53 кг. стремлюсь к этому уже 4 года. помогите с мотивацией. советы. а то я устала уже бороться. руки опускаются..
Настька
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день! Есть прекрасная книжка "Как сделать из тушки фигурку" автора к сожалению не помню. Там описывается как поменять стиль жизни и похудеть, или достигнуть желаемой формы. Хотелось бы напомнить, что вес зависит от роста и возраста, поэтому не надо смотреть на цифры на весах, а важно соотношение роста-возраста и цифр на весах. Одно дело вес девушки, другое дело вес женщины. Главное быть в своей форме, иначе могут быть физиологические проблемы. Все возможно, главное все делать правильно.
Вика
Я калории считаю. Мне помогает, раньше любила шоколад и чипсы. Скачала на телефон калькулятор калории "Хики" и когда хочу вкусняшек забиваю в калькулятор ( смотрю кол-во ккал в продукте) если много желание отпадает. И ем фрукты.
Вика
Да и еще на начальном этапе чтоб не срываться думала так (- сегодня это маленькая конфетка, завтра это большая ***) удачи вам!!!!!
Гость
Значит вам не подходит эта система, замените её другой. Например подсчётом калорий 100% поможет похудеть, нужно лишь на 20 процентов меньше употреблять калорий чем вам нужно) ну а ещё обязательно спорт, кардио, можно растяжку и самомассаж)
Красавица
Не расстраивайтесь авторка, Мириманова сама толстая, ей эта система тоже не помогает. Считайте калории либо через хики либо через бесплатное приложение самсунгhealth
Хая
вот и я подумала, вы кушаете до? за два часа - это слишком рано, надо за час минимум.
Гость
Хая
Сообщение было удалено
Но тогда тошнить может.
Хая
Гость
Сообщение было удалено
не слишком много. желательно протеиновый коктейль выпить, это тоже повышает выносливость.
Таня
Хая
Сообщение было удалено
Как-то пробовала, гадость редкая, как вы ее пьете?)
Хая
Таня
Сообщение было удалено
я чемп покупаю, они очень вкусные, особенно шоколадный. бывают невкусные, согласна, так что надо пробовать.
Таня
Хая
Сообщение было удалено
А где ваш продается?
Хая
Таня
Сообщение было удалено
только в окей покупала, больше точек продаж не знаю.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 432 темы
Новые темы за сутки: 46 тем
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме65 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
- Плато на похудении10 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?8 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?165 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???8 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- А я и не знала!!!!69 597 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме65 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема