ну и как же вы пытаетесь? что делаете? рост/вес какой?
Гость
[1786677948]
#2
Гость
Сообщение было удалено
Рост 165, вес 75. Не ем сладкое , пью больше воды, жирное не ем . На спорт времени не хватает , работаю в ночь , днём дела ..
Гость
[3882750534]
#3
На самом деле легко. Сначала вы пропиваете витамины,. потом сокращаете углеводы и не едите перед сном. (Максимум Яблоко, обезжиренный йогурт) Желудок постепенно уменьшается. И вы привыкаете мало есть. И на вас висят штаны))
Гость
[3882750534]
#4
Если вв работаете ночью, то это не сработает. Нужно жевать гречку ночью ))
Гость
[1786677948]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Какие витамины ? Я работаю ночью.. я ем утром и вечером дабы силы были на работу .. 2 раза то есть
Гость
[1786677948]
#6
Гость
Сообщение было удалено
Да я могу ночью не есть вообще , но просто получается я буду есть один раз в день а это тоже говорят плохо ..
Гость
[3882750534]
#7
Гость
Сообщение было удалено
Хороший витаминный комплекс пропить месяца два. Есть 4-5 раз в день без выпечки, конфет, всякой фигни Питайтесь как в сссровской столовке: салат из капусты/свеклы, гречка, котлета/курица/голубцы, компот. На десерт наберите апельсинов, они сочные, сладкие Без сладкого чая/кофе я тоже не могу☻
Гость
[3882750534]
#8
Гость
Сообщение было удалено
Это плохо, камни в желчном и другие проблемы.
Гость
[1786677948]
#9
Гость
Сообщение было удалено
Попробую такой вариант , а вдруг сработает ))
Гость
[3882750534]
#10
Я набираю пакет апельсинов и больших сладких яблок "черный принц" по-моему, и вечером когда прижимает, я могу съесть три больших апельсина или одно большущее яблоко и желудок заполнился и глюкоза поступила. И нормально) Не пирожок с капустой, конечно😔 Но утром зато встаете и тело подтянуто
Дома я спокойно вечером не ем , просто когда просыпаешься в 22:00 и на работу в 23:00 .. приходишь а работаю в ресторане , и ты не ела с утра а впереди работать ночь.. невольно салатик да захомячишь 😃
Гость
[1786677948]
#13
Гость
Сообщение было удалено
Я и так повар 🤭 вкусно готовлю, и соблазн велик 😀
Гость
[3703568779]
#14
Гость
Сообщение было удалено
Воды меньше пейте
Гость
[1786677948]
#15
Гость
Сообщение было удалено
Меньше ? На всех форумах и каналах телевизора кричат о том что нужно больше воды
Гость
[2645453482]
#16
Гость
Сообщение было удалено
Попробуйте диета Магги. Диета классная, много положительных отзывов. Вес у вас не такой и критический.
Гость
[4187125907]
#17
Низкоуглеводка самое простое и эффективное. Только сладкое (кроме одного апельсина или яблока) нельзя совсем.
Гость
[2828311129]
#18
Гость
Сообщение было удалено
Не надо больше воды. Пейте столько, сколько вам хочется. Ориентируйтесь на цвет мочи: если она светло-желтая, значит, воды вы пьете достаточно. Избыток воды замедляет процесс жиросжигания.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!