Что я ем
Рита
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Меня бы надолго не хватило
Стакан кефира на ужин ))) ппц
Для меня на таком питании реально сбросить до десяти кг, но это индивидуально
Стакан кефира на ужин ))) ппц
Для меня на таком питании реально сбросить до десяти кг, но это индивидуально
Лера
Рита
Сообщение было удалено
Я как-то белка полноценного не заметила и углеводов. Мне кажется, что неважный рацион.
Гость
Много углеводов мне не требуется из-за небольшой физ. активности) а белок вроде как творог и кефир присутствует)
Дело не только в малой физ. нагрузке, а в том, что углеводы способствуют расщеплению жиров и они должны присутствовать в рационе, иначе жир уйдет в запас. Есть быстрые и медленные углеводы. Лучше - медленные или еще их называют сложные.
Гость
Не хвастайся! Я вообще ем 3 корочки хлеба!
Гость
Писала уже сиводни. Диетологи сказали, что худеть надо не более чем на 3-3,5 кг в месяц. А уж как есть, так метаболизм у всех разный.
гость
новая диета, русская называется. жрать нужно один раз в день, но с утра до вечера.
Гость
Утром через каждый час питаетесь, а потом такие перерывы ?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аксинья
Глупости ты пишешь, Авторша! Питаться нужно так:
.
1) 7:00 - плотный завтрак.
2) 10:30 - лёгкий перекус.
3) 13:00 - плотный обед.
4) 16:00 - полдник, перекус.
5) 21:00 - кефир и кусочек ржаного хлеба.
.
1) 7:00 - плотный завтрак.
2) 10:30 - лёгкий перекус.
3) 13:00 - плотный обед.
4) 16:00 - полдник, перекус.
5) 21:00 - кефир и кусочек ржаного хлеба.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит3 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?87 ответов
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?87 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Питаюсь так около месяца, не взвешивалась ни до, ни после. Изначально примерно 70 вес был, сейчас по объемам уменьшилась немного. Рост 175 см.
На сколько можно худеть в месяц при таком питании далее? Физ. нагрузок мало, воды пью примерно 1,5 л чистой.