Что я ем
Рита
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 960 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Меня бы надолго не хватило
Стакан кефира на ужин ))) ппц
Для меня на таком питании реально сбросить до десяти кг, но это индивидуально
Стакан кефира на ужин ))) ппц
Для меня на таком питании реально сбросить до десяти кг, но это индивидуально
Лера
Рита
Сообщение было удалено
Я как-то белка полноценного не заметила и углеводов. Мне кажется, что неважный рацион.
Гость
Много углеводов мне не требуется из-за небольшой физ. активности) а белок вроде как творог и кефир присутствует)
Дело не только в малой физ. нагрузке, а в том, что углеводы способствуют расщеплению жиров и они должны присутствовать в рационе, иначе жир уйдет в запас. Есть быстрые и медленные углеводы. Лучше - медленные или еще их называют сложные.
Гость
Не хвастайся! Я вообще ем 3 корочки хлеба!
Гость
Писала уже сиводни. Диетологи сказали, что худеть надо не более чем на 3-3,5 кг в месяц. А уж как есть, так метаболизм у всех разный.
гость
новая диета, русская называется. жрать нужно один раз в день, но с утра до вечера.
Гость
Утром через каждый час питаетесь, а потом такие перерывы ?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аксинья
Глупости ты пишешь, Авторша! Питаться нужно так:
.
1) 7:00 - плотный завтрак.
2) 10:30 - лёгкий перекус.
3) 13:00 - плотный обед.
4) 16:00 - полдник, перекус.
5) 21:00 - кефир и кусочек ржаного хлеба.
.
1) 7:00 - плотный завтрак.
2) 10:30 - лёгкий перекус.
3) 13:00 - плотный обед.
4) 16:00 - полдник, перекус.
5) 21:00 - кефир и кусочек ржаного хлеба.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 598 тем
Новые темы за сутки: 40 тем
- Какой спорт лучше всего для худеющих?13 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?8 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как похудеть сладкоежке?10 ответов
- Вредна ли картошка фри?14 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?7 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе6 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 402 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Какой спорт лучше всего для худеющих?13 ответов
- Посоветуйте протеин10 ответов
- Как убрать широкие бёдра?9 ответов
- Важнее подсчёт колорий или кбжу?8 ответов
- Как похудеть, если в мире существуют эклеры и чизкейки?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Питаюсь так около месяца, не взвешивалась ни до, ни после. Изначально примерно 70 вес был, сейчас по объемам уменьшилась немного. Рост 175 см.
На сколько можно худеть в месяц при таком питании далее? Физ. нагрузок мало, воды пью примерно 1,5 л чистой.