Что я ем
Рита
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
9 ответов
Последний —
Перейти
Меня бы надолго не хватило
Стакан кефира на ужин ))) ппц
Для меня на таком питании реально сбросить до десяти кг, но это индивидуально
Стакан кефира на ужин ))) ппц
Для меня на таком питании реально сбросить до десяти кг, но это индивидуально
Лера
Сообщение было удалено
Я как-то белка полноценного не заметила и углеводов. Мне кажется, что неважный рацион.
Гость
Много углеводов мне не требуется из-за небольшой физ. активности) а белок вроде как творог и кефир присутствует)
Дело не только в малой физ. нагрузке, а в том, что углеводы способствуют расщеплению жиров и они должны присутствовать в рационе, иначе жир уйдет в запас. Есть быстрые и медленные углеводы. Лучше - медленные или еще их называют сложные.
Гость
Не хвастайся! Я вообще ем 3 корочки хлеба!
Гость
Писала уже сиводни. Диетологи сказали, что худеть надо не более чем на 3-3,5 кг в месяц. А уж как есть, так метаболизм у всех разный.
гость
новая диета, русская называется. жрать нужно один раз в день, но с утра до вечера.
Гость
Утром через каждый час питаетесь, а потом такие перерывы ?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аксинья
Глупости ты пишешь, Авторша! Питаться нужно так:
.
1) 7:00 - плотный завтрак.
2) 10:30 - лёгкий перекус.
3) 13:00 - плотный обед.
4) 16:00 - полдник, перекус.
5) 21:00 - кефир и кусочек ржаного хлеба.
.
1) 7:00 - плотный завтрак.
2) 10:30 - лёгкий перекус.
3) 13:00 - плотный обед.
4) 16:00 - полдник, перекус.
5) 21:00 - кефир и кусочек ржаного хлеба.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 251 тема
Новые темы за сутки: 44 темы
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса9 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Можно ли пиво при похудении?7 ответов
- Похудение с помощью препаратов5 ответов
- Пекан или Макадамия4 ответа
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела2 ответа
- Не могу есть. У меня анорексия?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Питаюсь так около месяца, не взвешивалась ни до, ни после. Изначально примерно 70 вес был, сейчас по объемам уменьшилась немного. Рост 175 см.
На сколько можно худеть в месяц при таком питании далее? Физ. нагрузок мало, воды пью примерно 1,5 л чистой.