Срыв с диеты АВС. Что делать?

Не сидеть на диете, а считать калории, если приучить себя есть на 1200 - 1500 никаких срывов не будет. Можете в этот калораж уместить всё, даже конфетку или тортик или макароны. Потом и слезать с диеты не надо, привыкнете и не захотите. Главное приучить себя к есть правильно и в нормальных количествах. Это умение на всю жизнь.

Вот эта диета
Диета АВС 50 дней: калорийный план
Первая декада 1 день-500 ккал; 2 день-500 ккал; 3 день-300 ккал; 4 день-400 ккал; 5 день-100 ккал; 6 день-200 ккал; 7 день-300 ккал; 8 день-400 ккал; 9 день-500 ккал; 10 день-голод

Вторая декада 11 день-150 ккал; 12 день-200 ккал; 13 день-400 ккал; 14 день-350 ккал; 15 день-250 ккал; 16 день-200 ккал; 17 день-голод; 18 день-200 ккал; 19 день-100 ккал; 20 день-голод

Третья декада 1 день-300 ккал; 22 день-250 ккал; 23 день-200 ккал; 24 день-150 ккал; 25 день-100 ккал; 26 день-50 ккал; 27 день-100 ккал; 28 день-200 ккал; 29 день-200 ккал; 30 день-300 ккал

Четвертая декада 31 день-800 ккал; 32 день-голод; 33 день-250 ккал; 34 день-350 ккал; 35 день-450 ккал; 36 день-голод; 37 день-500 ккал; 38 день-450 ккал; 39 день-400 ккал; 40 день-350 ккал

Пятая декада 41 день-300 ккал; 42 день-250 ккал; 43 день-200 ккал; 44 день-200 ккал; 45 день-250 ккал; 46 день-200 ккал; 47 день-300 ккал; 48 день-200 ккал; 49 день-150 ккал; 50 день-голод.

Сумасшедшая какая-то диета. Ее нереально выдержать.

Метаболизм грохните на такой "диете", потом от взгляда на еду будете набирать.
Если хотите похудеть, идите к врачу-диетологу или в спортзал к тренеру, Вам помогут составить сбалансированный рацион без голодовок. То, что Вы тут описываете - это не диета, это разрушение организма.

Автор, вы к циферкам забыли единичку впереди поставить, не 300 кК, а 1300 не 150, а 1150, это как-то разумнее выглядит, да и то маловато

Минус обмен веществ и плюс проблемы с жкт

какая удивительная диета))) прям топчик)))
милая слово голод и 500 калорий это одно и тоже. впрочем тысяча калорий тоже голодовка. ты и будешь срываться. завтра снова съешь 3 яблока а послезавтра обожрешься

Автор попросил не критиковать ее выбор, а помочь

Я на ней худела с 92 до 55 Кг в свое время. Как похудела села на пп и спорт. Уже 6 лет держу вес без проблем и никаких проблем нету. Были проблемы как раз с большим весом. Тут главное правильный выход и огромная желание