очень худые ноги.

Силовые. У женщин от силовых быстро мышцы в ногах растут. И это будет красиво. Увеличивать за счет еды и жира не вариант, будет бесформенно.

Только занятие спортом тебе поможет, выбирай: спорт зал, танцы, фитнес и тд. Время всегда найдется, было бы желание

красивые тонкие ножки, чего вы от них хотите? воспринимайте их как достоинство. когда они будут лежать на мужских плечах во время секаса врядли кто-нибудь будет задавать вопросы об их толщине.

Если ноги как спичка страшной формы, то здесь только одно, нужно ноги подкачать

*спички

страшно, когда пальцы на ногах длинные, тонкие, с мозоляками и узлами, ими можно на ветки садиться как птица и обматывать вокруг.

Икроножные мышцы и так работают ежедневно в усиленном режиме, поэтому их очень сложно накачивать. Выход один- имплантанты.

Автор, это все ваша беспокойная голова))
Полюбите себя, ведь вы прекрасны
Отличный вес для вашего роста, даже модельный
У меня мама всю свою молодость стеснялась собственных ног( была стройная девушка), но ничего УЖАСНОГО там и в помине не было, это все внушение из вне
До сих пор стесняется своих ног, худыми они быть давно перестали , но форма красивая была и есть
Это в голове...комплексы

Автор сколько вам лет?

Потолстеть локально, как и похудеть, невозможно. Организм сам решает, в какую область отложить жир первоначально, а куда потом при профиците калорий. Также решает откуда забрать жир сначала, а откуда потом при дефиците калорий. На этот механизм извне повлиять нельзя. Это нормальная работа организма. Все это зависит от генетики, пола и гормонов.
Можно набрать массу не жировую, а мышечную, а это упражнения с весами. Если вы не хотите заниматься спортом, но хотите ноги, то волшебных палочек не бывает. Значит не будет у вас ног. Иначе никак.

Я всю молодость переживала, что у меня худые ноги. И только годам к 30 поняла, что у меня очень красивые ноги. Тонкая щиколотка, красивая форма.
В любом случае, советую вам , как выше написали , не искать проблемы там, где их нет. Любите себя любой. Худые ноги лучше, чем толстые ноги.

Скорее всего надуманная проблема. Просто обыгрывайте одеждой. Ну и тренажерный зал всегда хорошо.

Ну ооооооочень худые ноги😐

Надуманная проблема. Точно. Не комплексуй. Главное стройные. Они сами станут толще, когда наберешь вес. А оно тебе надо? И адекватная одежда.

Зависит от типа фигуры, если яблоко - сколько ни набирай,жир о ложится на плечах,животе,груди,а ноги и жеппа так и останутся худыми

У меня тоже ножки худенькие, стройные, подтянутые. Козыряю ими, когда надо... 😁
А ты чего комплексы выдумываешь ?!

Худые стройные ноги- это красиво и сексуально. Но бывают тощие ноги, когда икроножная мышца совсем тонкая, словно вообще отсутствует, смотрится как кость обтянутая кожей. Часто эта проблема сопровождается кривизной ног.

Все равно любые худые ножки это красиво и сексуально!